В последнее время к нам присоединилось много новых людей и я решила сесть и подвести итог своего образовательного пути. Так как всегда возникает вопрос, а откуда вы знаете то, что вы знаете? Получилось интересно. Оказалось, что на самом деле ежегодно я инвестирую несколько тысяч долларов в свое образование и развитие. Как профессиональное, так и личное. Если считать випассану, то примерно 4 месяца в году у меня уходит на учебу и развитие (то есть треть моего времени вообще). Честно говоря я очень люблю учиться. 

Сегодня я хотела просто поделиться главным результатом своего последнего ретрита. Потому что многие из вас говорят о том, что вам это интересно и ценно. Итак, я уже ехала в аэропорт, вспоминая последние 2 дня своего ретрита. В эти дни Учитель взял меня вместе с группой монахов и монахинь в поездку через всю страну в отдаленный монастырь, который он помогает строить. Надо понимать, что строительство монастыря в таких отдаленных и глухих районах - это помощь в первую очередь людям, живущим там. Конкретно в этом месте появление монастыря означает проведение чистой воды для жителей и для рисовых полей. Так как вода в этом регионе загрязненная и приводит к болезням почек.

Лето - лучшее на мой взгляд время быть в моменте. Наслаждаться теплом, красками, ароматами, телесными ощущениями. Но если мы поглощены мыслями, мы непременно пропустим этот волшебный сезон мимо себя. И в конце августа будем с грустью думать о том, что так и не успели насладиться летом.

Часто люди спрашивают меня, зачем я так часто езжу на ретриты? Ведь это сопряжено с разнообразными лишениями. Я подолгу не вижу свою семью и очень по ним скучаю. Я живу в очень простых условиях, ем очень простую еду, стираю, подметаю, и много времени посвящаю практике. Не удовольствиям, не развлечениям, а практике.  Хочу сегодня подробно ответить на этот вопрос, тк искренне верю, что регулярные ретриты - это лучший ответ нашей современной реальности и самый эффективный путь роста. Особенно сейчас!

Немного историй из монастыря. Вчера Учитель организовал мне и еще нескольким ученикам визит в главные буддийские святыни Шри-Ланки. Мы путешествовали целый день. Уехали в 6 утра и вернулись в полночь. Это было удивительное светлое и теплое путешествие, которое я запомню на всю жизнь. Раннее утро, розовое небо и свежая зелень за окном. Немного медитации прямо в машине. 

Сегодня я хочу поговорить про перемены в мире и качество нашего внимания. Почему вообще это так важно? Например, многие задают вопрос - как все успевать? Как воспитывать четверых детей, быть замужем и иметь классные отношения и еще развивать свой бизнес? Или как прийти к этому результату? Качество внимания здесь будет играть определяющую роль.

Май стремительно заканчивается и впереди у нас долгожданное лето! Каждый год я жду его с большим предвкушением, уверена, как и многие из вас. Лето рисуется мне совершенно особенным сезоном. Полным волшебства и возможностей. Когда можно насладиться длинными теплыми вечерами. Побыть с друзьями на летней веранде. Гулять, дышать летним воздухом, носить легкие летние платья и быть самой легкой версией себя! И в связи с надвигающимся летом хочется затронуть тему яркости жизни. Полноты бытия. Потому что когда, как не летом! 

Я сижу на веранде нашего дома, стоящего на краю леса. Передо мной высокие сосны, устремленные в небо. В молодой листве орешника под ними играет мягкий солнечный свет. С ветки на ветку ловко перебирается большая птица кофейного оттенка. Я ее не знаю, но в ней столько жизни, что мне хочется обнять ее всем сердцем. Ее можно было бы совсем не заметить, если бы мой ум не был погружен в созерцание. Сейчас это мое лекарство. Я каждый день прихожу сюда и слушаю лес, отпускаю мысли и просто остаюсь растворенной в природе.  

Я неизменно чувствую связь со всем, что меня окружает.

Я есть… Я есть это...

Иногда я слышу такое мнение, что у Алены Ковальчук хорошо с состояниями, потому что она два месяца в году проводит на випассане. У кого угодно все будет хорошо с состояниями, если он проведет два месяца в году в монастыре. Смотрите, с одной стороны я абсолютный фанат випассаны и медитации и могу только поддержать идею о том, что медитация в целом и випассана в частности очень сильно способствуют улучшению нашей жизни. И если кого-то мой пример вдохновит поехать на випассану, я буду только счастлива. С другой стороны я хочу быть честной с вами и рассказывать о своем пути так, как было на самом деле. А на самом деле я разобралась с состояниями ДО того, как я впервые попала на випассану. Честно говоря, чтобы выстроить жизнь таким образом, чтобы проходить випассану 2 месяца в году, уже нужны неплохие навыки управления состояниями :). И именно те навыки, знания и уровень владения состояниями, которые я приобрела до этого, помогли мне использовать потенциал медитации и випассаны на полную катушку. 

Итак, подошла к концу наша первая домашняя випассана. И я спешу поделиться с вами своими впечатлениями. Прежде всего хочу сказать, что домашняя випассана - это круто! Я боялась, что випассана дома даже не близко не позволит мне достичь того прогресса в практике, которого я достигала в монастыре. Но это не так. Оказалось, что прогресс в практике в первую очередь зависит от наших усилий в практике, а не от места. Безусловно, в специально созданных для этого условиях практиковать проще. Не нужно ограничивать себя, многих вещей в монастыре просто нет. Также общая атмосфера, усилия других практикующих и наличие Учителя рядом являются дополнительными мотивирующими факторами. Но в конечном итоге, если у нас есть искреннее стремление и желание практиковать, то мы сможем практиковать в любых условиях или сможем создать для себя наиболее подходящие возможности.