Измениться самой, чтобы изменился мир вокруг нас!

Измениться самой, чтобы изменился мир вокруг нас!

На прошлой неделе у нас шел квест, посвященный открытию своей УНИКАЛЬНОЙ женственности. И я не могу перестать думать о нем… Во мне поднялась огромная волна сострадания по ходу этого квеста! Читая ваши комментарии, разговаривая с вами в эфире, я как будто возвращалась в те моменты своего прошлого, когда вокруг был мрак и казалось нет никакой надежды: Когда я сталкивалась с грубостью, отчуждением, агрессией в отношениях и чувствовала такое отчаяние, такую беспомощность… И начинала грубить и становиться жесткой в ответ… Когда под грузом ответственности на работе я кричала на своих детей и мое сердце сжималось от ужаса, что я причиняю страдание своему собственному ребенку и не могу остановиться… Когда бесконечная череда домашних забот превращала все дни в одну серую, непроглядную рутину. Без конца и края, без благодарности и поддержки. Мой дом был холодным и унылым и мне хотелось убежать из него. И казалось, что я никогда не смогу прийти к той семье и атмосфере, о которой я мечтала…

Как сделать медитацию неотъемлемой частью жизни?

Как сделать медитацию неотъемлемой частью жизни?

Сегодня речь у нас пойдет о медитации и о том, как начать медитировать с маленькими детьми. Мне часто задают этот вопрос и конкретно сегодня я отвечаю на вопрос от Алины:

"Мне очень нравятся твои медитации и в моей жизни было много попыток сделать ее частью своей жизни. Сейчас сложность в том, что маленький сын часто не дает возможности помедитировать даже 5-10 минут и от этого я только раздражаюсь. Может у тебя есть способы, как сделать медитацию частью какого-то ежедневного действия, вплести ее в жизнь, не выделяя отдельного времени?"

Может ли мечта стать бизнесом? Как медитация помогает понять себя

Может ли мечта стать бизнесом? Как медитация помогает понять себя

Кажется у меня не было ни одного выпуска, в котором я бы говорила о том, как я пришла к тому чем занимаюсь и какое образование в этой сфере у меня есть. Поэтому когда мне пришел такой вот вопрос, я обрадовалась:

“Как Вы пришли к тому, чем Вы сейчас занимаетесь? Вы учились на психотерапевта? Какое обучение Вам пришлось пройти прежде чем у Вас получилось открыть свое дело? И что Вас подтолкнуло к тому, чтобы открыть своё дело?”

Волшебная медитация для создания Видения года

Волшебная медитация для создания Видения года

Сегодня я хочу поделиться с вами не опытом или знаниями, а медитацией. Сначала я хотела не делать этого выпуска совсем и сделать 2 января выходным днем. Но потом я решила, что первые дни года - это слишком важное время. Когда еще очень сильна энергия нового начала, и когда мы можем направить эту энергию на то, что для нас важно. В то же время мне кажется, что 2 января - слишком раннее время, чтобы начинать думать о детальных планах на год. Тем более, что идеальное время для планирования настанет примерно 17 января. Как раз во время второй части нашего Новогоднего курса. Поэтому я решила посвятить сегодняшний выпуск медитации, которую я записала специально для вас - читателей и подписчиков моего блога.

Интервью с Мариной Боррузо

Интервью с Мариной Боррузо

Друзья, наверняка вы знаете такого человека, как Экхарт Толле. Обожаю его книги! И вот оказалось, что у Экхарта есть ученица - Марина Боррузо, которая в ближайшее время приезжает в Москву. И мне посчастливилось взять у нее интервью. Немного о Марине. Марина Боррузо – Мастер Присутствия, автор книги "Быть в настоящем". Марина научилась состоянию Присутствия у Экхарта Толле, практикуя с ним в течение 3 лет. В 1972 году интерес к истинному проживанию реальности привел ее в бразильские джунгли, где она жила в племени аборигенов. Марина работала с создателем ребефинга Леонардом Орром, училась у Мантека Чиа и других Мастеров, что позволило ей создать свои собственные практики, которыми она с радостью делится на своих семинарах по всему миру. Итак, к делу! Мои вопросы и ответы Марины Боррузо для ВАС!

Осознанность: Как понять, что вы движетесь в нужном направлении?

Осознанность: Как понять, что вы движетесь в нужном направлении?

Развитие осознанности может двигаться в правильном и неправильном направлении. Может вести к освобождению, а может, напротив, вести к подавлению и накоплению негативных чувств и эмоций. И понимать, в том ли направлении я двигаюсь, действительно важно. Поэтому сегодня я хочу ответить на такой вопрос:

“Как развивать осознанность и есть главный вопрос? Развиваешь её, развиваешь, и, кажется, что вот оно, получается, а потом срыв, и все летит в тартарары: с сыном переругалась, на мужа рявкнула((( И думаю я: это естественный процесс срывов или потому что фундамент неверный, что-то в самой сути непонято?”

Как найти своего Учителя?

Как найти своего Учителя?

Этот вопрос задают мне очень часто: “Как найти своего Учителя”. И я не могу передать, как я понимаю тех, кто его задает! Внутри нас всех живет эта жажда развития, жажда раскрыть тот потенциал, который мы чувствуем внутри себя, жажда быть Любовью, быть Светом… И конечно нам хочется встретить Учителя, который бы помог нам двигаться в этом направлении. Мудрого, проницательного, любящего, с чувством юмора (ну это лично мой запрос такой был)... В общем мне очень понятна и близка эта жажда! И я невероятно благодарна Вселенной, что в моей жизни такой Учитель появился.

Как перестать искать любовь снаружи и найти ее внутри. Выпуск 3 – как привлечь свою любовь?

Как перестать искать любовь снаружи и найти ее внутри. Выпуск 3 – как привлечь свою любовь?

В прошлых выпусках мы говорили о важности любви к себе и о том, что любящий человек стремится дать именно то, в чем мы нуждаемся. Поэтому в первом выпуске я попросила вас подумать над тем, чего вам не хватает больше всего, а во втором рассказала о том, что потребности бывают четырех планов и как начать давать себе именно то, в чем мы нуждаемся. В этом выпуске я планировала рассказать о втором плане - эмоциональном, но вместо этого хочу сегодня ответить на одно письмо, пришедшее по итогам первых двух выпусков.

Как перестать искать любовь снаружи и найти ее внутри. Выпуск 2: Любовь к телу

Как перестать искать любовь снаружи и найти ее внутри. Выпуск 2: Любовь к телу

Итак, в прошлом выпуске мы говорили о том, что любовь к себе заключается в том, чтобы давать себе именно то, в чем мы нуждаемся больше всего. И мы расстались на вопросе, чего же вам не хватает больше всего? Чего вы больше всего ждете от своего партнера? От друзей? От мира? И на этот вопрос очень важно найти свой ответ, потому что все мы уникальны и хотим разного. Тем не менее, все наши потребности относятся к одной из четырех сфер (и мы говорим об этом более подробно на Воскресениях радости):

  • Тело. Мы все хотим быть здоровыми и ощущать свое тело живым, полным энергии.
  • Социально-эмоциональная сфера. Мы все хотим понимания, близости, чистых взаимоотношений, дружбы, любви, уважения. Хотим впечатлений определенных от жизни, новизны, яркости. Хотим социальной реализации.
  • Интеллектуальная сфера. Здесь мы хотим понимать законы жизни, понимать почему происходит так, а не иначе. Хотим вести осмысленную жизнь.
  • Духовная сфера. Мы хотим роста нашего духа, раскрытия своего максимального потенциала во всех сферах жизни, одним словом духовного роста. Эта потребность есть не у всех, но у читательниц моего блога она точно есть :)

Зависть, ревность и другие неблагие состояния: как избавляться?

Зависть, ревность и другие неблагие состояния: как избавляться?

В сегодняшнем выпуске я отвечаю на вопросы, связанные с неблагими состояниями. Что такое неблагие состояния? Это любые сильные негативные состояния, к которым мы, как правило, привязаны: зависть, ревность, жадность, грубость, раздражительность, мнительность, обидчивость, уныние и так далее и тому подобное. У нас у всех есть одно или несколько неблагих состояний, которые нам очень сложно отпускать. Но, с другой стороны, качество нашей жизни напрямую зависит от уровня внутренних стандартов, по которым мы живем. Да и в принципе, сохраняя привязанность к таким состояниям, мы увеличиваем страдания в своей жизни, а часто и в жизни дорогих нам людей.