Мы все знаем теплое чувство заботы, которое мы испытываем по отношению к другим: к нашим близким и любимым людям. Теплое обволакивающее чувство, которое течет из нашего сердца и обнимает другого, проникая глубоко и создавая теплое и бережное пространство внутри…

Сегодня хочу поговорить про уверенность в себе. С этим запросом ко мне приходят довольно часто. Для меня самой это был вызов в жизни - научиться чувствовать себя уверенно. И довольно долго я шла на мой взгляд неправильным путем. И в сегодняшнем письме я хочу поделиться своей главной ошибкой в поисках уверенности и главной находкой для ее развития.

Недавно в чате нашего телеграм-канала появился такой вопрос:

«Как чувствовать грань между 'любовью к себе' и 'ленью'? В жизни же бывают ситуации, что себя приходится заставлять что-то делать, хотя ты этого можешь и не хотеть делать (рабочие моменты, например, или встать пораньше, чтобы успеть сделать зарядку).»

Совсем скоро у нас на Мадейре пройдет випассана выходного дня, на которую к нам приезжает много-много участниц из Европы! Олег планирует для них экскурсии по окончании ретрита, даже заказал автобус. Параллельно мы планируем поездку в Индию, мою поездку к Учителю на Шри-Ланку и заезд в Москву (ура, жители Москвы, в феврале постараемся организовать личную встречу и помедитировать вместе!). И приезд моей мамы к нам в гости с заездом в Барселону (хочу подарить ей сказочный отпуск на День рождения) :) 

На самом деле женский путь в практике медитации отличается от мужского. Я сама потратила много лет на то, чтобы прийти к этому пониманию. Изначально в моем уме было слишком много жесткости, требовательности, критичности и в практике я только увеличивала эти состояния. Мне казалось, что это — самый быстрый путь к успеху. Но чем больше я упиралась и проявляла жесткость, тем больше застревала. Отпускать старые методы было непросто. Но оказалось, что существует путь без борьбы. И жизнь без борьбы. И что результаты там намного более впечатляющие, чем на пути с борьбой.

Часто наши попытки развивать осознанность упираются в то, что мы не хотим испытывать неприятные эмоции. А ведь в настоящем моменте нас может ждать не только радость, но и печаль, раздражение, фрустрация. И человек начинает подсознательно избегать настоящего момента. Напротив, он делает все, чтобы в этом моменте не оказаться: загружает себя бесконечными делами, разговорами, развлечениями (в том числе соцсетями). Лишь бы только не оказаться в настоящем моменте и не столкнуться с тем, что есть внутри.

Это так круто, друзья! Быть в окружении людей, которые уважают твой путь, твою собственную мудрость. И которые готовы поддержать просто добрым словом и любящей добротой, когда это нужно. Я очень ценю наше сообщество, сформировавшееся за последние годы. В нем есть большая, спокойная и мудрая сила. И я снова и снова думаю, что я могу сделать ценного для вас. Я расту сама, растет наш проект, и я снова и снова задумываюсь о том - какой следующий шаг?

Я знаю, что иногда все вокруг кажется несовершенным, включая нас самих. Все идет не по плану, мы не можем изменить те чувства, которые испытываем, не можем “стать лучше” и “реагировать адекватнее”. Значит ли это, что с нами что-то не так? И что где-то рядом есть какие-то люди, у которых все всегда получается идеальнее, чем у нас?

Мы только что вернулись из солнечной Турции, а в Москве уже снег! Рада, что нам удалось немного продлить лето! И сегодня я хочу ответить на вопрос: «Как вернуть себе ощущение детского, ничем не замутненного счастья? Как вернуть легкость и яркость того восприятия жизни?» Я задумалась над этим вопросом, потому что с одной стороны ответ «никак». Именно того детского ощущения вернуть на мой взгляд невозможно. Потому что в детстве мы еще не столкнулись с «суровой правдой жизни» и наш взгляд на мир наивен и полон иллюзий.

Сегодня я хочу поговорить про перемены в мире и качество нашего внимания. Почему вообще это так важно? Например, многие задают вопрос - как все успевать? Как воспитывать четверых детей, быть замужем и иметь классные отношения и еще развивать свой бизнес? Или как прийти к этому результату? Качество внимания здесь будет играть определяющую роль.