Отношения с собой | Алёна Ковальчук

Почему я больше не стремлюсь к “лучшей версии себя” и откуда взялся Мир внутри?

Почему я больше не стремлюсь к “лучшей версии себя” и откуда взялся Мир внутри?

В последнее время мы с командой много обсуждаем новый проект, который готовим сейчас к запуску. Мне кажется этот проект очень нужен людям и я провожу большую работу, чтобы вовлечь самых классных людей в этот проект. Так вот, в рамках обсуждений мы затронули вопрос - зачем этот проект людям. И когда я услышала “чтобы прийти к лучшей версии себя”, у меня прямо все перевернулось внутри. Я подумала: “Боже мой, только не к лучшей версии себя!” И потом толкнула пламенную речь, почему я категорически против этой идеи. Как это обычно у меня бывает, объясняя кому-то, что именно меня не устраивает в той или иной идее, я начинаю лучше понимать себя. И хочу сегодня поделиться этой идеей с вами и услышать ваше мнение на этот счет.

Зачем нам нужна энергия инь и как ее восполнить

Зачем нам нужна энергия инь и как ее восполнить

Одна из тем моего внутреннего исследования сейчас — это энергия инь. Если вы не знакомы с этой терминологией, то условно можно сказать, что ян — это мужская энергия, а инь — женская. Энергия ян — это энергия делания. Энергия инь — бытия. Уже по одному этому можно сделать вывод, что в современном мире есть серьезный дефицит энергии инь. Вся наша жизнь состоит из “делания”. Помню, как на одном тренинге еще лет 15 назад тренер обратил мое внимание на то, что я все время повторяю: “Надо что-то с этим делать, надо что-то с этим делать...”. Еще тогда я задумалась об этом и стала учиться больше наблюдать. И оказалось, что “делание” — это распространенная защитная реакция при столкновении с неопределенностью. Однако, не всегда эта реакция самая эффективная.

Почему я люблю трудные периоды в своей жизни и как они помогают мне развивать оптимизм

Почему я люблю трудные периоды в своей жизни и как они помогают мне развивать оптимизм

Это удивительно, как иногда трудности в нашей жизни становятся толчком к новому витку, к развитию! За эти месяцы я узнала столько нового о себе, сколько не узнала за последние несколько лет. Сделала так много шагов к себе, что сейчас испытываю восторг от того, что многие части себя стали мне понятнее, ближе и интегрировались в целостный и неповторимый образ. О, там безусловно есть еще, что познавать и интегрировать, но боже мой! Я чувствую такую детскую радость от того понимания себя, которое сложилось у меня за последние месяцы. От той новой опоры, которую я чувствую в ногах и в теле! От той неподдельной радости, которую испытывает мой внутренний ребенок из-за того, что я так много времени провела с ней и для нее!

Мой опыт восстановления нервной системы после коронавируса

Мой опыт восстановления нервной системы после коронавируса

За последнее время я прочитала десятки комментариев от людей о том, что иногда восстановить прежний уровень энергии, оптимизма и вдохновения не удается по несколько месяцев. Страдает пищеварение, появляется чувствительность к продуктам, которой раньше не было. Возникают тревожные состояния, депрессия, апатия. Снижается концентрация и способность формулировать свои мысли. И все это напрямую связано с работой нервной системы. Я не врач и ни в коем случае не даю никаких рекомендаций. Просто делюсь тем, что делала конкретно я и что из этого мне помогло, а что не очень. И если вы переболели и до сих пор не восстановили прежний уровень чего бы то ни было, то, возможно, мой опыт окажется полезным и для вас.

Как вернуть жизни яркость и полноту? Любящим прикосновением!

Как вернуть жизни яркость и полноту? Любящим прикосновением!

Май стремительно заканчивается и впереди у нас долгожданное лето! Каждый год я жду его с большим предвкушением, уверена, как и многие из вас. Лето рисуется мне совершенно особенным сезоном. Полным волшебства и возможностей. Когда можно насладиться длинными теплыми вечерами. Побыть с друзьями на летней веранде. Гулять, дышать летним воздухом, носить легкие летние платья и быть самой легкой версией себя! И в связи с надвигающимся летом хочется затронуть тему яркости жизни. Полноты бытия. Потому что когда, как не летом! 

Как слышать Душу Мира и идти за руку со Вселенной?

Как слышать Душу Мира и идти за руку со Вселенной?

Сейчас в моей жизни особенное время и я хочу поделиться с вами тем, что я чувствую, делаю, проживаю, потому что это с трудом помещается внутри меня… Последние несколько месяцев я практически постоянно живу в состоянии творческого потока. Во-многом это связано с тем, что я создаю новый курс “Управление Состояниями 2.0”.

Нужны ли для легкости в жизни женщины особенные обстоятельства?

Нужны ли для легкости в жизни женщины особенные обстоятельства?

Часто нам кажется, что жить легко можно, когда ты молодой, у тебя нет никаких забот и ответственности. Или когда живешь где-то на Бали. Или когда нет детей. Или когда ты работаешь на какой-то вдохновляющей работе. И денег на счету на год вперед. Многие думают так: “Легко сохранять легкость, когда одна гуляешь по парку. А когда возвращаешься к детям, недовольному мужу, какая тут легкость?”. На самом деле ни одна из этих ситуаций не делает людей счастливыми сама по себе. На Бали полно несчастных бездельников, которые, как говорит мой муж, “приехали, чтобы найти себя, и забыли, зачем приехали”. Я лично знакома с очень богатыми и очень несчастными людьми. Равно как и отсутствие детей и ответственности вовсе не гарантирует счастья.

Почему нам трудно чувствовать благодарность и сажать благие семена в своем сознании?

Почему нам трудно чувствовать благодарность и сажать благие семена в своем сознании?

Я сейчас много размышляю на тему кармических семян, процветания и счастья. И я совершенно согласна с идеей “что посеешь, то пожнешь”. У меня даже есть бесплатная подписка на эту тему “Медитация и развитие благих качеств”. Однако, я обратила внимание на чувство печали, которое я испытываю, когда думаю о тех женщинах, которые читают или слушают эти идеи. Особенно если это не наша подписка, где я на каждом шагу говорю про любовь к себе... Дело в том, что эти принципы были мне близки с самого детства. С самого детства у меня был встроенный “барометр” относительно благих и неблагих поступков. И даже благих и неблагих намерений. И активно работающая совесть, которая не позволяла поступать неблагим образом по отношению к другим. Это не значит, что я не совершала ошибок и неблагих поступков. Да более чем достаточно совершала, как и любой нормальный человек. Но это значит, что я всегда стремилась делать лучшее, на что я была способна. Но моя жизнь не была легкой и счастливой. Я развивала чувство благодарности, я старалась помогать другим и ни словом ни делом ни причинять им страданий (вряд ли у меня это получалось, но я искренне старалась).

Мужской путь – укреплять Дух, женский – исцелять Душу…

Мужской путь – укреплять Дух, женский – исцелять Душу…

Последние две недели я много размышляла о судьбе нашей страны, наших соседей, мира в целом. В первую очередь я наблюдала гнев и недоброжелательность, которые рождались во мне, когда я читала о некоторых событиях.  И поскольку я вижу своей главной задачей и лучшим вкладом в этот мир - очищение своего сознания, я прикладывала усилия к тому, чтобы просто наблюдать эти состояния, не позволяя им раскручиваться и расти. Я знаю, что через некоторое время такого наблюдения за любыми эмоциями я поднимаюсь на «следующий этаж», с которого картина предстает в другом свете.

Статья-декларация моей гражданской позиции

Статья-декларация моей гражданской позиции

Я неисправимый романтик и искренне верю в то, что настоящая любовь существует. Более того, я верю, что такая любовь способна творить чудеса и вообще спасти мир! И поэтому я хочу сделать что-то во имя этой самой настоящей любви ❤️ Я считаю, нашему обществу очень нужна любовь. Недавно я получила письмо от одной из подписчиц, которое отражает переживания очень многих людей в настоящее время. В нем в том числе говорилось о следующем, цитирую: