Лето - лучший момент сделать следующий шаг в развитии осознанности | Алёна Ковальчук

Лето – лучший момент сделать следующий шаг в развитии осознанности

Лето – лучшее на мой взгляд время быть в моменте. Наслаждаться теплом, красками, ароматами, телесными ощущениями. Но если мы поглощены мыслями, мы непременно пропустим этот волшебный сезон мимо себя. И в конце августа будем с грустью думать о том, что так и не успели насладиться летом.

Почему сейчас особенно важно наслаждаться моментом?

Потому что в коллективном поле сейчас присутствует много энергий низких вибраций. Эти энергии постоянно циркулируют в пространстве и влияют на нас в виде мыслей и состояний. И нам нужно быть очень внимательными, очень осознанными в том, какие мысли мы впускаем в свое пространство. Так как любая из этих мыслей очень быстро может захватить все наше существо, лишить нас веры, опоры, любви в сердце. Негативно влиять на наше здоровье и уровень ресурса.

А все эти ресурсы нужны нам, чтобы создавать лучшее будущее. Для себя, своих детей. Наши мысли и состояния становятся частью коллективного поля и влияют на все живое вокруг нас. Чем больше энергий высоких вибраций, тем светлее мир вокруг.

И если не весь мир, то как минимум траектория нашей жизни зависит от того, с каким чувством мы живем, какие мысли думаем и какой посыл отправляем в мир.

Как говорит Экхарт Толле в этом коротком видео, нам очень важно выбирать мысли, с которыми мы живем и информационную среду, которая питает наш ум. Также, как мы выбираем наиболее полезную пищу для нашего тела, также мы должны выбирать информационное пространство в нашей жизни. В этом плане наша Подписка – пример отличной питательной среды для нашего ума!

Но вернемся к лету. Быть в настоящем моменте – это лучшее противоядие от жизни, поглощенной думанием. Но как это непросто, верно? Как сильно мы привязаны к думанию. Как легко наш ум убегает вперед или назад. Беспокоится о будущем или сожалеет о прошлом. Хотя на прошлое мы уже никак не можем повлиять. А наше будущее зависит исключительно от того, какие решения и из какого состояния мы принимаем в настоящем. Мы не можем повлиять на наше будущее беспокойствами о нем. Но мы действительно можем сделать его светлее, оставаясь в настоящем моменте. Потому что именно в этом моменте мы сеем семена для этого будущего. Своими мыслями, словами и поступками.

И летом практиковать пребывание в настоящем моменте элементарно легче, чем в любое другое время. Достаточно просто оглянуться вокруг. Впустить ветер в окно. Почувствовать его на коже. Идти, наслаждаясь легкой одеждой. Радоваться солнышку по утрам. Это все равно будет требовать практики и внимательности, но летом это проще.

Давайте учиться быть в моменте!

Давайте посвятим это лето развитию этого навыка? Быть в моменте. Наслаждаться. Отпускать неумелое думание (то, которое причиняет нам страдание). Отпускать груз. Из своего сердца, своего тела, своего сознания. Становиться легче. Становиться светлее 🙂

Предлагаю вам Летний челендж 2022!И для начала предлагаю вашему вниманию упражнение Минута тишины из моего курса Управление состояниями. Поставьте застaвки или напоминалки на телефон и в течение дня останавливайтесь на минутку, чтобы осознать, что вы чувствуете прямо сейчас:

  • что вы видите, что касается вашего взгляда (просто осознаем, не оцениваем, не анализируем)
  • что вы слышите, какие звуки касаются вашего слуха;
  • что вы чувствуете телом;
  • ароматы (если присутствуют);
  • вкусы (если присутствуют.

Необязательно идти по этому списку, это всего лишь подсказки для начала пробуждения внимательности.

С любовью и теплом,