Как вернуть жизни яркость и полноту? Любящим прикосновением!

Май стремительно заканчивается и впереди у нас долгожданное лето! Каждый год я жду его с большим предвкушением, уверена, как и многие из вас. Лето рисуется мне совершенно особенным сезоном. Полным волшебства и возможностей. Когда можно насладиться длинными теплыми вечерами. Побыть с друзьями на летней веранде. Гулять, дышать летним воздухом, носить легкие летние платья и быть самой легкой версией себя!

И в связи с надвигающимся летом хочется затронуть тему яркости жизни. Полноты бытия. Потому что когда, как не летом! 

Почему начинается бесконечный “день сурка”

Очень часто в вопросах мне люди жалуются, что из жизни уходит яркость. Что они перестали наслаждаться жизнью и находить радость в мелочах. То, что радовало раньше, перестает трогать. И жизнь все больше превращается в бесконечный “день сурка”.

Многие пытаются вернуть жизни яркость, добавляя в нее специальные, иногда экстремальные впечатления:

• Организовать какой-то особенный праздник.
• Поехать в особенное место.
• Наполнить свою жизнь яркими событиями и мероприятиями.

Иногда это дает временный эффект, но…

Однако, на мой взгляд и на основании личного опыта, такое решение проблемы не учитывает глубоких причин такого состояния. И не дает продолжительного эффекта. На организацию “специальных” событий уходит много сил и энергии, а эффект от них исчезает иногда даже до того, как событие закончилось.

Я вижу эту глубокую причину в раненности нашей души. В том, что с самого детства мы сталкивались с теми или иными ситуациями, оставившими след в нашем сердце. Оберегая свое сердце, мы обрастаем защитными стратегиями, но боль так и остается непрожитой внутри нас. Чтобы не чувствовать ее, мы рассоединяемся с собой, своими чувствами, своим телом. И в конечном счете с Бытием.

Именно поэтому мы теряем это детское, яркое восприятие мира. Простые вещи перестают радовать нас. Мы перестаем видеть чудо в тополином пухе, мягко летающем в лучах заходящего солнца. В аромате ветра, влекущего в дальние странствия и напоминающем о бесконечности мироздания. В неожиданно сверкнувшей ягоде земляники в зеленой траве…

И возвращение такого восприятия на мой взгляд лежит через исцеление своего сердца и восстановление контакта с Бытием. А не через поиск ярких впечатлений.

Чем больше происходит исцеления, тем больше высвобождается энергии. Тем больше отпадает необходимость защищать свое сердце, тк боль начинает покидать его. И краски сами возвращаются в нашу жизнь. Нам ничего не нужно для этого делать. Просто каждое мгновение становится настолько ярким и трепетным, что никакие самые изысканные удовольствия не идут с этим ни в какое сравнение.

Что может соединить нас с собой и с Бытием

Травмы и рассоединение с собой приводят к снижению восприимчивости к жизни. Когда эта восприимчивость возвращается, нам больше не нужно ничего специального. Мир сам по себе становится источником глубочайших впечатлений. Просто свет солнца, трепет листьев на ветру, улыбка дорогого человека, тонкое ощущение связи с Бытием… Даже обычные домашние дела — и те наполняются смыслом и тайной. Как будто у жизни появляется новое измерение и оно присутствует постоянно.

Экхарт Толле в своей книге “Новая земля” пишет следующее:

“Во все века многие поэты и мудрецы замечали, что истинное счастье – я называю его радостью Бытия – сокрыто в простых, казалось бы, ничем не примечательных вещах. Большинство людей в беспрестанном поиске чего-то значительного, что должно произойти в их жизни, постоянно упускают незначительное, которое может им вовсе и не быть.”

Но на мой взгляд попытка фокусироваться на простых вещах без исцеления также не дает желаемого результата. Несомненно, эта практика может очень много нам дать и я сама совершенный фанат медитации, однако я вижу много людей медитирующих и даже регулярно ездящих на випассаны и тем не менее не имеющих этого измерения яркости в жизни. На мой взгляд именно процесс исцеления сердца приводит к возвращению яркости бытия.

И происходит это естественным образом. ВСЕ становится ярким, живым и полным смысла и тайны. Ожившее сердце, которое больше не защищается, воспринимает окружающий мир совершенно иначе, чем сердце раненное и хранящее боль.

То есть я считаю, что люди перестают наслаждаться
простыми вещами не потому, что они не хотят.
А потому что не могут.

Так же как мы можем исцелить свое тело любящим прикосновением и вниманием к его естественным потребностям и ритмам, именно так мы можем исцелять и наше сердце.

Как правило все начинается с открытия навстречу накопленной, но ранее не осознанной боли. Иногда мы можем ощущать эту боль как физическое ощущение сжатия или боли в сердце. Но чаще мы проживаем эту боль, чувствуя глубину душевных ран: боль отверженности, неприятия, предательства. Чувство стыда, изоляция, любое насилие, с которым мы сталкивались — физическое или эмоциональное… Невысказанная боль и невыплаканные слезы. Через свою индивидуальную боль мы можем чувствовать страдания своих родителей, своего рода и даже всего человечества. Которые по словам Будды больше всех четырех мировых океанов.

Из-за объемов этой боли мы боимся прикасаться к ней и постоянно находим способы избегать столкновения с болью. И здесь большое значение имеет опыт прикосновения к тому, что я называю Душой мира. Когда-то через своего Учителя я прикоснулась к этому океану страданий и это навсегда изменило мою жизнь. Но одновременно с болью я чувствовала уравновешивающую ее любовь, сострадание, мудрость. И то и другое находится в этом пространстве одновременно.

Что появляется, когда проходит боль

Я знаю, что могу соединять человека с этим пространством. Я не знаю, как так получилось, что у меня есть такая способность, но она есть. Мое сердце становится мостиком между болью человека и Душой мира. Я чувствую, как она направляет каждому человеку свой индивидуальный поток очень высоких вибраций. А я остаюсь просто свидетелем. Но это свидетельствование — важная часть процесса. Нам важно, чтобы другой человек разделил нашу боль. Понял, что мы чувствуем. Сказал внутренне: “Я вижу тебя!”. В этот момент наша боль размораживается и мы можем, наконец, отпустить ее и исцелить свое сердце. Это то, что я называю “фактор чуда”. Для меня это священные моменты. Наверное, кому-то покажется непонятным, но это самые драгоценные моменты в моей жизни.

Прикасаться к сердцу другого человека. Чувствовать его боль. И наблюдать, как Душа мира забирает ее, посылая мудрость, сострадание, прощение… И в эти моменты происходит еще одна важная вещь. У человека появляется опыт того, что можно быть с этой болью и это не смертельно. Опыт глубины, которая открывается за этим прожитым страданием. И этот опыт навсегда меняет его отношения с болью. Теперь он может быть с ней, не бежать от нее. И постепенно это исцеляет его сердце…

Здесь очень важны практики осознанности, помогающие нам быть в контакте со своими чувствами, но не привязываться к ним. И навык оставаться любящим присутствием для этих чувств. Это очень важный навык — относиться с любовью к тому, что разворачивается в нашем внутреннем пространстве. Сама по себе осознанность не приводит к исцелению. Исцеление происходит когда осознанность соединяется с любовью.

И все это есть в наших курсах (совсем скоро расскажу вам про новый двухнедельный курс) и будет частью нашего ретрита Видеть сердцем: навыки эмоциональной осознанности, навык отпускания, любящее внимание и конечно же “фактор чуда”. И в этот раз я хочу добавить новые практики, которые помогут нам чувствовать Бытие. Быть им. На самом деле это очень просто, каждый человек переживал это. Но нам нужно научиться делать это осознанно и возвращаться к этой практике много раз в течение каждого дня. И мы можем научиться делать все дела, сохраняя контакт с Бытием! И тогда в жизнь вернется и радость, и яркость, и ощущение чуда!

Но даже если сейчас у вас нет возможности присоединиться сейчас, я обязательно буду создавать новые продукты и использовать данный мне Мирозданием “мостик”, чтобы соединять людей с Душой мира и помогать сердцам оживать.

Обнимаю крепко и очень жду на медитациях, курсах и ретритах.

 

С любовью и теплом,