Блог | Алёна Ковальчук

Как повысить качество жизни и улучшить состояние, в котором мы живем?

Как повысить качество жизни и улучшить состояние, в котором мы живем?

Это так круто, друзья! Быть в окружении людей, которые уважают твой путь, твою собственную мудрость. И которые готовы поддержать просто добрым словом и любящей добротой, когда это нужно. Я очень ценю наше сообщество, сформировавшееся за последние годы. В нем есть большая, спокойная и мудрая сила. И я снова и снова думаю, что я могу сделать ценного для вас. Я расту сама, растет наш проект, и я снова и снова задумываюсь о том - какой следующий шаг?

Как не тратить годы на борьбу и преодоление трудностей, которые можно было бы не преодолевать?

Как не тратить годы на борьбу и преодоление трудностей, которые можно было бы не преодолевать?

Часто люди спрашивают меня, зачем я так часто езжу на ретриты? Ведь это сопряжено с разнообразными лишениями. Я подолгу не вижу свою семью и очень по ним скучаю. Я живу в очень простых условиях, ем очень простую еду, стираю, подметаю, и много времени посвящаю практике. Не удовольствиям, не развлечениям, а практике.  Хочу сегодня подробно ответить на этот вопрос, тк искренне верю, что регулярные ретриты - это лучший ответ нашей современной реальности и самый эффективный путь роста. Особенно сейчас!

Какие конкретно качества имеются в виду, когда мы говорим о благих качествах?

Какие конкретно качества имеются в виду, когда мы говорим о благих качествах?

    Погружаясь всё глубже в буддийское учение, я понимаю, что можно перечислить много разных качеств, которые можно развивать. Но сегодня я хотела бы просто коротко рассказать о 10 парамитах (то есть совершенствах дословно с языка пали).

Где найти “свою стаю” и своих Благородных друзей, чтобы все время двигаться вверх?

Где найти “свою стаю” и своих Благородных друзей, чтобы все время двигаться вверх?

Немного историй из монастыря. Вчера Учитель организовал мне и еще нескольким ученикам визит в главные буддийские святыни Шри-Ланки. Мы путешествовали целый день. Уехали в 6 утра и вернулись в полночь. Это было удивительное светлое и теплое путешествие, которое я запомню на всю жизнь. Раннее утро, розовое небо и свежая зелень за окном. Немного медитации прямо в машине. 

Как подготовиться к неизбежным переменам

Как подготовиться к неизбежным переменам

Я хотела сегодня поговорить про будущее. Потому что будущее непременно будет. Свет всегда сильнее темноты. Добро сильнее зла. И жизнь всегда прорастает. Всегда. Но произошедшие события изменили мир. И огромное количество перемен теперь просто неизбежно. Кто-то уже столкнулся с этими переменами, кого-то они пока коснулись в меньшей степени, но так или иначе они коснутся всех. И от нашей готовности и гибкости сейчас зависит, насколько эти перемены будут мягкими или болезненными.

Самое важное решение для создания отношений с сильным мужчиной

Самое важное решение для создания отношений с сильным мужчиной

Сегодня я хотела написать о важности доверия и готовности быть ведомой в отношениях. Так как, мне кажется, это большой камень преткновения, о который спотыкаются самые осознанные и чудесные женщины, включая меня саму. Мы можем либо все контролировать и, соответственно, за все нести ответственность. Либо устать от этого и сдаться. Сделать выбор что важнее - чтобы всегда было по-моему или чтобы кто-то нес тяжелый груз ответственности вместо меня?

У других сплошь свет и радость, а у меня наплывы разных состояний. Со мной что-то не так?

У других сплошь свет и радость, а у меня наплывы разных состояний. Со мной что-то не так?

Я знаю, что иногда все вокруг кажется несовершенным, включая нас самих. Все идет не по плану, мы не можем изменить те чувства, которые испытываем, не можем “стать лучше” и “реагировать адекватнее”. Значит ли это, что с нами что-то не так? И что где-то рядом есть какие-то люди, у которых все всегда получается идеальнее, чем у нас?

10 главных вещей 2021 года

10 главных вещей 2021 года

10 главных вещей 2021 года

Благодарности 2021

Благодарности 2021

Благодарности 2021

Как вернуть себе ощущение детского, ничем не замутненного счастья?

Как вернуть себе ощущение детского, ничем не замутненного счастья?

Мы только что вернулись из солнечной Турции, а в Москве уже снег! Рада, что нам удалось немного продлить лето! И сегодня я хочу ответить на вопрос: «Как вернуть себе ощущение детского, ничем не замутненного счастья? Как вернуть легкость и яркость того восприятия жизни?» Я задумалась над этим вопросом, потому что с одной стороны ответ «никак». Именно того детского ощущения вернуть на мой взгляд невозможно. Потому что в детстве мы еще не столкнулись с «суровой правдой жизни» и наш взгляд на мир наивен и полон иллюзий.