Блог | Алёна Ковальчук

6 000 часов медитации! Подвожу итоги своего опыта и образования

6 000 часов медитации! Подвожу итоги своего опыта и образования

В последнее время к нам присоединилось много новых людей и я решила сесть и подвести итог своего образовательного пути. Так как всегда возникает вопрос, а откуда вы знаете то, что вы знаете? Получилось интересно. Оказалось, что на самом деле ежегодно я инвестирую несколько тысяч долларов в свое образование и развитие. Как профессиональное, так и личное. Если считать випассану, то примерно 4 месяца в году у меня уходит на учебу и развитие (то есть треть моего времени вообще). Честно говоря я очень люблю учиться. 

Мои главные находки за всю жизнь, которые помогли мне проживать декабрь не в стрессе, а в теплоте и гармонии

Мои главные находки за всю жизнь, которые помогли мне проживать декабрь не в стрессе, а в теплоте и гармонии

Подведение итогов года — это то, что я потихоньку начала делать уже сейчас. Правда в этом году получается как-то совсем расслабленно и по-доброму. Пишу вперемежку и глобальные планы,  и итоги года, за которые благодарна себе, и вообще все благодарности за год, которые тоже в этот раз смакую, как жемчужинки света.

Научные подтверждения эффективности доброты и любви к себе

Научные подтверждения эффективности доброты и любви к себе

Пишу вам из Марокко, где мы с мужем готовимся к ретриту, который впервые проводим в эксклюзивном формате всего для 10 участниц. 

Вдохновляющая идея Убунту! Или что в ближайшее время будет главным в личном развитии?

Вдохновляющая идея Убунту! Или что в ближайшее время будет главным в личном развитии?

Сегодня я хотела просто поделиться главным результатом своего последнего ретрита. Потому что многие из вас говорят о том, что вам это интересно и ценно. Итак, я уже ехала в аэропорт, вспоминая последние 2 дня своего ретрита. В эти дни Учитель взял меня вместе с группой монахов и монахинь в поездку через всю страну в отдаленный монастырь, который он помогает строить. Надо понимать, что строительство монастыря в таких отдаленных и глухих районах - это помощь в первую очередь людям, живущим там. Конкретно в этом месте появление монастыря означает проведение чистой воды для жителей и для рисовых полей. Так как вода в этом регионе загрязненная и приводит к болезням почек.

Единственный неисчерпаемый ресурс в этой Вселенной — то, что у нас внутри

Единственный неисчерпаемый ресурс в этой Вселенной — то, что у нас внутри

Окружающие события настолько сильны и драматичны, что выбивают опору из-под ног даже самых устойчивых. Тем не менее, нам всем нужно пройти свой путь, в чем бы он ни заключался. Нам всем важно помнить, что этот путь в какой-то момент выбрала моя душа. И я верю, что она знала, что делала. И что никому не дается задача не по силам. Ваша душа верила в вас, делая этот выбор! (И в меня она тоже верила и это придает мне сил)

3 главных пункта, которые помогают мне справляться с большим количеством задач и неопределенностью

3 главных пункта, которые помогают мне справляться с большим количеством задач и неопределенностью

Меня часто спрашивают, как мне удается быть в ресурсе и справляться с таким большим количеством задач и неопределенности. И деток четверо, каждый со своими особенностями и сложностями. И бизнес, который требует много внимания. И отношения, которые нужно питать, взращивать, потому что ничто не возникает на пустом месте. Любой красивый сад — это много часов ежедневного труда заботливого садовника.

Лето прошло. Как вы с этим?

Лето прошло. Как вы с этим?

Вот и подошло к концу еще одно лето. Как вы с этим? Что вы чувствуете? Благодарность? Теплоту? Сожаление? Грусть? Или может смешанные чувства? Что бы это ни было, позвольте этому быть. Я чувствую поток жизни. Мне нравится чувствовать, что жизнь течет. На смену лету придет осень с ее глубокими ароматами опавшей листвы, первыми пронзительными морозными утрами с ясным голубым небом. Затем зима с ароматом мороза, аскетичным серо-белым пейзажем, одинокими завядшими листочками, качающимися на ветру, и яркими ягодами рябины… 

Главные выводы по первому полугодию 2022

Главные выводы по первому полугодию 2022

Сейчас у меня дни относительного затишья. Муж готовится проплыть UltraOceanMen и потом пройти Ironmen. Дети постепенно определяются со своим предназначением и разъезжаются по миру. Я потихоньку готовлю к запуску новый курс о Женских практиках, продумываю программу эксклюзивного ретрита в Марокко и подвожу промежуточные итоги лета и первой половины года. Решила поделиться ими с вами!

Как прийти к счастью? Или испытания, с которыми мы столкнемся на пути

Как прийти к счастью? Или испытания, с которыми мы столкнемся на пути

Что такое для вас счастье? Когда вы слышите слова «счастливая жизнь», что вы представляете? Сегодня я хотела бы поделиться тем, что есть счастье для меня и поделиться очень личными моментами о том, что предшествовало счастью в тех или иных сферах моей жизни.

Портал, который приводит к тому, о чем вы мечтаете

Портал, который приводит к тому, о чем вы мечтаете

Я так долго ставила других людей в приоритет. Мне казалось, что это и есть любовь. Отложить свое и сделать для другого. Купить ребенку, но сэкономить на себе. Поберечь чувства другого человека, а со своими я как-нибудь сама разберусь. И никак не могла понять, почему же так сложно? Почему же при всех моих стараниях никто не ценит, не бежит помогать и заботиться обо мне? Воспринимают как должное все мои старания. А жертвы не то что не замечают, но еще и удивляются - а зачем ты это делала? Мне это не надо было…