Всё начинается с себя. Как развить ум, который не зацикливается на плохом?
Совсем скоро у нас на Мадейре пройдет випассана выходного дня, на которую к нам приезжает много-много участниц из Европы! Олег планирует для них экскурсии по окончании ретрита, даже заказал автобус.
Параллельно мы планируем поездку в Индию, мою поездку к Учителю на Шри-Ланку и заезд в Москву (ура, жители Москвы, в феврале постараемся организовать личную встречу и помедитировать вместе!). И приезд моей мамы к нам в гости с заездом в Барселону (хочу подарить ей сказочный отпуск на День рождения) 🙂
Одновременно готовим бесплатный курс по доброте. Я стараюсь подойти к этой задаче по-новому, включить в курс много научных данных, результатов исследований, полезных знаний из области нейропластичности и стрессоустойчивости.
При этом у нас по-прежнему много вопросов с бюрократией на новом месте, с переводом денег из России, с открытием счетов, с новой системой налогообложения и с новым довольно затратным времяпрепровождением под кодовым названием “бюрокрачество”. Жители России — впитывайте кайф каждый раз, когда вы можете оформить любой документ через приложение в банке или через портал Госуслуг. В нашей Европе таких благ цивилизации пока нет.
В общем такая обычная, полная всяких проектов, дел и вызовов жизнь 🙂 Это я к тому пишу, что наша жизнь похожа на любую другую. И на ту жизнь, которая у меня была и лет 15 назад. Ну проекты были другие. И вызовы тоже. Но по сути то же самое.
Но мое ощущение от жизни изменилось кардинально.
Я больше не гоняю тревожные или грустные мысли по кругу много раз. Одного раза достаточно. Ну максимум трех 🙂
Меня не бесит то, что тут надо везде приехать лично и потратить несколько часов на все. Или то, что тут до сих пор нет онлайн доставки продуктов. Или что на нашей высоте почти 100%ая влажность и надо придумывать кучу приемов, чтобы вещи в шкафу не плесневели 🙂 Не могу сказать, что ловлю от этого кайф, но и протеста нет никакого. Спокойно. Просто тут такие вызовы. Они везде есть. Везде свои.
Мои дети растут отзывчивыми и добрыми. Хотя у них неидеальные отметки и нас уже 4 раза вызывали в школу обсудить их поведение… Они помогают нам по дому, они собираются вместе с друзьями в Матвеином гараже, слушают классную музыку и собирают города из лего и картона…
У меня наконец-то появилась полочка с цветами в моем сакральном уголке. Которая обошлась мне в 17 евро (по 1 евро бетонные кирпичи и 15 евро деревянная доска).
Мне попадаются потрясающие люди на каждом шагу. У меня клевая команда, самые лучшие в мире волонтеры, восхитительные специалисты, помогающие делать курс по доброте. Ой, а какая у нас чудесная преподавательница португальского! (хотя пока мне кажется, что я никогда, никогда, никогда не выучу и не пойму этот язык… Но я знаю, что это временно и что в конце концов все будет хорошо. Ведь год назад, когда я начала заниматься с преподавателем английского, я даже не могла предположить, что уже через год я буду говорить настолько свободнее и с таким отличным произношением!)
Главное, что я всем этим могу наслаждаться. Мой ум не зациклен на плохом. Он легко и с удовольствием замечает хорошее и впускает его внутрь. А сложное не воспринимается слишком болезненно и не вызывает протеста и борьбы. С таким умом жить намного проще и приятнее.
И развить такой ум — вполне реалистичная задача. В буддизме такой ум называется умелым. Он не создает лишних страданий, он спокойно принимает вещи такими, какие они есть и может наслаждаться тем хорошим, что присутствует в нашей жизни на каждом шагу.
И первое качество такого ума для меня — это доброта. Которая начинается с себя. И если вы готовы в этом году нарастить внутренние ресурсы доброты, совсем скоро открывается общий поток курса Любовь к себе! Потому что это фундамент для умелого ума, подробнее говорю в этом аудио.
Самый главный и самый сложный в моей жизни разворот — это разворот лицом к себе. Это постепенное развитие по-настоящему доброго, заинтересованного и полного любящего энтузиазма взгляда на себя и на свою жизнь. Только такой взгляд дает нам правильное намерение. Только такое намерение делает любой другой инструмент, будь то йога, медитация или правильное питание работающим. Только такой путь ведет к счастью.
Я от всей души желаю вам доброго и полного любящего энтузиазма по отношению к самим себе года!
Крепко обнимаю!
С любовью и теплом,
