Сегодня я отвечаю на такой вопрос:

“Как вдохновлять мужчину на поступки. Начиная от сюрпризов и подарков и заканчивая сменой работы или рода деятельности. Как показать, что я на его стороне и готова поддержать, и что для меня это также важно, как и для него?”

В сегодняшнем выпуске я хочу ответить на такой вопрос:

“Как отказывать близким людям или людям, отношениями с которыми я дорожу? Не смогла отказать, так как боялась обидеть, в итоге чувствую, что жертвую своим комфортом, границами и испытываю внутренний дискомфорт. Как именно нужно отказывать, чтобы не сталкиваться с этими чувствами, никого не обидеть и сохранить дружеские отношения?”

На тему гнева и прочих “неблагих” состояний есть очень много разной информации. В одних источниках вы можете прочитать, что гнев - это плохо, что это неблагое состояние, вызывающее привыкание и что нужно всеми способами не позволять ему развиваться (в том числе у меня были выпуски на эту тему). С другой стороны есть не меньшее количество источников, говорящих, что нет плохих или хороших эмоций, и что мы не должны подавлять никакие чувства, так как это приводит к еще бОльшим проблемам в дальнейшем. Звучит противоречиво, верно?

Сегодня я хочу ответить на такой вопрос:

“Алена, Вы говорили о том что нужно уметь правильно просить и принимать (подарки от мужа и т.д. ). Я вообще давно это почувствовала и как то научила себя, но если вы расскажите поподробнее, мне кажется это будет очень полезно многим. Эта тема вообще шире, чем может показаться. Ведь дети тоже иногда не могут правильно попросить (или родители не понимают).”

Итак, в прошлом выпуске мы затеяли разговор о балансе между отдаванием и принятием. Который безусловно должен быть и которого, особенно в нашей стране, как правило нет. И это приводит к большому количеству проблем и в отношениях и в жизни в целом. И в прошлом выпуске мы говорили о том, как отдавать правильно. Сегодня же я хочу поговорить о принятии. Казалось бы - какие трудности? Ведь я так хочу всего, о чем я мечтаю - о глубоких отношениях, в которых мужчина бережно заботится обо мне, о благополучии и достатке в нашей жизни, о том, чтобы приносить пользу миру, реализуя свои особые таланты, которых больше нет ни у кого. Разве могу я препятствовать приходу в мою жизнь того, чего я так сильно желаю?

В жизни все должно быть в балансе. В том числе отдавание и принятие. Но зачастую это не так. Особенно в нашей стране. Мы отдаем, отдаем, отдаем, а потом испытываем жестокое разочарование в связи с тем, что никто этого не ценит. На самом деле все всегда начинается с нас самих и первый, кто должен ценить меня, мои усилия, мое здоровье, мой отдых, мое расслабление - это я сам. Вернее я сама. И я сама должна первая достичь баланса между отдаванием и принятием в своей жизни.

Знаете, раньше в моей жизни было гораздо-гораздо больше страдания. Я постоянно варилась в мыслях о том, что со мной не так, правильно или нет я поступила в той или иной ситуации, что обо мне подумали и как я могла поступить лучше, сравнивала себя с другими не в свою пользу, зависела от мнения других людей и пыталась доказать свою значимость, обижалась, что мне не уделяют достаточно внимания или любят меня не так, как я хочу. И еще много много других бесполезных мыслей и переживаний наполняло мою жизнь.

Сегодняшний выпуск я хочу посвятить ответу на такой вопрос: “Как поддерживать своё хорошее настроение даже если оно не очень хорошее? Что помогает не срываться на близких и окружающих?” Ну прежде всего хочу предостеречь вас от того, чтобы быть все время в хорошем настроении. На самом деле, когда мы стремимся быть ВСЕГДА в хорошем настроении, мы подавляем многие негативные чувства, и они накапливаются грузом на нашем сердце, не давая впоследствии ощущать радость.

Сегодня я хочу ответить на такой вопрос:

“К нам в гости приезжали друзья после випассаны. И очень вдохновили меня поехать на неё, хотя я ни разу не медитировала, всегда считала что это сложно. И йогой я толком не занимаюсь - только утром самостоятельно 15-25 минут делаю в качестве зарядки. Когда я сказала мужу, что хотела бы поехать на випассану, то не встретила поддержки. Более того в процессе разговора муж сказал что считает это "сектой". На мои попытки выяснить почему он так считает я наткнулась на стену и фразы "все, проехали". Честно говоря не знаю что делать с такими ситуациями. Потому что я часто (практически всегда) боюсь сказать мужу что я хотела бы заняться какой-нибудь практикой, либо сходить на семинар, либо купить что-то. Страшно что он не поймёт меня и не поддержит. С каждым разом мне все сложнее решиться сказать мужу о моих идеях и желаниях. В итоге я решаю либо не воплощать эти идеи, либо делать это в тайне и без поддержки мужа. Подскажите, как лучше поступать в таких ситуациях, как сделать так чтобы муж меня услышал, понял и поддержал." С Уважением, Благодарностью и Надеждой на помощь, Екатерина.

Итак, мы начали разговор о любви к себе, и о том, что любовь к себе лежит на четырех уровнях: физическом, эмоциональном, ментальном и духовном. Сегодня речь пойдет о любви к себе на уровне чувств, на эмоциональном плане. Что значит любить себя на уровне чувств? Принимать любые свои чувства и позволять себе любые эмоции? Или наоборот исключить любые негативные переживания и концентрироваться только на хорошем? А если это не получается? Как с одной стороны не потакать себе в своих вредных привычках (и, в том числе, в привязанностях к негативным эмоциям и состояниям), и с другой стороны не жить с постоянным ощущением своей недостаточности и неполноценности?