Сегодня я хочу поделиться с вами не опытом или знаниями, а медитацией. Сначала я хотела не делать этого выпуска совсем и сделать 2 января выходным днем. Но потом я решила, что первые дни года - это слишком важное время. Когда еще очень сильна энергия нового начала, и когда мы можем направить эту энергию на то, что для нас важно. В то же время мне кажется, что 2 января - слишком раннее время, чтобы начинать думать о детальных планах на год. Тем более, что идеальное время для планирования настанет примерно 17 января. Как раз во время второй части нашего Новогоднего курса. Поэтому я решила посвятить сегодняшний выпуск медитации, которую я записала специально для вас - читателей и подписчиков моего блога.

Развитие осознанности может двигаться в правильном и неправильном направлении. Может вести к освобождению, а может, напротив, вести к подавлению и накоплению негативных чувств и эмоций. И понимать, в том ли направлении я двигаюсь, действительно важно. Поэтому сегодня я хочу ответить на такой вопрос:

“Как развивать осознанность и есть главный вопрос? Развиваешь её, развиваешь, и, кажется, что вот оно, получается, а потом срыв, и все летит в тартарары: с сыном переругалась, на мужа рявкнула((( И думаю я: это естественный процесс срывов или потому что фундамент неверный, что-то в самой сути непонято?”

Этот вопрос задают мне очень часто: “Как найти своего Учителя”. И я не могу передать, как я понимаю тех, кто его задает! Внутри нас всех живет эта жажда развития, жажда раскрыть тот потенциал, который мы чувствуем внутри себя, жажда быть Любовью, быть Светом… И конечно нам хочется встретить Учителя, который бы помог нам двигаться в этом направлении. Мудрого, проницательного, любящего, с чувством юмора (ну это лично мой запрос такой был)... В общем мне очень понятна и близка эта жажда! И я невероятно благодарна Вселенной, что в моей жизни такой Учитель появился.

В прошлых выпусках мы говорили о важности любви к себе и о том, что любящий человек стремится дать именно то, в чем мы нуждаемся. Поэтому в первом выпуске я попросила вас подумать над тем, чего вам не хватает больше всего, а во втором рассказала о том, что потребности бывают четырех планов и как начать давать себе именно то, в чем мы нуждаемся. В этом выпуске я планировала рассказать о втором плане - эмоциональном, но вместо этого хочу сегодня ответить на одно письмо, пришедшее по итогам первых двух выпусков.

Итак, в прошлом выпуске мы говорили о том, что любовь к себе заключается в том, чтобы давать себе именно то, в чем мы нуждаемся больше всего. И мы расстались на вопросе, чего же вам не хватает больше всего? Чего вы больше всего ждете от своего партнера? От друзей? От мира? И на этот вопрос очень важно найти свой ответ, потому что все мы уникальны и хотим разного. Тем не менее, все наши потребности относятся к одной из четырех сфер:

• Тело. Мы все хотим быть здоровыми и ощущать свое тело живым, полным энергии.
• Социально-эмоциональная сфера. Мы все хотим понимания, близости, чистых взаимоотношений, дружбы, любви, уважения. Хотим впечатлений определенных от жизни, новизны, яркости. Хотим социальной реализации.
• Интеллектуальная сфера. Здесь мы хотим понимать законы жизни, понимать почему происходит так, а не иначе. Хотим вести осмысленную жизнь.
• Духовная сфера. Мы хотим роста нашего духа, раскрытия своего максимального потенциала во всех сферах жизни, одним словом духовного роста. Эта потребность есть не у всех, но у читательниц моего блога она точно есть :)

В сегодняшнем выпуске я отвечаю на вопросы, связанные с неблагими состояниями. Что такое неблагие состояния? Это любые сильные негативные состояния, к которым мы, как правило, привязаны: зависть, ревность, жадность, грубость, раздражительность, мнительность, обидчивость, уныние и так далее и тому подобное. У нас у всех есть одно или несколько неблагих состояний, которые нам очень сложно отпускать. Но, с другой стороны, качество нашей жизни напрямую зависит от уровня внутренних стандартов, по которым мы живем. Да и в принципе, сохраняя привязанность к таким состояниям, мы увеличиваем страдания в своей жизни, а часто и в жизни дорогих нам людей.

Хотелось бы вам меньше уставать за день? Представьте, что есть способ жить так, чтобы сохранять бодрость и энергию до самого вечера? Есть простая практика, которая позволит не только сохранять силы, но и постепенно достигать большей умиротворенности ума, большей сердечной теплоты и большего удовольствия от каждого прожитого дня. И что если эта практика не требовала бы от вас дополнительных затрат времени? Это было бы волшебно, верно? На самом деле такая практика есть! И это не медитация. Вернее не совсем медитация. Это определенное упражнение, которое вы можете выполнять каждый раз, когда на вашем пути возникли какие-то задержки, препятствия, остановки или отклонения от намеченного плана. Вместо того, чтобы нервничать и переживать вы сможете отдыхать и наполняться.

Все мы время от времени переживаем кризисы. Это нормально, так устроена жизнь. И каждый кризис связан с потерей веры в себя. Что-то происходит во внешнем мире: ваши отношения не сложились, ваш босс не доволен вами, вы переживаете кризис родительства, ваш рассказ не приняли в десятке журналов, ваши идеи не поддержали те, на кого вы рассчитывали. Все мы сталкиваемся в жизни с ситуациями, которые расшатывают нашу веру в себя. И находясь внутри такого периода жизни мы оказываемся в замкнутом круге: чем меньше мы верим в себя, тем больше получаем подтверждений, что наши сомнения обоснованы, и тем больше теряем веру в себя.

Тема материнства возникала в моем блоге уже неоднократно, и я готова возвращаться к ней снова и снова. Потому что материнство не было моим природным талантом и потребовались годы, чтобы распробовать его вкус. Но когда это произошло, я прониклась непреодолимым стремлением делиться своим вдохновением. Особенно в тех случаях, когда в этом есть насущная потребность. Как например, в случае письма, на которое я отвечаю в сегодняшнем выпуске видео-блога.

Меня всегда интересовал вопрос: Кто я? Зачем пришла в этот мир? В чем мое предназначение? Как я могу сделать вклад в этот мир, занимаясь тем, что люблю и умею? И одновременно мне было безумно интересно - какие качества являются моими природными талантами, а какие мне нужно развить? Какая моя кармическая задача в этой жизни? Над чем мне нужно работать с точки зрения духа? И я с огромным интересом пользовалась любыми способами узнать про это побольше: ходила к разным астрологам (и всегда получала какой-то новый и весьма ценный взгляд на вышеперечисленные вопросы), проходила серьезные тесты, и по бизнесу и просто для себя. Задавала эти вопросы ясновидящим, своему высшему Я, Учителю.