Почему люди прекращают медитировать. Первые препятствия в практике.
Довольно часто бывает так, что начав медитировать регулярно мы получаем прекрасный опыт. Соприкасаемся с энергиями высоких, чистых и полных любви вибраций, от которых в нашем сердце рождаются состояния редко возникающие в обычной жизни: глубокое умиротворение, теплота, восхищение, даже восторг красотой внутреннего пространства, ощущение необыкновенной силы и полноты. И все эти состояния вдохновляют нас садиться медитировать снова и снова. Однако, в один момент что-то меняется. В нашей повседневной жизни мы начинаем испытывать негативные эмоции и желание медитировать пропадает.
На самом деле это момент истины. Преодолевая внутреннее сопротивление к медитации в этот период, мы выходим на новый уровень свободы и мудрости в жизни. Дело в том, что несмотря на многочисленные предостережения великих мастеров, большинство из нас привязываются к приятным ощущениям, возникающим в процессе первоначальной практики. И потеря того, к чему мы привязались, причиняет страдания той или иной степени.
Это один из уроков, который мы извлекаем, проходя этот этап. Мы понимаем, что привязываясь к приятному опыту, мы рано или поздно вынуждены будем страдать. Не могу сказать, что это позволяет тут же прекратить привязываться к приятному, я по-прежнему зачастую предпочитаю приятные ощущения неприятным, несмотря на многолетнюю практику. Но наличие такого понимания позволяет привязываться, оставаясь осознанным: «Я вижу, что привязываюсь и делаю это осознанно.» И относиться философски к страданиям, возникающим в результате этого выбора. «Я привязалась и теперь испытываю печаль и разочарование, как и следовало ожидать.»
Второй урок связан с наблюдением за неприятными ощущениями. Если на этом этапе мы не прекращаем практику и продолжаем наблюдать те, часто неприятные чувства, которые проходят через наше сердце, то приобретаем опыт отпускания страдания. Не принимая, желая избежать неприятных эмоций в своей жизни, мы подавляем их и они накапливаются в нашей сердечной чакре. Когда мы начинаем практиковать медитацию, сердечная чакра раскрывается и заблокированные чувства начинают выходить. Если мы продолжаем практику и учимся наблюдать за ними, так же безоценочно, как мы наблюдаем за дыханием, то мы во-первых перестаем их бояться. Рассматривая эти чувства вблизи, мы вдруг понимаем, что даже самые неприятные из них – это просто набор определенных ощущений в теле, возможно довольно интенсивных, но просто ощущений. И во-вторых, мы узнаем, что наблюдая за негативными чувствами, мы отпускаем их. Рано или поздно они заканчиваются.
Имея такой опыт мы становимся более осознанными в повседневной жизни, получаем возможность наблюдать себя, свои реакции даже в самых сложных ситуациях. А это в свою очередь дает нам мудрость, мы открываем Учителя внутри себя и начинаем получать ответы относительно многих проблем в своей жизни изнутри.
В свое время я забросила медитацию именно в такой период на несколько лет. И это были самые сложные годы моей жизни. Я не думаю, что те испытания, которые происходили в то время, не произошли бы, продолжи я медитировать. Но я абсолютно уверена, что мое внутреннее состояние было бы совсем другим. Возможно этот опыт был полезен для того, чтобы передать его другим и вдохновить их не забрасывать практику, столкнувшись с первыми трудностями. И я искренне от всей души прошу вас – не забрасывайте практику! Смотрите на свое сопротивление и знайте, что за ним лежат сокровища, способные трансформировать вашу жизни! Опирайтесь на ту божественную часть внутри себя, которая помогает быть сильнее любых трудностей! И приходите на медитации в нашу группу по четвергам! Даже практика медитации раз в неделю начнет менять вашу жизнь к лучшему! А теплая компания и беседа по окончании медитации могут наполнить ваш вечер ощущением тепла, любви и новой мудрости, идущей изнутри!