МЕДИТАЦИИ В ЧАЙНОЙ ПО ЧЕТВЕРГАМ | Алёна Ковальчук

МЕДИТАЦИИ В ЧАЙНОЙ ПО ЧЕТВЕРГАМ

Дорогие, в связи с ситуацией с короновирусом медитации временно проходят онлайн:

  • По понедельникам с 19:00 до 20:00 МСК проходит медитация на ходьбу.
  • По четвергам с 19:00 до 20:00 МСК проходит классическая медитация с ответами на вопросы.
  • По воскресеньям с 10:00 до 10:30 МСК  я провожу метта медитацию – практика открытия сердца “любящая доброта”.

Для того, чтобы участвовать в практиках и не пропускать эфиры вам нужно зарегистрироваться один раз ТУТ, после чего вам будут приходить письма на почту с напоминанием каждый понедельник, четверг и воскресенье, накануне медитации.

Можно подписаться на мероприятие в Facebook, где будут публиковаться напоминания:

ПОДПИСАТЬСЯ

Или на группу Телеграм:

ПОДПИСАТЬСЯ

 

Каждую неделю по четвергам с 19:00 до 20:00 проходят занятия по медитации в центре Открытый мир в Чайной на 2 этаже. Занятия бесплатные, оплачиваем только чай (200 руб), который там один из лучших в городе 🙂

ЗАНЯТИЯ ВКЛЮЧАЮТ:

  • Медитацию сидя (направляемую) — 20 мин
  • Метта-медитацию или Медитацию любящей доброты (loving kindness) — 20 мин
  • А также обсуждение + ответы на вопросы по медитации и просто о жизни — по ситуации 🙂

Несмотря на то, что медитация внешне очень простое действие, руководство учителя  позволяет значительно быстрее достигать прогресса в концентрации и осознанности. Ответы на вопросы и своевременная коррекция поможет избежать ошибок и добиться легкой и комфортной практики. Кроме того медитация в группе получается проще, чем самостоятельно, по крайней мере на начальном этапе.

УЛ.ПАВЛОВСКАЯ, 18. ВХОД СО СТОРОНЫ ДАНИЛОВСКОГО ВАЛА

Присоединиться к мероприятию можно также на нашей странице в Фейсбук.