Итак, подошла к концу наша первая домашняя випассана. И я спешу поделиться с вами своими впечатлениями.
Прежде всего хочу сказать, что домашняя випассана – это круто! Я боялась, что випассана дома даже не близко не позволит мне достичь того прогресса в практике, которого я достигала в монастыре. Но это не так. Оказалось, что прогресс в практике в первую очередь зависит от наших усилий в практике, а не от места.
Безусловно, в специально созданных для этого условиях практиковать проще. Не нужно ограничивать себя, многих вещей в монастыре просто нет. Также общая атмосфера, усилия других практикующих и наличие Учителя рядом являются дополнительными мотивирующими факторами. Но в конечном итоге, если у нас есть искреннее стремление и желание практиковать, то мы сможем практиковать в любых условиях или сможем создать для себя наиболее подходящие возможности.
Мне, конечно, бесконечно повезло, что мой Учитель проводил со мной интервью по вотсап на протяжении этих двух недель. Его короткие, но очень действенные инструкции неизменно приводили к результату. Но даже если у вас нет такой возможности, вы можете достичь многого применяя просто усилия и следуя более-менее строгому расписанию (от 4 часов практики в день).
Здесь может быть очень полезен онлайн курс, содержащий лекции по прилегающим темам и инструкции по практике. Особенно если вы находитесь в начале пути. И в этом смысле я могу искренне рекомендовать курс Аджана Хуберта. Я прослушала только первые 3 дня этого курса, так как у меня были лекции моего Учителя и инструкции от него и я посвящала все остальное время практике. Но даже первые три дня утвердили меня во мнении, что Аджан Хуберт – очень хороший, деликатный, глубокий проводник в медитацию. У него открытый, спокойный, чистый ум, который достигается годами практики. И эти вибрации могут быть очень полезны для тех, кто хочет достичь большего погружения в практику и более глубокого понимания. Ведь понимание формируется не столько благодаря словам, которые говорит человек, сколько состоянию ума, в котором он находится.
Как бы то ни было, домашней випассане быть! И для себя я решила делать “разгрузочные дни” раз в месяц (пт-сб-вс) и один день в неделю медитировать чуть больше обычного (до 4 часов). Вероятно в пятницу.
Что касается рекомендаций по итогам этого опыта, то я бы остановилась на следующих 10 рекомендациях:
Ну и в заключение хочу поделиться своей радостью! В очередной раз я убедилась, что ничто не способствует решению наших проблем или задач, как чистый ум. За эти 2 недели в мой чистый ум таки пришло понимание относительно моего дальнейшего развития, школы и прочих тем, которые беспокоили меня в последнее время. Так что в ближайшее время буду писать об этом!
Спасибо всем, кто в меня верил и поддерживал мысленно все эти 2 недели! Желаю вам больше возможностей для практики и прогресса в ней же!
С любовью и теплом,