Эффективность | Алёна Ковальчук - Part 7

15 вещей 2015 года

15 вещей 2015 года

По старой традиции вспомнила 15 главных вещей 2015 года. Заодно сравнила с 13ю вещами 2013 года. Вдохновилась еще больше :) Решила опять поделиться с вами, чтобы вы тоже увидели, что любой даже самый большой путь складывается из простых шагов. Просто надо «keep going», как говорил мой Учитель :)

Когда список дел внушает ужас, или долой прокрастинацию

Когда список дел внушает ужас, или долой прокрастинацию

Вопрос: «Как только я напишу любой список дел, даже тот, в котором будут одни приятности и развлечения, включается — я должна. Мне становится плохо и страшно. Делать я уже ничего не хочу. Делаю только то, что нельзя не делать. А важное, но не срочное всегда отодвигается. И может отодвигаться годами. Но от этого оно не перестает быть не важным. И отказаться от этого — значит отказаться от части себя. Короче, надо работать с чувством «я должна». Но как?» Мне очень хорошо знакомо это чувство. И протест против того, что «надо» мне близок и понятен. Пока я работала на кого-то, с этой необходимостью делать «нужное» было проще смириться. Можно было сказать себе, что меня «заставляют».

Как двигаться вперед без осуждения и самокритики?

Как двигаться вперед без осуждения и самокритики?

В рамках одного из моих курсов мне пришел вот такой замечательный вопрос: «Моя попытка полюбить себя сталкивается со следующим противоречием в моей голове: позволить себе расслабиться и спать, отключиться от социума и мне хорошо от этого, но это жутко расслабляет!Люблю себя какая есть- значит какая есть! Не надо худеть, зарабатывать деньги, позиционироваться в обществе, красиво одеваться! Одела уютную пижаму и в кровати целыми днями почитываю книги! Так можно совсем деградировать. Ален, подскажи КАК найти правильный подход к себе?»

Не хватает времени на мечту: три неожиданные причины (часть 3)

Не хватает времени на мечту: три неожиданные причины (часть 3)

В предыдущих частях этой серии постов мы говорили о двух неожиданных причинах недостатка времени на мечту:
  1. Страх самой мечты, из-за которого мы ищем оправдания, чтобы не двигаться к ней. И наши повседневные обязанности зачастую становятся таким оправданием, способом не идти в неизвестное.
  2. Страх разочаровать других людей, поставив свои интересы на первое место. Страх оказаться виноватым и быть обвиненным в эгоизме.
И конечно, важно осознавать эти страхи и не идти у них на поводу. Ведь только движение к мечте может сделать нас теми, кем мы на самом деле можем быть. Это движение может освободить время от всего, что не является нашим природным талантом и не доставляет нам большого удовольствия. К тому же движение к мечте может изменить наши отношения с окружающими в лучшую сторону, потому что чем ближе мы подходим к идеальному представлению о себе, и чем больше уверенности мы чувствуем, двигаясь в этом направлении, тем более гармоничные и искренние отношения выстраиваются у нас с другими людьми.

Не хватает времени на мечту: три неожиданные причины (часть 2)

Не хватает времени на мечту: три неожиданные причины (часть 2)

В прошлый раз мы говорили о том, что мы загружаем себя делами и не двигаемся к мечте из-за страха. Страха своей мечты. Причем этот страх может быть совершенно бессознательным, и человек будет искренне верить, что проблема заключается во внешних обстоятельствах, а не в недостатке смелости у него самого.

Не хватает времени на мечту: три неожиданных причины (часть 1)

Не хватает времени на мечту: три неожиданных причины (часть 1)

Ты встаешь утром, хочешь сделать что-то важное для себя, своей жизни, но с самого утра рутина поглощает тебя? Не успеваешь завершить одно дело, как тут же возникает следующее? Ты стараешься завершить эти дела как можно скорее, чтобы перейти наконец к важному, но новые дела валятся со всех сторон: кто-то позвонил, кто-то написал, ребенок подошел с важной просьбой, а еще стирка, уборка, а ведь есть еще и то, что ты неделю (месяц, год) откладывала на потом. Ты хочешь реализовать свою мечту, но у тебя катастрофически не хватает на это времени? И может быть ты даже начинаешь сдаваться, начинаешь сомневаться, так ли уж важна эта мечта и достижима ли она вообще?

Почему нам так сложно быть в настоящем моменте?

Почему нам так сложно быть в настоящем моменте?

Сегодня утром был прекрасный момент... Я переделала утренние дела и села за компьютер писать ответы на вопросы. Приходит Маруся и говорит "Закрой глазки" и так зажмуривает глаза, показывая, как это надо сделать. Я закрываю глаза и она начинает что-то приносить, ходит туда-сюда, слышатся звуки. Я спрашиваю - Маруся можно открыть глазки? Она такая нет. Я сижу, наблюдаю внутри желание поскорее вернуться к ответам на очень важные вопросы и вдруг понимаю, что вот он - самый настоящий момент волшебства! Вот оно - это ощущение сюрприза из детства, когда ты стоишь с закрытыми глазами, а внутри пузырьки шампанского и невероятное счастье!

Почему надежда должна умереть первой?

Почему надежда должна умереть первой?

Иногда нам кажется, что мы перепробовали все, а счастье так и не случилось. Вернее случилось, но какое-то не-до счастье. То есть вроде как все хорошо, и делаю для себя много разного полезного, интересного, радостного, но как-то все не то. И если это все, что мне суждено, то это будет очень-очень грустно. О том, с чем это связано и как преодолеть это состояние, в моем сегодняшнем посте.

Самый главный секрет воплощения самых смелых мечт

Самый главный секрет воплощения самых смелых мечт

Боитесь ли вы мечтать? Думаете ли вы иногда, что лучше не мечтать совсем, чем расстраиваться потом от сурового несоответствия реальности вашим мечтам? И не начинаете ли вы думать, что быть довольной тем, что есть, означает смириться с тем, что в моей жизни никогда ничего не изменится? Ужасная мысль, правда? Но я нашла другой путь. И знаете, какой мой самый главный секрет воплощения любых самых смелых ожиданий? Это…

Шаг до мечты или Как преодолеть страх успеха?

Шаг до мечты или Как преодолеть страх успеха?

Как бы это ни было странно, но в тот момент, когда мы готовы сделать последний рывок и стать успешными, нас зачастую охватывает паника. Мы продираемся сквозь бесконечные причины, по которым мы откладываем каждый шаг, приближающий нас к успеху. Иногда мы осознаем происходящий процесс, иногда нет. Но мы все (по крайней мере все, с кем я знакома и о чьем успехе знаю) боимся этого успеха. Боимся стать большими. Боимся выйти и заявить наконец о себе, своих желания, своих мечтах и своем праве все это иметь в своей жизни. И я здесь не исключение, мне это точно так же страшно. Хотя с каждым шагом страх все меньше останавливает меня, но тем не менее я не избавлена от него. Чему я научилась, идя навстречу этому страху?