Эффективность | Алёна Ковальчук - Part 3

Как справляться со страхами и тревогами

Как справляться со страхами и тревогами

В свое время я была уверена, что у меня нет никаких страхов. Я их не чувствовала, не видела и вообще была уверена, что их нет. Сейчас я понимаю, в какой иллюзии я жила на тот момент. И как много страхов было во мне тогда. Так много, что я даже не была готова их видеть. И скажу вам честно, подавляющее большинство людей живет в иллюзии относительно страхов. Внешне мы можем быть очень смелыми и решительными, но это не означает, что мы не имеем страхов внутри. Мне даже некоторым образом кажется, что чем более смелыми и решительными мы стремимся казаться снаружи, тем больше страхов у нас внутри…

Как научиться дисциплине и последовательности в духовной практике?

Как научиться дисциплине и последовательности в духовной практике?

В сегодняшнем выпуске я хочу ответить на короткий вопрос, который возникает часто и заслуживает, на мой взгляд, отдельного рассмотрения. Вопрос звучит аналогично теме выпуска:

“Как научиться дисциплине и быть последовательным в духовной практике”.

Развиваем осознанность: как научиться осознавать свои намерения

Развиваем осознанность: как научиться осознавать свои намерения

Мы все время слышим о важности осознанности, хотя, наверное, редко задумываемся о том, в чем она заключается. Для меня осознанность - это способность наблюдать себя и познавать себя благодаря этому наблюдению. Конечно нам полезно читать книги и приобретать внешние знания, но в конечном итоге только наблюдая и познавая себя, мы можем стать более мудрыми. И очень интересная часть этого наблюдения - наблюдать свои намерения. И сегодня я хочу поговорить на эту тему и ответить на такой вопрос:

«Алена у вас я встретила замечательную фразу: '' концентрация позволяет видеть не только свои мысли но и намерения которые стоят за этими мыслями'' - я всей душой чувствую как это верно, но как же начать достигать этого? - только медитацией? Если можно расскажите об этом.»

Как научиться слушать жизнь и извлекать из нее уроки?

Как научиться слушать жизнь и извлекать из нее уроки?

Пока мы были в Баку мы очень хотели снять какой-то особенный выпуск блога и долго думали на какую тему. В конечном итоге мы спросили у вас и вопрос, который нам прислали в первые же минуты нам показался вполне достойным этой поездки. Ведь в конечном итоге мы ездили осмыслять прошлый опыт. Баку – город, в котором вырос Олег и куда он не возвращался больше 20 лет. И события, которые происходили в то время, могли казаться нелогичными, местами даже трагичными, но в конечном итоге они привели его туда, где он находится сейчас.

Важность личных границ в удержании жизненной энергии

Важность личных границ в удержании жизненной энергии

Итак, в сегодняшнем посте я завершаю серию выпусков про энергию. Мы уже говорили о том, зачем нам в принципе нужен избыточный уровень энергии, о том, как жизнь в соответствии с Предназначением влияет на него и как наша энергия зависит от того, какому количеству людей она направлена. Про то, как образ мыслей и смелость влияют на наш уровень энергии. И сегодня я хочу поговорить о важности личных границ в удержании жизненной энергии.

Смелость – как источник энергии

Смелость – как источник энергии

Продолжаем серию выпусков про энергию. В прошлых выпусках я рассказывала о том, почему это важно в принципе - иметь избыточный уровень энергии, как жизнь в соответствии с Предназначением помогает нам в этом, как образ мыслей влияет на наш уровень энергии, почему нам важно отдавать, чтобы иметь высокий уровень энергии, и сегодня я хочу поговорить о СМЕЛОСТИ.

Почему помогая другим, мы увеличиваем энергию в своей жизни?

Почему помогая другим, мы увеличиваем энергию в своей жизни?

Знаете, раньше в моей жизни было гораздо-гораздо больше страдания. Я постоянно варилась в мыслях о том, что со мной не так, правильно или нет я поступила в той или иной ситуации, что обо мне подумали и как я могла поступить лучше, сравнивала себя с другими не в свою пользу, зависела от мнения других людей и пыталась доказать свою значимость, обижалась, что мне не уделяют достаточно внимания или любят меня не так, как я хочу. И еще много много других бесполезных мыслей и переживаний наполняло мою жизнь.

Образ мыслей как способ увеличения жизненной энергии

Образ мыслей как способ увеличения жизненной энергии

В прошлом выпуске мы начали разговор про уровень энергии в нашей жизни и обсудили, почему это важно. Также вчера прошел вебинар, посвященный выходу на свое Предназначение (напишите нам, если вы его пропустили). Так как люди, живущие в соответствии со своим Предназначением редко страдают недостатком энергии. Следующая причина, по которой мы теряем энергию - это ОБРАЗ МЫСЛЕЙ. И это БОЛЬШАААААЯ причина. Можно бесконечно долго пытаться наполнить себя энергией, но если наш образ мыслей не выстроен в нужном направлении, мы будем постоянно эту энергию терять через бесконечное количество мыслей.

Как связаны качество нашей жизни и уровень нашей энергии?

Как связаны качество нашей жизни и уровень нашей энергии?

Наконец-то погода нас радует и рождает море позитивных эмоций! И когда на улице такая благодать, счастье случается само собой. Хочется гулять, рождать новые идеи, творить, любить и вообще всячески наслаждаться жизнью. Но не хотелось бы вам пребывать в таком состоянии всегда? Независимо от погоды? Всегда иметь море вдохновения, идей, радости, позитивных эмоций и главное ЭНЕРГИИ?

Что делать, если работа мечты задерживается и нет сил ждать?

Что делать, если работа мечты задерживается и нет сил ждать?

Сегодня я хочу ответить на такой вопрос:

“Что делать, если больше не можешь ни морально ни физически терпеть всю ситуацию на своей работе. При этом ты совершаешь кучу решительных действий на встречу своей новой работе. Но не можешь ее найти. Может быть я что-то упускаю.”
Конечно все мы хотим жить, занимаясь любимым делом, которое приносит пользу этому миру, раскрывает наши лучшие стороны и таланты, и дает нам все, что нам нужно для того, чтобы чувствовать радость, свободу и наполненность в своей жизни.