Эффективность | Алёна Ковальчук - Part 2

Три привычки эффективных людей

Три привычки эффективных людей

На прошлой неделе у меня три раза всплыла тема эффективности: во время одной из сессий, во время курса по Управлению состояниями и во время моей личной сессии с моим ментором. И я поняла, что надо снять выпуск блога на эту тему :) Я уже рассказывала вот здесь про мою внезапно пробудившуюся любовь к планированию. Это произошло 4 года назад, когда я уволилась с корпоративной работы, решив, что в жизни больше не буду ничего планировать, а потом пришла к пониманию, что эффективное распределение времени - это залог качества жизни на всех уровнях. Затем был выпуск про то, как я училась фокусировать внимание, когда осталась одна дома с 4 детьми без помощников и с огромным желанием создать жизнь своей мечты.

Наш путь к мечте. Преодолеваем страх быть видимыми

Наш путь к мечте. Преодолеваем страх быть видимыми

Еще один вопрос, который преграждает нам путь к изобилию – это страх быть видимым. Ведь по сути, если у нас есть такой страх, то мы будем делать все возможное, чтобы только никто нас не заметил. И в том числе нас не заметят те, для кого мы создаем ценность. У этого страха есть много модификаций:

  • Кто я такая (или такой)…
  • Кому это вообще нужно…
  • В мире полно людей, которые делают это лучше меня…
  • Я не публичная личность…
  • Я ничего не понимаю в маркетинге (и никогда не смогу понять)…
  • Я не умею красиво писать / говорить / излагать свои мысли…
  • И т.д. и т.п.

Как перестать бояться безденежья

Как перестать бояться безденежья

Итак, продолжая рассказ о нашем пути к мечте, я наконец перехожу к теме денег. Я искренне надеюсь, что предыдущие посты вдохновили вас смотреть на любой кризис как на источник роста. Да, временами это бывает нелегко, но с другой стороны нас определяют не обстоятельства, в которые мы попадаем, а то, кем мы становимся в результате этих обстоятельств. Кроме того, кризис всегда помогает нам пройти свои уроки в ускоренном темпе. За год пройти то, что при другом стечении обстоятельств мы бы проходили десять лет. А тут прошел экстерном за год - и живи следующие десят лет счастливо :)

Как заручиться поддержкой семьи в момент кризиса

Как заручиться поддержкой семьи в момент кризиса

Продолжая рассказ о кризисе, в который попала наша семья после того, как я решила заняться делом мечты, я хочу сегодня поговорить о важности того фундамента в виде отношений, который мы создаем вокруг себя. Честно говоря я не знаю, смогла бы я пройти к своей мечте, если бы по дороге меня не поддерживали близкие люди. И, имея таких людей вокруг себя, мы на самом деле можем преодолеть и достичь очень многого. Как-то в одном из выпусков SuperSoul Sunday с Опрой Уинфри я услышала такую фразу: “Хочешь дойти быстро - иди один, хочешь идти счастливо - иди всей деревней”. И мне очень запала в душу эта фраза.

Чему научил меня кризис. Подарки кризиса в моей жизни

Чему научил меня кризис. Подарки кризиса в моей жизни

Как вы помните, в этом выпуске я пообещала рассказать подробнее о нашем пути к мечте. Я уже рассказала о том, как заручиться поддержкой семьи в преддверии важных решений, как использовать возможности в кризисе, о важности эффективного планирования. А потом мы прервались на несколько выпусков ради Нового года и тем, посвященных планированию года. И теперь я хочу вернуться к нашей истории и продолжить делиться самыми важными идеями, которые я из него вынесла. В частности, сегодня я хочу снова вернуться к кризису и тому, чему он меня научил. Мне кажется, что мы недооцениваем те возможности, которые скрыты в сложных моментах нашей жизни. И когда они происходят, мы начинаем больше фокусироваться на минусах и проблемах, вместо того, чтобы извлекать ту ценность, которые они несут. Поэтому я хочу вернуться к этому вопросу и поделиться полным перечнем вещей, которым научил меня кризис.

Планирование года: 4 идеи, которые стоит учесть

Планирование года: 4 идеи, которые стоит учесть

Я искренне считаю планирование года – важнейшим элементом пути к мечте. Вы можете ненавидеть планирование в целом, не желать планировать каждый свой шаг, но планировать год надо обязательно! Качественно спланировав год, вы можете потом расслабиться и вообще забыть о планировании на некоторое время. Но план на год у вас быть должен! Было время, когда я не любила планы и считала их ограничением моей свободы. Как же я заблуждалась! На самом деле именно грамотное планирование делало меня все более свободной с каждым годом:

  • Во-первых, я смогла грамотно спланировать свой путь к мечте, фокусироваться каждый год на главном, делать выводы и создавать все больше возможностей с каждым годом.
  • Во-вторых, вдумчивое планирование года сделало его более сбалансированным, так как я планировала не только работу, но и отдых, развлечения и впечатления.
  • В-третьих, наличие продуманного плана сняло с меня массу тревоги и беспокойства. Я знала, что и когда мне нужно делать и не бросалась от одного к другому.

Наш путь к мечте. Как эффективное планирование приводит к быстрому результату

Наш путь к мечте. Как эффективное планирование приводит к быстрому результату

Сегодня я хочу продолжить серию, посвященную нашему пути к мечте, которую мы начали в этом выпуске . И хочу продолжить тему эффективного использования времени, которую мы начали обсуждать в прошлый раз. На прошлой неделе мы говорили о концентрации и эффективном использовании небольших промежутков времени. Что может быть очень ценным навыком как для молодых мам, так и для сотрудников офиса. И в том и в другом случае промежутки времени «на мечту» могут быть совсем небольшие и в прошлый раз мы говорили о том, как использовать их с максимальным эффектом. Но сегодня я хочу развить и дополнить эту тему. Так как эффективное использование небольших промежутков времени – это еще не эффективность само по себе. Ведь очень сильно наш результат зависит не только от того, как хорошо мы умеем фокусироваться и использовать каждую свободную минутку, но и от того ЧТО ИМЕННО мы делаем в эту минутку. Или пятнадцать минут.

Наш путь к мечте. Как использовать возможности в кризисе

Наш путь к мечте. Как использовать возможности в кризисе

Привет, друзья! Я продолжаю серию постов, начатую в этом выпуске, где я рассказываю о нашем пути к мечте и тех трудностях, с которыми мы сталкивались и теми решениями, которые мы находили. И в сегодняшнем выпуске мы подошли к самой, наверное, интересной части повествования - кризису. Итак, я уволилась с работы, муж буквально в то же время потерял бизнес и далее мы вошли в два непростых года, которые проверяли наше намерение прийти к жизни мечты на прочность. На самом деле, оглядываясь назад, я удивляюсь, насколько Вселенная имела четкий и ясный план, как привести нас с мужем ко всему, о чем мы мечтали. Как каждое событие на этом пути приближало нас на шаг ближе к ней. Но, поверьте мне, в первые два года нашего путешествия, это вовсе так не выглядело. А, наоборот, могло показаться, что Вселенная как специально вставляет нам палки в колеса и нагружает нас новыми и новыми трудностями.

Как начать жить по полной?

Как начать жить по полной?

Способность быть более пробужденной - это, наверное, самая лучшая способность, которую дала мне духовная практика. Потому что от степени этой пробужденности зависит насколько полно и осмысленно мы проживаем свою жизнь. насколько используем на 100% свой собственный потенциал и потенциал момента. И сегодня я хочу ответить на такой вопрос:

“Как жить "по полной"? Не в смысле осознания момента , а в смысле используя 100 процентов потенциала и своего, и момента?”
На самом деле, живем ли мы на 100%? Осознаем ли ценность отведенного нам времени? И на что мы расходуем это время?

Как убрать суету и напряжение из жизни

Как убрать суету и напряжение из жизни

Суета и напряжение делают нас меньше, не дают нам наслаждаться моментом и привлекают в нашу жизнь обстоятельства, в которых мы сможем напрягаться еще больше. Поэтому лучше их постепенно отпустить из жизни. Причем, фокусируясь на этой небольшой цели - просто отпускать физическое напряжение и суету, мы можем достичь глобальных улучшений в виде:

  • большего спокойствия и умиротворения в любых обстоятельствах
  • большей уверенности в себе
  • большей сонасторенности со Вселенной, жизни в Потоке
  • большей плавности и легкости жизни
  • спокойствия людей вокруг вас, включая детей, мужа, коллег, соседей, сложных людей и т.д.
  • большей легкости в разрешении конфликтных ситуаций (вы просто сможете мягко трансформировать энергию конфликта в энергию сотрудничества)
  • и многое многое другое