Зачем нам нужна энергия инь и как ее восполнить | Алёна Ковальчук

Зачем нам нужна энергия инь и как ее восполнить

Одна из тем моего внутреннего исследования сейчас — это энергия инь. Если вы не знакомы с этой терминологией, то условно можно сказать, что ян — это мужская энергия, а инь — женская.

Энергия ян — это энергия делания. Энергия инь — бытия. Уже по одному этому можно сделать вывод, что в современном мире есть серьезный дефицит энергии инь. Вся наша жизнь состоит из “делания”. Помню, как на одном тренинге еще лет 15 назад тренер обратил мое внимание на то, что я все время повторяю: “Надо что-то с этим делать, надо что-то с этим делать…”. Еще тогда я задумалась об этом и стала учиться больше наблюдать. И оказалось, что “делание” — это распространенная защитная реакция при столкновении с неопределенностью. Однако, не всегда эта реакция самая эффективная.

Конечно, благодаря деланию мы можем многого достичь. Но достичь гармонии в жизни мы сможем только в том случае, если наше делание уравновешено бытием. Особенно если мы пришли в женском теле.

Когда в нашем теле нарушается этот баланс, мы можем чувствовать себя потерянными, рассоединенными с собой. Мы теряем вкус к жизни и интерес к тем вещам, которые раньше радовали нас. Мы закрываемся и живем с ощущением, что никто не может понять нас или помочь нам. На уровне физического тела недостаток энергии инь может проявляться как сухость кожи, волос и слизистых, бессонница, тревожность, потливость, ночные кошмары, явно выраженный ПМС и т.п.

Серьезный урон недостаток инь наносит и нашей женственности. Мы перестаем чувствовать себя притягательными и женственными, уходит сияние, появляется ощущение тяжести, груза жизни, в отношениях нам трудно находить понимание с противоположным полом, даже в отношениях с детьми мы начинаем сталкиваться с постоянными конфликтами и непониманием. Так как именно энергия инь отвечает за связи с другими людьми и понимание в отношениях с ними.

Легкая жизнь женщины_статья2

Как же мы можем восстановить дефицит энергии инь?

Самый главный способ — это учиться больше быть, чем делать. Что я имею в виду? Например, вместо того, чтобы постоянно бежать по бесконечному списку дел, ощущая стресс и спешку, учиться больше присутствовать в том, что вы делаете прямо сейчас. Один из хороших способов помочь себе в этом — это использовать органы чувств. Видеть цвета, чувствовать запахи и прикосновения, ощущать вкусы, слышать звуки…

Также традиционными способами восстановления энергии инь являются:

  • ложиться спать не позднее 22:00
  • спать в полной темноте (использовать темные шторы или маску на глаза)
  • лимитировать время у экрана (телефона, компьютера, телевизора и т.д.)
  • отпускать спешку
  • давать себе возможность отдыхать несколько раз в течение дня, в идеале в горизонтальном положении
  • окружить себя людьми, которые делают вас счастливой, и находить возможности общаться с ними
  • ограничить просмотр фильмов и передач, вызывающими страх или агрессию
  • гулять на свежем воздухе каждый день
  • читать бумажные книги
  • вдыхать аромат цветов и окружать себя красивыми вещами (не обязательно дорогими)
  • найти хобби, связанное с медленными движениями или неподвижностью (цигун, тайчи, инь йога, медитация и т.п.)
  • выполнять упражнение минута тишины в течение дня
  • практика благодарности

И я могла бы продолжать и продолжать, но самая большая трудность заключается в том, что наше подсознание и наша нервная система просто не позволяют нам всего этого. Поэтому мы “не находим времени” на все вышеперечисленное. И наоборот, мы заполняем свою жизнь до отказа “деланием”.

Почему же подсознание и НС не позволяют нам расслабиться?

Потому что все мы столкнулись с тем или иным видом травмы в детстве. И в результате перестали ощущать такой способ жизни, как безопасный.

У кого-то родился младший брат или сестра и ему пришлось резко “повзрослеть”. Кто-то чувствовал, что мама не справляется и принял решение спасти маму по мере своих детских возможностей. Кто-то жил в крайне непредсказуемой среде, когда никогда не знаешь за что и откуда “прилетит”. Но результат один: наше подсознание и нервная система приняли решение, что расслабляться небезопасно. И постоянное “делание” стало просто стратегией выживания, которая теперь не позволяет нам расслабиться, почувствовать себя в безопасности и насладиться жизнью.

И если не учитывать вот этот компонент травмы, то мы будем вечно ходить по кругу. Мы вроде как делаем все то, что должно привести нас к гармонии и счастью, включая пункты из списка выше, но почему-то мы к ним не приходим.

И происходит это в связи с тем, что корень проблемы остался незатронутым. Наше “делание” теперь распространилось на все эти правильные вещи — правильно питаться, заниматься йогой, медитировать и тд. И они стали еще одним пунктом в списке “делания”. В итоге вместо энергии инь, мы накапливаем всю ту же энергию ян, которая при избытке в женском теле приводит к дисбалансу как физическому, так эмоциональному и ментальному.

Как выйти из этого замкнутого круга я расскажу на одном из вебинаров в рамках бесплатного марафона “Легкая жизнь женщины”, который стартует 23 августа 2021 года.

Легкая жизнь женщины_статья