Простое упражнение, позволяющее женщине развить чувство собственной ценности

Сейчас много говорят о важности любви к себе, принятия себя и о необходимости ценить себя. Потому что никто не будет ценить нас больше, чем мы сами себя ценим. И если мы сами считаем кого-то другого более умным, знающим, важным, значимым, талантливым, достойным, чем мы сами, то будем жить с этим чувством собственной не-ценности и формировать соответствующие обстоятельства.

Но как научиться чувствовать себя ценным? Ведь одно понимание важности какого-то вопроса не позволяет в один момент изменить наработанные годами привычки и убеждения.

Сегодня я хочу поделиться одним секретом относительно формирования чувства собственной ценности именно у женщин и дать простое упражнение, которое позволит постепенно развить и ощущение собственной ценности, и принятие себя и любовь к себе.

И ответить на такой вопрос:

“Не могу поверить в собственную ценность. Мне все время кажется, что кто-то мудрее, интереснее и достоин большего внимания, чем я сама? Это опять сравнение себя с другими?! Наверное на более глубоком уровне, так как более очевидные сравнения я проработала, и они уже не доставляют мне страданий!”

На самом деле это продолжение вопроса, на который я начала отвечать в прошлом выпуске “Как противостоять желанию все успеть?”. Но это две разные темы, поэтому я решила снять два отдельных выпуска.

И мне так близок и понятен этот вопрос! Я сама постоянно сталкиваюсь с этой трудностью. Помню, как во времена работы в Ренессансе наша команда делала важные проекты, способные трансформировать компанию, но акционеры компании все время делали ставку на западных топ-менеджеров. Которые хотя и обладали гигантским опытом, но ничего не понимали в специфике нашей компании, специфике страхового рынка России и не умели справляться с трудностями “совкового” менталитета. И несколько лет я искренне верила, что они знают лучше.

Но в какой-то момент я вдруг подумала – да нет же! МЫ знаем лучше! Мы любим эту компанию, мы знаем все ее трудности и умеем с ними справляться, у нас есть вИдение и все необходимые таланты, чтобы это видение реализовать. Это мы уже изменили многие вещи в компании, несмотря на все трудности. И, несмотря на то, что я очень ясно увидела, что это на самом деле так, мне стоило большого труда принять это.

Впоследствии компания-таки сделала ставку на нашу команду и достигла большого успеха, став операционно самой эффективной компанией на рынке. Но я помню, каким внутренним вызовом для меня был момент принятия того факта, что Я ЗНАЮ ЛУЧШЕ.

И мне кажется это касается многих моментов в нашей жизни. Мы легко превозносим кого-то и ставим на пьедестал, даже если сами обладаем не меньшим знанием и достигли не меньших результатов в жизни. Или удивительным образом мы нивелируем свой собственный результат и фокусируемся на тех маленьких моментах, в которых у нас пока есть затруднения.

Так мама, которая вырастила счастливых деток и создала потрясающую атмосферу в семье не считает это достижением, фокусируясь на том, что она не может похвастаться успешной карьерой. Но ведь материнство – это сложнейшая профессия! И вырастить счастливых и светлых детей – это, возможно, самая трудная и почетная задача в мире!

Конечно, наши трудности в принятии себя и возвращении себе чувства собственной ценности имеют глубокие корни и часто требуется глубокая и кропотливая работа, чтобы исцелить внутренние травмы и вернуть себе ощущение “я – любимое дитя Вселенной”. И если вам интересна более глубокая работа в этом направлении, то приглашаю вас в курс Управление состояниями (старт в октябре 2018) или Любовь к себе (доступен к самостоятельному изучению). Но сейчас давайте сделаем небольшой и очень важный именно для женщины шаг в искусстве ценить себя, о котором я рассказываю в сегодняшнем выпуске:

 

 

И мне очень важно и интересно ваше мнение и опыт. Какие именно небольшие шаги помогли вам вернуть себе принятие, любовь к себе и ощущение собственной ценности? Поделитесь, пожалуйста! Это может изменить чью-то жизнь 🙂

 

С любовью и теплом,
АК фуксия

 

Источник фото