Как вернуть себе ощущение детского, ничем не замутненного счастья? | Алёна Ковальчук

Как вернуть себе ощущение детского, ничем не замутненного счастья?

Мы только что вернулись из солнечной Турции, а в Москве уже снег! Рада, что нам удалось немного продлить лето! И сегодня я хочу ответить на вопрос: «Как вернуть себе ощущение детского, ничем не замутненного счастья? Как вернуть легкость и яркость того восприятия жизни?»

Я задумалась над этим вопросом, потому что с одной стороны ответ «никак». Именно того детского ощущения вернуть на мой взгляд невозможно. Потому что в детстве мы еще не столкнулись с «суровой правдой жизни» и наш взгляд на мир наивен и полон иллюзий.

Но есть состояние гораздо более ценное на мой взгляд, чем детская наивность. Состояние полета, силы, глубины. Состояние глубокой связи с собой и миром. Но в то же самое время и состояние живой непосредственности, волшебства мира, красок. И в то же время глубокое чувство сострадания, милосердия, доброты. Взаимопонимания, человечности, связи…

Мои Учителя в своем восприятии мира похожи на детей. В мой последний приезд в монастырь Учитель показывал мне разные цветы, птиц, с удивлением и восторгом следил за пчелой. Но это совсем иное состояние, чем то, что мы чувствовали в детстве.

Оно приходит в результате непростого внутреннего пути, прохождения через большое количество страданий, ограничений и самоотречения. В нем чувствуется огромная глубина и мудрость. Невероятно трепетное отношение к жизни в любом ее проявлении. И это то состояние, которое я бы искренне хотела развить в себе.

И если говорить про путь, ведущий к такому состоянию, то здесь ключевую роль будет играть очищение сознания. Именно качество нашего сознания определяет наши ощущения от жизни. И под качеством сознания я имею в виду не только уровень концентрации и осознанности, но и развитость определенных благородных качеств сознания. 

Приведу пример.

До моей первой випассаны меня было очень легко обидеть, разозлить, заставить чувствовать себя ничтожной. Мое сознание имело большое количество «острых углов», которыми оно постоянно цеплялось за реальность. После возвращения с випассаны большинство триггеров перестали меня задевать вообще. Ничего не изменилось, кроме моего сознания, но ощущения от жизни стали принципиально другими.

Этапы изменения сознания

Оглядываясь назад, я могу выделить несколько важных этапов / пунктов в изменении сознания:

  1. Осознанность. Ясность и честность восприятия себя. Здесь очень важна концентрация. Чем выше концентрация, тем яснее и глубже мы можем видеть и понимать (себя и других).
  2. Постепенное растворение эго (и развитие мудрости). На самом деле это две стороны одной медали и результат развития осознанности. Чем глубже и честнее мы наблюдаем, тем больше проникаем в суть вещей и тем меньше привязаны к эго, тк начинаем видеть его ограничения.
  3. Развитие человеколюбия (человечности, доброты, сострадания). Начиная с самих себя. Опять же это становится результатом первых пунктов. Чем глубже мы смотрим и дольше наблюдаем, тем больше в нас развивается сострадания сначала к себе, а затем и к другим. Это помогает нам открываться и чувствовать все больше связи с собой и миром.
  4. Развитие благородных качеств сознания, например:
    • Развитие невозмутимости помогает нам оставаться в контакте с любыми чувствами, как с приятными, так и неприятными. Это помогает нам реагировать на события осознанно и постепенно убирает заборы вокруг нашего сердца, которые мы воздвигли, чтобы не сталкиваться с болью. Это в свою очередь возвращает яркость и глубину восприятия жизни. Мы начинаем дышать полной грудью и чувствовать полным сердцем 🙂
    • Развитие щедрости помогает нам меньше цепляться за вещи, идеи, людей, свою правоту и так далее. Щедрость делает наше сознание менее категоричным, более гибким и живым. А заодно и улучшает нашу финансовую карму и жизнь в материальном мире становится все более комфортной.
    • Развитие морали (соблюдение нравственных законов) помогает нам чувствовать больше уверенности в себе и своих силах, дает нам внутренний покой, помогает достигать Мира внутри. А в сочетании с предыдущими пунктами еще и помогает освобождаться от чувства вины.
    • Развитие энергии (усилия, последовательности) помогает нам доводить начатое до конца, достигать целей, в том числе и духовных. Заодно учит смирению и терпению. Так как путь очищения сознания — это длинный путь и с наскока его пройти невозможно.

Это далеко не все пункты. Больше и подробнее я рассказываю об этих вещах в благотворительном курсе Медитация и развитие благих качеств.

Однако, для очищения сознания помимо знаний нам необходимы регулярные практики. И такие практики мы собрали для вас в подписке Просто жизнь. Более того, в этой подписке мы превращаем в практику всю нашу жизнь: отношения, материнство, сексуальность, интуиция, игра, танец, даже домашние дела являются отличными возможностями для практики! 

Одновременно с этим я вплетаю знания об очищении сознания в ответы на ваши вопросы, в практики месяца, в наши беседы с психологом Максимом Олитским. И абстрактное теоретическое знание постепенно переходит в практическую плоскость. Я делюсь тем, как устроена наша жизнь, что именно помогает мне делать обычные вещи волшебными, как я применяю те или иные теоретические знания в повседневной жизни.

На мой взгляд самое ценное в любом знании — именно эта живая связка с повседневной жизнью. Лично я всегда, в любом курсе больше всего жду этих практических аспектов применения теоретического знания, так как «теория суха, но вечно зеленеет древо жизни» 😉 И мне кажется, что нет лучшего способа начать возвращать чувство детской открытости и увлеченности жизнью, чем попасть в такой сильный и восходящий Поток. В котором можно двигаться постепенно, со своей скоростью и своей интенсивностью.

Давайте очищать и развивать наше сознание вместе!

С любовью и теплом,