Как не напрягаться, занимаясь любым делом, а легко выполнять все дела?

Сегодня я хочу ответить на такой вопрос, который пришел уже какое-то время назад, но только сейчас настал подходящий момент на него ответить. Я сама нахожусь на випассана ретрите, который мы организуем с нашим Учителем Пра Ачарн Таком на Алтае и самое время поговорить про расслабление и отсутствие напряжения в нашей жизни.

И сегодняшний вопрос звучит следующим образом: “Как не перенапрягаться  занимаясь делом, а быть в свободном потоке, легко выполняя все задачи? А то, порой мозг устает сильно от черезмерной концентрации на чем то, и в итоге,  перспектива ситуации становится не видна, пропадает “вид сверху”. Юлия”

Это отличный вопрос и тема, т.к. я сама потратила не один год, переучивая свой ум, тело и меняя свои привычки, чтобы жить “не напрягаясь”. Это не значит, что я не прикладываю усилий к достижению целей. И это не значит, что мои цели стали менее значительными, чем ранее. Напротив, те задачи, которые я сейчас ставлю перед собой, являются гораздо более “вызывающими”, чем раньше, однако, определенно я стала напрягаться гораздо меньше, двигаясь к этим целям.

Вообще это очень большая тема, т.к. расслабление – следствие очень большого количества факторов. И состояния нашего тела и физической формы, и уровня нашего духовного развития, и следствие наших привычек, “паттернов”, привязанности к определенным состояниям или явлениям (например, стремление все контролировать – источник большого количества напряжения). И каждая из этих граней темы расслабления заслуживает отдельного рассмотрения.

Например, наше стремление контролировать. Откуда оно проистекает? Какие позитивные и негативные намерения есть за этим стремлением? Как отделить одно от другого? Как отпускание не сделать “пофигизмом”? Как найти срединный путь…

Или, например, что делать с тем фактом, что обилие дел и задач дает нам остроту ощущений, дает нам драйв, который мы не хотим потерять? Возможен ли драйв без напряжения? Какие состояния могут дать нам остроту ощущений бОльшую, чем интенсивная и напряженная работа? Есть ли более здоровый способ удовлетворить эту естественную потребность в восторге, в полноте ощущений от жизни?

Одним словом тема эта большая и крайне любопытная. И мне будет весьма интересно раскрыть ее больше, если у вас будет интерес к этому. Поэтому, если вы бы хотели узнать больше, пишите мне!

А сегодня я отвечу на вопрос, пришедший от Юлии. В этом вопросе есть определенная специфика (как не растворяться в делах, теряя общее вИдение) и я постаралась ответить на него именно с учетом этой специфики. Смотрите в новом выпуске видео-блога.

 

 

А как боретесь с напряжением вы? Что помогает вам лучше всего? Делитесь в комментариях к этому посту! Я всегда очень рада вашим комментариям 🙂

 

С любовью и теплом,

АК фуксия

 

Источник фото