Гид по созданию жизни мечты через чувство, с которым мы живем | Алёна Ковальчук

Гид по созданию жизни мечты через чувство, с которым мы живем

За долгие годы ведения блога я уже кажется ответила на все возможные вопросы. Тем не менее часто нам не хватает какой-то стройной системы, остова, на который мы могли бы нанизывать все эти ответы. И которая помогла бы нам понять, как же мы можем все-таки создать жизнь своей мечты? И я решила создать такой “Гид по созданию жизни мечты через чувство, с которым мы живем”.

Пока это будут просто первые шаги по созданию такого гида. Каждую неделю я буду выкладывать очередную порцию знаний и будем надеяться, что вдохновение меня не покинет и рано или поздно мы получим полноценный гид по созданию жизни мечты.

Год назад я попыталась написать свою первую книгу, но дело застопорилось примерно на трети и так и не сдвинулось дальше. В то же самое время мне искренне хочется создать некий документ, следуя которому, каждая женщина, девушка сможет создать жизнь своей мечты, не потратив при этом ни копейки. Все, что от вас потребуется – честность с собой и готовность применять знания на практике.

Вот, про что со временем я хотела бы написать в этом гиде:

Отношения

  • Как встретить мужчину мечты и создать с ним божественные отношения, которые будут длиться долго (вероятно, всю жизнь)?
  • Как спасти долгие отношения и стоит ли это делать?
  • Как вернуть в отношения романтику, близость и игру?
  • Как сделать так, чтобы ваш мужчина был для вас единственным и самым самым (да, он для вас, а не вы для него ;)? Но второе тоже важно, поэтому
  • Как сделать так, чтобы ваш мужчина был очарован вами всю жизнь, испытывал к вам самые нежные чувства и окружал вас самой бережной заботой?

Семья, дети, материнство

  • Как создать крепкую, дружную семью, в которой будет много близости, теплоты и взаимной поддержки?
  • Как перестать быть “обслуживающим персоналом” в своей семье и занять почетное место любимой мамы и жены?
  • Как выжить молодой маме? Курс молодого бойца. Как воспитывать ребенка с пеленок, чтобы потом с ним было легко жить.
  • Как выстроить глубокие и доверительные отношения с детьми, которые продлятся всю жизнь?
  • Как, кстати, вырастить счастливых детей, которые смогут создавать жизнь уже своей мечты?
  • Если получится – хотелось бы написать и об образовании детей. Что на самом деле важно развивать в детях, а на чем можно “сэкономить”?
  • Как отпускать взрослых детей? Как важно их растить, чтобы потом было легко отпускать.

Отношения с родителями

  • Как исцелить и привести к гармонии?
  • Как и зачем выстраивать границы с родителями во взрослом возрасте?
  • Как нерешенные вопросы в отношениях с родителями влияют на всю нашу жизнь от невозможности встретить партнера до потери материального результата.
  • Как перестать ждать / требовать любви от родителя и дать себе самому то, в чем мы больше всего нуждаемся?

Домофейство

  • Как полюбить домашнее хозяйство и зачем вообще это нужно?
  • Как создать атмосферу и пространство своего дома, которое будет оберегать и питать всех членов семьи (и вас в первую очередь)?
  • Как сделать любое домашнее дело медитацией и как это может изменить вашу жизнь?
  • Как создать дом своей мечты (независимо от ваших текущих возможностей)

Предназначение, реализация

  • Как найти свое предназначение, если пока у вас нет никаких идей, что это могло бы быть?
  • Как создать духовный бизнес из дела своей мечты?
  • Как стать блоггером, которого читают, и всем ли это надо?
  • Как найти свою нишу?
  • Трудности, которые могут встретиться вам на пути и как их преодолевать.

Деньги, изобилие

  • Как подружиться с энергией денег и почему это важнее всего?
  • Как преодолеть ограничивающие убеждения вокруг денег? Самые “трудные” убеждения, которые пришлось преодолевать лично мне.
  • Практически полезные лайфхаки для увеличения денег в вашей жизни

Женская эффективность

  • Как создавать жизнь своей мечты без напряжения, сохраняя и раскрывая свою нежную женскую природу?
  • Как сохранять баланс в водовороте жизни и не выгорать?
  • Как успевать все?

Молодость, красота, здоровье

  • Как сохранить молодость и красоту надолго?
  • Важные знания о женском здоровье и теле, которые я бы хотела, чтобы у меня были раньше
  • Женские практики – что это такое, надо ли и если да, то какие?
  • Движение – жизнь: опыт нашей семьи по активному образу жизни
  • Питание – самые важные перемены в питании, которые значительно изменили нашу жизнь к лучшему.

Ну что, интересно? Тогда приступим.

Итак, прежде всего начнем с самой идеи. Как известно, я предлагаю всего в своей жизни достигать через работу с чувством, с которым мы живем. Почему именно через чувство? Почему бы не пойти и не сделать что-то, что в конечном итоге приведет меня к жизни мечты? Нет, поймите меня правильно, делать что-то все равно придется. Однако, сами по себе внешние действия часто не дают нам желаемого результата.

Ни занятия йогой, ни потребление исключительно полезной еды, ни занятия спортом, ни глубокие знания психологии и понимание “откуда ноги растут” не могут изменить нашу жизнь сами по себе. Вокруг полно несчастных йогов, тренеров, психологов, а некоторые сторонники здорового питания от напряжения готовы уничтожить всех вокруг.

И снова, поймите меня правильно, я вовсе не против здорового образа жизни, я очень даже “за”, просто это само по себе не приводит к тому, что вы начинаете жить жизнью мечты.

А что же приводит?

Наверняка вы слышали, что наша Вселенная устроена по законам квантовой физики и все, что происходит с нами в жизни, каким-то образом связано с тем, что у нас внутри. Все эти идеи про то, что “мысль материальна” в некотором смысле правдивы, но большинству людей знание этих истин не помогает создать жизнь своей мечты.

По моему искреннему мнению это связано с тем, что люди недооценивают важность чувства или состояния, с которым они живут.

На самом деле материальна не мысль, а чувство. Именно чувство является тем магнитом, который притягивает в нашу жизнь те или иные обстоятельства. А мысль всего лишь является катализатором, вызывая в нас те или иные чувства.

Именно этим объясняется низкая эффективность аффирмаций. Можно годами повторять фразу “я богат, я богат”, но если при этом состояние, с которым вы живете – это состояние бедняка, находящегося в заложниках у денег, то повторение этой мысли не приведет ни к каким результатам.

Нам важно менять именно чувство касательно того или иного вопроса. И именно изменение чувства начинает притягивать нужные нам обстоятельства. Например:

  • Важно развить состояние “Я – любимое дитя Вселенной”, чтобы она начала поддерживать вас на каждом шагу;
  • Чтобы муж заботился о вас и носил вас на ручках, нужно научиться жить в состояниях, которые соответствуют идее “я любимая, я достойна самой нежной заботы”.
  • Чтобы найти работу мечты нужно по внутреннему состоянию начать соответствовать этой работе
  • Чтобы избежать многочисленных обвинений и ситуаций, в которых вы оказываетесь виноваты, важно отпустить чувство вины из своей жизни.
  • Чтобы вас начали ценить на работе или в семье, важно научиться испытывать гордость за свои достижения и ценить свой собственный результат
  • И так далее и тому подобное

Далее я буду рассказывать намного подробнее про эти и многие другие вопросы, но для начала важно зафиксировать эту одну идею:

Материальна не мысль, а чувство. Именно чувство должно быть изменено для того, чтобы изменилась наша реальность.

Вот здесь несколько видео-выпусков на эту тему:
1. Основной урок моей жизни
2. Почему нам сложно менять образ мыслей
3. Простые инструменты формирования состояний. Образы.

Ну на этом в принципе можно было бы поставить точку, так как это в общем-то суть метода, который помог мне изменить абсолютно все сферы моей жизни. Но я не поступлю так с вами и расскажу намного намного больше.

Потому что сама идея не нова, многие говорят о важности чувства (или состояния) в нашей жизни, но очень мало кто говорит о том, как же это чувство на самом деле изменить.

Но поскольку я хочу сделать этот гид увлекательным, а не просто сухим изложением теории, я буду рассказывать о том как нам работать с состояниями постепенно, вплетая эти знания в истории из моей собственной жизни и жизни моих клиентов.

Итак, начать я хочу с истории о том, как идея состояний вошла лично в мою жизнь. Случилось это через год после того, как я встретила мужчину своей мечты и моего любимого мужа. (О том, как я встретила мужчину своей мечты напишу далее в рубрике Отношения, не теряйте нити!)

Муж был прекрасен. Настолько прекрасен, что я никак не могла поверить собственному счастью. Мои чувства были очень противоречивыми. С одной стороны я была бесконечно счастлива, мне казалось, что я его ждала целую вечность и вот, наконец, встретила. С другой стороны практически с самого начала наших отношений во мне поселилась сильнейшая паника. Я просто не могла принять тот факт, что в мою жизнь вот так вдруг пришло нечто настолько прекрасное. И я начала ждать катастрофы.

Причем я осознавала, что во мне живет это ожидание, понимала, что ни к чему хорошему это не приведет, но просто ничего не могла с собой поделать. Как Маша из известного рассказа “Разговор Маши с Мирозданием” я ждала расплаты. И примерно через год ожиданий катастрофа на самом деле начала разворачиваться в нашей жизни.

Муж оказался жертвой мошенничества со стороны одного из ведущих сотрудников компании, на что наложился кризис 2008 года и его бизнес начал рушиться с огромной скоростью. Он сражался как лев, но очевидным образом ничего нельзя было поделать. Я была в состоянии крайнего эмоционального истощения. У нас только-только родился ребенок (мой третий ребенок на тот момент), на работе у нас были тоже бесконечные баталии, и ко всему прочему муж испугал меня до смерти, сказав, что задолжал “не тем” людям и что, возможно, придется прятать меня с детьми в деревне.

И вот в этот самый момент я впервые знакомлюсь с идеей состояний. И она сразу ложится мне на сердце. Я понимаю глубоко внутри себя, что это правда и что если я не изменю сейчас чувство, с которым я живу, катастрофа разразится по полной программе.

Поскольку ставки были высоки, я бросила все силы на работу с состояниями. Единственное, что я знала о состояниях на тот момент – это что они являются магнитом. Никаких знаний по этой теме, кроме самой идеи, у меня не было и я буквально нащупывала путь в потемках. Надеюсь, что мой искренний рассказ и накопленный опыт станет тем самым “фонариком” в вашей жизни, которого мне так не хватало в тот момент.

Как бы то ни было единственная вещь, которую я в тот момент придумала – это представлять, что все будет хорошо, каждый раз, когда на меня накатывал очередной приступ паники. Вместо того, чтобы рисовать в своем воображении картины пугающего будущего, я шла в туалет в офисе, закрывала глаза и старалась представить наше счастливое будущее.

Вот я, вот мои дети, вот мой муж рядом со мной… Все счастливы. Все живы, здоровы. У нас счастливая семья, теплый дом, счастливая жизнь… Первые минуты образы вообще не шли мне в голову. Их сносило волной душераздирающих картин совсем иного толка. Но я старательно цеплялась мысленно за картинку нашего будущего дома: вот мы все вместе сидим за столом, разговариваем. Я старалась сфокусироваться на деталях – увидеть скатерть и салфетки на столе, широко распахнутое окно, летний ветер, который колышет легкие занавески. Наша теплая беседа, улыбающиеся лица детей, счастливое и спокойное лицо мужа…

Удивительно, но в прошлом году мы нашли тот самый дом! И сейчас уже находимся в процессе его приобретения. Но тогда все это казалось совершенно нереальным. Но я продолжала стараться.

Я изо всех сил старалась “зацепиться” вниманием за какой-то позитивный образ будущего и затем расширять его, делать более ярким и устойчивым. Скажу честно, получалось это один раз из десяти. Девять раз из десяти я просто рыдала, не в силах преодолеть это ожидание катастрофы и те мрачные образы, которые упорно рисовал мой ум.

Но со временем стало получаться два раза из десяти, потом три. Некоторые картины стали уже достаточно “продуманными” и я могла значительно легче входить в них. Как вы уже понимаете, самым важным было дойти до нужного чувства, что “все будет хорошо”. Именно для того, чтобы дойти до нужного чувства уходило иногда до 30-40 минут. Но я продолжала ежедневно вести этот важнейший в моей жизни бой с собственными паттернами.

Между тем на внешнем уровне все оставалось без изменений. Бизнес продолжал рушиться. Муж приезжал домой мрачнее тучи. Я чувствовала его гигантское напряжение и попытки не выплескивать его на нас, и была совершенно беспомощной перед лицом этой беды. Кроме того я была измучена физически. На тот момент я еще не занималась йогой, да и к медитации я также вернулась сильно позже. Меня изводили практически ежедневные сильнейшие головные боли и боли в спине, от которых ничего не помогало. Но я продолжала ежедневно тренировать новое чувство “все будет хорошо”.

Следующим препятствием, с которым я столкнулась – это каверзные вопросы моего ума: “а каким образом все будет хорошо?” У меня не было на них ответа, на самом деле я не видела никакой возможности, чтобы все стало хорошо. Но я решила отдать этот вопрос на откуп Вселенной. Каждый раз, когда я наталкивалась на вопрос “каким образом”, я говорила себе “я не знаю как, но как-то постепенно все будет хорошо”. Эти простые слова были моей мантрой.

Я помню один день, примерно через месяц этих усиленных упражнений, когда я была уже готова сдаться. Я чувствовала жуткое отчаяние и беспомощность. Не было никаких подтверждений того, что эта техника работает. Меня вела только вера в то, что это так и есть. Но мне очень, очень нужно было хоть какое-то подтверждение. И я буквально взмолилась. Пожалуйста, Вселенная! Дай мне знак, что все это на самом деле работает! Мне очень нужен хотя бы самый маленький знак от тебя, что вся эта идея – не полная ерунда и что у меня получится!

Целый день я не получала никаких знаков и возвращаясь домой чувствовала себя уставшей и опустошенной. Но вдруг мне позвонил муж и сказал, что получил кредит на спасение своего бизнеса (забегая вперед скажу, что бизнес это не спасло, но на тот момент это невероятно поддержало мою веру).

В общем с того самого момента во мне родилось тройное стремление изменить это чувство надвигающейся катастрофы на чувство, что все будет хорошо. И с того момента все на самом деле начало налаживаться. Да, тот бизнес муж потерял, но потом он создал еще много классных проектов, которые были очень успешными в своих сферах. И да, мы пережили непростые времена (и переживали еще не раз после этого), но с тех самых пор я всегда жила с чувством, что все будет хорошо. И оно таким становилось.

Сейчас наша жизнь очень похожа на ту, которую я представляла себе в офисном туалете. И с того самого момента я обрела огромную веру в силу работы с чувствами и состояниями и за прошедшие годы применила ее последовательно ко всем сферам своей жизни и неизменно получала самый вдохновляющий результат.

Постепенно я углубилась в поиск тех знаний и инструментов, которые могут помочь нам менять чувство, с которым мы живем, создала свою систему и вот уже 6 лет обучаю ей тысячи женщин по всему миру. Собственно элементами этой системы я и буду делиться с вами в этом гиде. Надеюсь, вам понравилось его начало и вы с нетерпением будете ждать новых серий 🙂

 

С любовью и теплом,

Источник фото