Как научиться высказывать свое мнение?

Привет, мои дорогие! Бывало ли у вас так, что вы слушаете человека и вам есть так много, что сказать, но вы начинаете размышлять, а стоит ли это говорить, а вдруг он неправильно меня поймет и вы либо совсем ничего не говорите, либо говорите скомкано и вообще сворачиваете разговор. А потом долго “перевариваете” эту ситуацию и ругаете себя за то, что снова не смогли спокойно и лаконично изложить свои мысли.

Если с вами никогда такого не было, то этот выпуск можете пропустить 🙂 Но если высказывать свои мысли вам непросто и вы часто переживаете из-за этого, то сегодняшний выпуск однозначно будет вам полезен! В нем я отвечаю на такой вопрос:

“Когда я хочу человеку что-то посоветовать или высказать свою мысль, уже во время своей речи (или даже до) я начинаю думать что я навязываю ему свое мнение и ему не интересно и начинаю быстренько “сворачивать” свои мысли, ускорять темп речи, чтобы как бы не задерживать человека – в итоге мысли мои получаются скомканными, нормально высказаться, донести мысли и вступить в дискуссию, я не могу. Или, иногда, все промотав в голове до речи, я не высказываю своего мнения вообще, еще чтобы не обидеть человека. При этом могут появиться чувства недовольства и огорченности или иногда даже злости. Подскажите пожалуйста, что с этим можно сделать?”

В целом я очень хочу поддержать ваше желание научиться высказывать свои мысли! Я искренне верю, что мы должны говорить больше того, что думаем и чувствуем! Это так сильно освобождает нас от страхов и способствует самовыражению. Если мы все время проглатываем слова, мы блокируем 5 чакру, которая отвечает в том числе за самовыражение и нам становится трудно не то что выразить себя, но зачастую и просто понять. И элементарная привычка высказываться может очень сильно изменить ситуацию.

В то же время, если мы высказываемся на каждом шагу и знаем ответы на все вопросы, если постоянно даем советы, о которых нас не просят, то лучше наоборот научиться молчать и внимательно слушать. В общем надо учиться делать то, что нам делать сложнее. И если сложнее высказывать свое мнение, то надо учиться делать именно это. А вот как – про это смотрите в сегодняшнем выпуске.

 

 

Также в этом выпуске упоминается выпуск про принципы благой речи, его можно найти здесь.

А еще хочу дать несколько небольших лайф-хаков, чтобы высказывать свое мнение стало еще проще:

  1. Говорите из сильного состояния. Иногда важно не что сказать, а как и из какого состояния. Найдите образ человека, кто высказывается легко и кого всегда приятно слушать. Поймайте состояние, из которого он это делает и пробуйте переключаться в него, прежде чем говорить.
  2. Не бойтесь показать свое смущение или волнение в разговоре. Часто наша искренность поворачивает людей лицом к нам гораздо быстрее, чем наше стремление делать невозмутимый вид.
  3. Посылайте метту (любящую доброту) во время разговора. Если вы совсем робко себя чувствуете в разговоре, то даже если вы ничего не будете говорить, но будете улыбаться и посылать человеку лучики тепла, он может счесть вас очень интересным собеседником и позже вы наберете достаточно решимости, чтобы высказать свое мнение.
  4. Помните, что вы всегда можете попросить о внимании. Если ваши слова не услышали, а вам это было важно, скажите людям об этом. Вы можете сказать: “Послушайте, мне кажется вы меня не услышали, но мне очень важно, чтобы вы выслушали меня/ дослушали меня до конца.”
  5. Если вы не уверены в том, интересно ли собеседнику ваше мнение – спросите его об этом. Чем сомневаться, лучше спросить прямо – скажи, тебе интересно услышать мое мнение на этот счет / мой взгляд на ситуацию? Так вы избавите себя от лишних сомнений.

 

И, как обычно, мне интересен ваш опыт – а как ВЫ преодолевали стеснение в разговоре и учились высказывать свое мнение? Как всегда обсуждение в комментариях к этому посту!

 

С любовью и теплом,
АК фуксия

 

Источник фото