К любви и мечтам
через образ мыслей

Чтобы получать еженедельную
порцию вдохновения,
оставьте ваш email:

Как убрать суету и напряжение из жизни

26 сентября, 2017

Как убрать суету и напряжение из жизни

 

Суета и напряжение делают нас меньше, не дают нам наслаждаться моментом и привлекают в нашу жизнь обстоятельства, в которых мы сможем напрягаться еще больше. Поэтому лучше их постепенно отпустить из жизни.

Причем, фокусируясь на этой небольшой цели — просто отпускать физическое напряжение и суету, мы можем достичь глобальных улучшений в виде:

  • большего спокойствия и умиротворения в любых обстоятельствах
  • большей уверенности в себе
  • большей сонасторенности со Вселенной, жизни в Потоке
  • большей плавности и легкости жизни
  • спокойствия людей вокруг вас, включая детей, мужа, коллег, соседей, сложных людей и т.д.
  • большей легкости в разрешении конфликтных ситуаций (вы просто сможете мягко трансформировать энергию конфликта в энергию сотрудничества)
  • и многое многое другое

Поэтому предлагаю отнестись со всей серьезностью к этому небольшому упражнению и попрактиковать его на протяжении недели. А затем поделиться своими наблюдениями.

Итак, смотрите в новом выпуске:

 

 

И мне искренне интересно, каковы будут результаты этой практики по отпусканию напряжения и суеты. Что вы заметили? В какие моменты вы начинаете суетиться и напрягаться? С какими чувствами вы боитесь столкнуться и поэтому начинаете напрягаться и суетиться? Что происходит, когда вы отпускаете эту привычку, этот паттерн?

Как всегда обсуждение в комментариях к этому выпуску!

 

С любовью и теплом,
АК фуксия

 

Источник фото

 


Обсуждение. Оставлено 3 коммент.

  • Оксана:

    Так сложно отпустить напряжение, когда малыш кричит! И я все время начинаю суетиться. А ещё тороплюсь, когда он спит и нужно быстренько поесть или принять душ, или что-то сделать. Не представляю, как это все делать медленно. Пыталась, но в итоге потом приходится пить холодный чай или бросать дело. Или когда ты бежишь до комнаты матери и ребенка, чтобы поменять подгуз, т.к. на холоде этого не сделаешь… сейчас я научилась выдыхать, но без напряжения и суеты совсем не получается…:(

    • Алёна Ковальчук:

      Оксана, конечно поначалу это очень сложно! И мне было очень сложно! Важно в целом отпускать суету все больше и больше. И постепенно это отразится и на наиболее критических моментах. Но, безусловно, на них это отразится в последнюю очередь :) Зато двигаясь постепенно к большему спокойствию и расслабленности в жизни, можно прийти к такому состоянию, что таких ситуаций вообще не останется в жизни, представляешь? Ты себе спокойненько будешь жить с грудным малышом, а все вокруг будет складываться как надо.

      Но вот конкретно по твоему случаю. Есть несколько лайф-хаков: 1) организовать ваш быт таким образом, чтобы ты могла комфортно себя чувствовать и когда он бодрствует. Например, мы валялись с малышами в ванной вместе. Он наслаждается, я тоже, заодно все помылись, отдохнули, а некоторые еще и поели. И не надо корячиться в наклоне над ванной :) Или пьем чай сидя в кресле, пока малыш кушает грудь. Он себе кушает, ты себе пьешь чай. НО! Обязательно — удобное кресло, маленький столик рядом, куда удобно ставить чай, подушка под руку, чтобы удобно было расслабиться, пока малыш кушает. При таком подходе перестаешь так сильно трястись, что малыш проснется, а ты не помылась и не попила чай :) Или, например, зачем бежать до комнаты матери и ребенка, когда до нее можно дойти? Боишься куда-то опоздать? Забей. Это не стоит ваших с малышом драгоценных нервов.

      Но это я сейчас, в 40 лет и после четверых детей такая умная стала :) С первым носилась точно также :) Так что терпение и понимание в первую очередь к себе!

      И желаю вам с малышом радости, спокойствия и много гармоничных минут вместе!


  • Оставить комментарий