К любви и мечтам
через образ мыслей

Чтобы получать еженедельную
порцию вдохновения,
оставьте ваш email:

Как отказывать, когда отказать сложно?

3 октября, 2017

Как отказывать, когда отказать сложно

 

В сегодняшнем выпуске я хочу ответить на такой вопрос:

“Как отказывать близким людям или людям, отношениями с которыми я дорожу? Не смогла отказать, так как боялась обидеть, в итоге чувствую, что жертвую своим комфортом, границами и испытываю внутренний дискомфорт. Как именно нужно отказывать, чтобы не сталкиваться с этими чувствами, никого не обидеть и сохранить дружеские отношения?”

Это за-ме-чательный вопрос! Он относится к теме личных границ и это та самая тема, в которой в нашей стране есть очень много непонимания. Десятилетиями наша страна жила, разрушая границы, делая все общим и называя индивидуализм — злом. Поэтому неудивительно, что сейчас мы учимся устанавливать границы заново.

Почему этот вопрос относится к личным границам? Потому что там, где мы чем-то жертвуем, речь непременно идет о нарушении границ. И это очень обширная тема, которую мы подробно разбираем в курсе по Управлению состояниями, так как отсутствие границ не только мешает эффективно действовать в подобных ситуациях, но и провоцирует нас постоянно снимать негативные чувства и состояния с других людей.

Но сегодня давайте разберем этот конкретный вопрос и посмотрим, что можно сделать, чтобы не брать на себя излишних обязательств и при этом сохранять дружеские отношения с людьми:

 

 

И мне будет очень интересно узнать ваше мнение, а как обстоят дела с границами у вас? Насколько сложно вам отказывать близким людям, если на самом деле вам не хочется делать того, о чем они вас просят? И если уже нет, то как вы пришли к этому?

Как всегда, обсуждение в комментариях к этому посту!

 

С любовью и теплом,
АК фуксия

 

Источник фото

 


Обсуждение. Есть 1 комментарий

  • Ольга:

    Алена, очень благодарна тебе за это видео🙏❤️🌸 Согласна, что в нашей стране не понимают границ. Часто сталкиваюсь с тем, что не умею мягко говорить нет и не понимаю, как это? Мне кажется, что посылать нужно грубо и жёстко. По крайней мере, я так привыкла слышать от людей 😤 А как это нужно делать на практике? Есть ли какие-то универсальные мягкие фразы?


  • Оставить комментарий