К любви и мечтам
через образ мыслей

Чтобы получать еженедельную
порцию вдохновения,
оставьте ваш email:

Как перестать сравнивать себя с другими

Как перестать сравнивать себя с другими

 

Бываете ли вы недовольны собой? Если хотя бы иногда с вами это случается, то очень вероятно, что вы имеете привычку сравнивать себя с другими.

Ведь как мы можем понять, что мы недостаточно хороши или что мы недостаточно быстро движемся и недостаточно много делаем? Только глядя по сторонам. И сравнивая себя с другими.

И я не могу передать, как лично мне эта привычка портила жизнь. Да и сейчас такие мысли тоже приходят. Вот, например, я знаю маму четверых детей с более плоским животом. И множество более успешных блоггеров. И женщин, делающих бОльший вклад в этот мир. И более послушных жен. И ведущих более здоровый образ жизни женщин.

Читать далее...

Как перестать критиковать себя

Как перестать критиковать себя

 

Мы живем с одной категорически неправильной идеей. Что мы должны достичь совершенства, чтобы принять и полюбить себя. Что вот такими как есть, с этими вот недостатками, этими вот нерешенными вопросами любить себя никак невозможно.

Но совершенство недостижимо! Никогда НИКОГДА не настанет такого момента, когда вы сможете сказать себе «ну все, я достигла совершенства, теперь можно полюбить себя». Всегда будет кто-то, кто достиг бОльшего в той или иной сфере жизни. Более любящая жена, ведущая более здоровый образ жизни, делающая бОльший вклад в этот мир или достигшая бОльшего (гораздо большего) прогресса в практике.

Мне пришлось пройти длинный путь, чтобы осознать это. Вы можете проверить мои слова на практике или поверить мне на слово и следовать простой логике и здравому смыслу.

Читать далее...

Как избавиться от гнева и надо ли?

Как избавиться от гнева и надо ли

 

На тему гнева и прочих “неблагих” состояний есть очень много разной информации. В одних источниках вы можете прочитать, что гнев — это плохо, что это неблагое состояние, вызывающее привыкание и что нужно всеми способами не позволять ему развиваться (в том числе у меня были выпуски на эту тему).

С другой стороны есть не меньшее количество источников, говорящих, что нет плохих или хороших эмоций, и что мы не должны подавлять никакие чувства, так как это приводит к еще бОльшим проблемам в дальнейшем.

Звучит противоречиво, верно?

Читать далее...

Как научиться дисциплине и последовательности в духовной практике?

Как научиться дисциплине и последовательности в духовной практике

 

В сегодняшнем выпуске я хочу ответить на короткий вопрос, который возникает часто и заслуживает, на мой взгляд, отдельного рассмотрения.

Вопрос звучит аналогично теме выпуска:

“Как научиться дисциплине и быть последовательным в духовной практике”.

Читать далее...

Как найти своего Учителя?

Как найти своего Учителя

 

Этот вопрос задают мне очень часто: “Как найти своего Учителя”. И я не могу передать, как я понимаю тех, кто его задает! Внутри нас всех живет эта жажда развития, жажда раскрыть тот потенциал, который мы чувствуем внутри себя, жажда быть Любовью, быть Светом… И конечно нам хочется встретить Учителя, который бы помог нам двигаться в этом направлении. Мудрого, проницательного, любящего, с чувством юмора (ну это лично мой запрос такой был)…

В общем мне очень понятна и близка эта жажда! И я невероятно благодарна Вселенной, что в моей жизни такой Учитель появился.

Читать далее...

Как любить себя в сложные моменты и в кризисных ситуациях?

Как любить себя в сложные моменты и в кризисных ситуациях

 

Легко верить в лучшее, когда все идет хорошо и когда вы в прекрасном настроении и состоянии. Но так ли легко сохранить нам веру во Вселенную, когда мы чувствуем себя не лучшим образом? Неуверенными, растерянными, несоединенными с собой и находящими себя в самых мрачных размышлениях.

Я уверена, что для многих вопрос, на который я отвечаю сегодня, является очень актуальным:

«Я верю во Вселенную в хорошем настроении. А когда охватывает паника, очень сложно быть адекватным и верующим, страх берет верх. В кризисных ситуациях забываются все практики, осознание, даже непонятно в какую сторону двигаться и чему отдать приоритет»

Читать далее...

Развиваем осознанность: как научиться осознавать свои намерения

Развиваем осознанность: как научиться осознавать свои намерения

 

Мы все время слышим о важности осознанности, хотя, наверное, редко задумываемся о том, в чем она заключается. Для меня осознанность — это способность наблюдать себя и познавать себя благодаря этому наблюдению. Конечно нам полезно читать книги и приобретать внешние знания, но в конечном итоге только наблюдая и познавая себя, мы можем стать более мудрыми.

И очень интересная часть этого наблюдения — наблюдать свои намерения.

И сегодня я хочу поговорить на эту тему и ответить на такой вопрос:

«Алена у вас я встретила замечательную фразу: » концентрация позволяет видеть не только свои мысли но и намерения которые стоят за этими мыслями» — я всей душой чувствую как это верно, но как же начать достигать этого? — только медитацией? Если можно расскажите об этом.»

Читать далее...