Блог | Алёна Ковальчук

Метта-випассана в Турции в июне! Или добрая випассана…

Метта-випассана в Турции в июне! Или добрая випассана…

Уверена, что те, кому знакомо слово ВИПАССАНА долго ждали этой статьи! Не скрою, мы долго сомневались, проводить ли випассану в этом году, тк курс сейчас немилосерден к нам, а затраты на проведение ретрита у нас все в евро. И тем не менее мы решили, что випассане быть! Если вдруг випассана для вас новое слово, то коротко - это погружение в практику медитации на некоторое время (в нашем случае на 1 неделю) с устранением всех отвлечений и созданием наилучших условий для практики.

Что же это такое – принять себя? И мои искренние признания в своем несовершенстве…

Что же это такое – принять себя? И мои искренние признания в своем несовершенстве…

Марафон “Легкая жизнь женщины” вызвал во мне чувство благодарности всем замечательным женщинам, которые его проходили! И чувство близости, разделенной реальности, чувство единства.  Мы с вами так похожи! Я тоже, как и вы, справляюсь не со всеми вещами в жизни, не всегда нахожусь в позитивных эмоциях и стыжусь некоторых вещей.

Чувство, что обо мне заботятся. Как ощущать себя за пазухой у Бога?

Чувство, что обо мне заботятся. Как ощущать себя за пазухой у Бога?

Мы все знаем теплое чувство заботы, которое мы испытываем по отношению к другим: к нашим близким и любимым людям. Теплое обволакивающее чувство, которое течет из нашего сердца и обнимает другого, проникая глубоко и создавая теплое и бережное пространство внутри…

Грань между любовью к себе и ленью

Грань между любовью к себе и ленью

Недавно в чате нашего телеграм-канала появился такой вопрос:

«Как чувствовать грань между 'любовью к себе' и 'ленью'? В жизни же бывают ситуации, что себя приходится заставлять что-то делать, хотя ты этого можешь и не хотеть делать (рабочие моменты, например, или встать пораньше, чтобы успеть сделать зарядку).»

Почему я не записываю курс про отношения с детьми? Часть 1

Почему я не записываю курс про отношения с детьми? Часть 1

Как вы знаете, мы с Олегом сейчас в Индии, с детьми осталась моя мама.

Всё начинается с себя. Как развить ум, который не зацикливается на плохом?

Всё начинается с себя. Как развить ум, который не зацикливается на плохом?

Совсем скоро у нас на Мадейре пройдет випассана выходного дня, на которую к нам приезжает много-много участниц из Европы! Олег планирует для них экскурсии по окончании ретрита, даже заказал автобус. Параллельно мы планируем поездку в Индию, мою поездку к Учителю на Шри-Ланку и заезд в Москву (ура, жители Москвы, в феврале постараемся организовать личную встречу и помедитировать вместе!). И приезд моей мамы к нам в гости с заездом в Барселону (хочу подарить ей сказочный отпуск на День рождения) :) 

Научные подтверждения эффективности доброты и любви к себе

Научные подтверждения эффективности доброты и любви к себе

Пишу вам из Марокко, где мы с мужем готовимся к ретриту, который впервые проводим в эксклюзивном формате всего для 10 участниц. 

Единственный неисчерпаемый ресурс в этой Вселенной – то, что у нас внутри

Единственный неисчерпаемый ресурс в этой Вселенной – то, что у нас внутри

Окружающие события настолько сильны и драматичны, что выбивают опору из-под ног даже самых устойчивых. Тем не менее, нам всем нужно пройти свой путь, в чем бы он ни заключался. Нам всем важно помнить, что этот путь в какой-то момент выбрала моя душа. И я верю, что она знала, что делала. И что никому не дается задача не по силам. Ваша душа верила в вас, делая этот выбор! (И в меня она тоже верила и это придает мне сил)

Лето прошло. Как вы с этим?

Лето прошло. Как вы с этим?

Вот и подошло к концу еще одно лето. Как вы с этим? Что вы чувствуете? Благодарность? Теплоту? Сожаление? Грусть? Или может смешанные чувства? Что бы это ни было, позвольте этому быть. Я чувствую поток жизни. Мне нравится чувствовать, что жизнь течет. На смену лету придет осень с ее глубокими ароматами опавшей листвы, первыми пронзительными морозными утрами с ясным голубым небом. Затем зима с ароматом мороза, аскетичным серо-белым пейзажем, одинокими завядшими листочками, качающимися на ветру, и яркими ягодами рябины… 

Главные выводы по первому полугодию 2022

Главные выводы по первому полугодию 2022

Сейчас у меня дни относительного затишья. Муж готовится проплыть UltraOceanMen и потом пройти Ironmen. Дети постепенно определяются со своим предназначением и разъезжаются по миру. Я потихоньку готовлю к запуску новый курс о Женских практиках, продумываю программу эксклюзивного ретрита в Марокко и подвожу промежуточные итоги лета и первой половины года. Решила поделиться ими с вами!