К любви и мечтам
через образ мыслей

Чтобы получать еженедельную
порцию вдохновения,
оставьте ваш email:

Как научиться высказывать свое мнение?

24 апреля, 2018

Как научиться высказывать свое мнение

 

Привет, мои дорогие! Бывало ли у вас так, что вы слушаете человека и вам есть так много, что сказать, но вы начинаете размышлять, а стоит ли это говорить, а вдруг он неправильно меня поймет и вы либо совсем ничего не говорите, либо говорите скомкано и вообще сворачиваете разговор. А потом долго “перевариваете” эту ситуацию и ругаете себя за то, что снова не смогли спокойно и лаконично изложить свои мысли.

Если с вами никогда такого не было, то этот выпуск можете пропустить 🙂 Но если высказывать свои мысли вам непросто и вы часто переживаете из-за этого, то сегодняшний выпуск однозначно будет вам полезен! В нем я отвечаю на такой вопрос:

“Когда я хочу человеку что-то посоветовать или высказать свою мысль, уже во время своей речи (или даже до) я начинаю думать что я навязываю ему свое мнение и ему не интересно и начинаю быстренько «сворачивать» свои мысли, ускорять темп речи, чтобы как бы не задерживать человека — в итоге мысли мои получаются скомканными, нормально высказаться, донести мысли и вступить в дискуссию, я не могу. Или, иногда, все промотав в голове до речи, я не высказываю своего мнения вообще, еще чтобы не обидеть человека. При этом могут появиться чувства недовольства и огорченности или иногда даже злости. Подскажите пожалуйста, что с этим можно сделать?”

В целом я очень хочу поддержать ваше желание научиться высказывать свои мысли! Я искренне верю, что мы должны говорить больше того, что думаем и чувствуем! Это так сильно освобождает нас от страхов и способствует самовыражению. Если мы все время проглатываем слова, мы блокируем 5 чакру, которая отвечает в том числе за самовыражение и нам становится трудно не то что выразить себя, но зачастую и просто понять. И элементарная привычка высказываться может очень сильно изменить ситуацию.

В то же время, если мы высказываемся на каждом шагу и знаем ответы на все вопросы, если постоянно даем советы, о которых нас не просят, то лучше наоборот научиться молчать и внимательно слушать. В общем надо учиться делать то, что нам делать сложнее. И если сложнее высказывать свое мнение, то надо учиться делать именно это. А вот как — про это смотрите в сегодняшнем выпуске.

 

 

Также в этом выпуске упоминается выпуск про принципы благой речи, его можно найти здесь.

А еще хочу дать несколько небольших лайф-хаков, чтобы высказывать свое мнение стало еще проще:

  1. Говорите из сильного состояния. Иногда важно не что сказать, а как и из какого состояния. Найдите образ человека, кто высказывается легко и кого всегда приятно слушать. Поймайте состояние, из которого он это делает и пробуйте переключаться в него, прежде чем говорить.
  2. Не бойтесь показать свое смущение или волнение в разговоре. Часто наша искренность поворачивает людей лицом к нам гораздо быстрее, чем наше стремление делать невозмутимый вид.
  3. Посылайте метту (любящую доброту) во время разговора. Если вы совсем робко себя чувствуете в разговоре, то даже если вы ничего не будете говорить, но будете улыбаться и посылать человеку лучики тепла, он может счесть вас очень интересным собеседником и позже вы наберете достаточно решимости, чтобы высказать свое мнение.
  4. Помните, что вы всегда можете попросить о внимании. Если ваши слова не услышали, а вам это было важно, скажите людям об этом. Вы можете сказать: “Послушайте, мне кажется вы меня не услышали, но мне очень важно, чтобы вы выслушали меня/ дослушали меня до конца.”
  5. Если вы не уверены в том, интересно ли собеседнику ваше мнение — спросите его об этом. Чем сомневаться, лучше спросить прямо — скажи, тебе интересно услышать мое мнение на этот счет / мой взгляд на ситуацию? Так вы избавите себя от лишних сомнений.

 

И, как обычно, мне интересен ваш опыт — а как ВЫ преодолевали стеснение в разговоре и учились высказывать свое мнение? Как всегда обсуждение в комментариях к этому посту!

 

С любовью и теплом,
АК фуксия

 

Источник фото

 


Обсуждение. 4 комментария

  • Светлана:

    Не знаю, Алёна, как Вам это удается, так попасть в момент(нас же много), вот сижу и плачу), секунду назад написала сообщение и волновалась о том, как оно будет воспринято…
    Благодарю сердечно за такое созвучие!

  • Джульетта:

    Алена вы Волшебница!!!Вы поток знаний и света!Благодарю!!

  • Анна:

    Спасибо, Алёна!
    Было очень полезно. Я как раз очень тороплюсь в разговоре. Зачастую даже не успеваю подумать до того, как сказать… мысль формируется в полёте!
    Иногда в этом есть смысл. Когда разговариваю по душам с близкими людьми, то отпускаю себя и тогда в процессе разговора рождаются удивительные идеи и случаются инсайты. А вот в других ситуациях это скорее мешает.
    Вас так приятно слушать. Такое умиротворение, спокойствие и гармония.
    А у меня такое чувство, что как только я замедляюсь — я засыпаю, торможу и проседаю.
    Не предсиавляю как возможно сочетать внутреннюю силу, энергию и движения души с такой невозмутимостью. Наверное, это недоступно без каких-то специальных знаний.
    Спасибо, что вашу рассылку и видео.
    Жду с нетерпением новостей о вашей жизни.
    Какой распорядок, меню, когда медитации. Всё интересно.
    Наверняка есть чему поучиться.

    • Алёна Ковальчук:

      Анна, здравствуйте! Очень рада, что вам оказалось полезно! И большое спасибо за ваши теплые слова, мне очень приятно 🙂 у вас очень интересный вопрос возник — как совмещать энергию и спокойствие. Это отличный вопрос, мне будет интересно на него ответить! Пожалуй, снимем выпуск блога на эту тему 🙂 и про распорядок мы тоже хотим снять серию выпусков, тк часто спрашивают 🙂 в общем ждите новостей 🙂 с теплом, Алена.


  • Оставить комментарий