Почему возникает неудовлетворенность и обидчивость?

Когда люди приходят ко мне с проблемой “недовольства” мне всегда нужно поговорить с ними, чтобы понять, к какой категории относится вопрос. Так как глобально есть два варианта:

Вариант №1 – когда у человека сильно развита тенденция ума “недовольство”. Это очень неприятная тенденция, она имеет тенденцию закрепляться и распространяться на все бОльшее количество вещей в жизни. И чем больше мы в недовольстве, тем больше притягиваем обстоятельств, которыми можем быть недовольны. И если это тенденция ума, то нужно просто наработать противоположную тенденцию (привычку быть довольным и я коротко говорю в выпуске о том, как это можно сделать). Continue reading “Почему возникает неудовлетворенность и обидчивость?”

Можно ли отпустить чувство напряжения навсегда?

Привет, друзья! Сегодня я отвечаю на вопрос про напряжение:

«Тема напряжения мне актуальна. Стараюсь его отпускать. Как избавиться от этого чувства навсегда или нам нужно научиться им управлять? И почему мы с таким трудом принимаем себя такими, какие мы есть?”.

В этом выпуске мы говорим о том:

  • Почему напряжение гораздо опаснее для женщины, чем для мужчины;
  • Почему вообще мы испытываем так много напряжения в жизни;
  • Какие существуют простые способы убрать бОльшую часть напряжения;
  • Почему до конца отпустить напряжение возможно только вследствие серьезной духовной практики.

Continue reading “Можно ли отпустить чувство напряжения навсегда?”

Почему работаю над собой, а плохие вещи все равно случаются?

Сейчас я медитирую в Индии под деревом Бодхи (буддисты считают это место центром Вселенной и говорят, что все Будды всех времен достигали просветления именно здесь). Так вот, медитирую я тут и думаю, что сегодня будет отлично ответить на такой вот вопрос:

«Есть такое убеждение что когда работаешь над собой, стараешься делать добрые дела – то всё будет хорошо. Как не упасть духом когда что-то плохое случается? Когда хорошо, так приятно и радуешься результатами своей работы, а потом что то случается плохое и так трудно войти снова в состояние работы, надежд, мечт.»

Мне показалось, что очень важно ответить на этот вопрос, чтобы у дорогих соратников по духовному поиску не опускались руки, если что-то идет не так в жизни. Continue reading “Почему работаю над собой, а плохие вещи все равно случаются?”

Как избежать выгорания в любимом деле?

Вот сейчас мы действительно живем жизнью мечты. Занимаемся любимым делом, живем в красивейших местах мира, проводим ретриты там же. Много бываем вместе, у нас много свободы. Нас окружают классные, интересные и светлые люди. У нас самая клевая, профессиональная и увлеченная команда в мире. Возможности приходят, жизнь становится увлекательнее с каждым годом и все такое прочее.

Но, скажу вам честно, если бы у меня не было навыка работы с состояниями, все это могло бы превратиться в обузу и тяжесть Continue reading “Как избежать выгорания в любимом деле?”

Жизненные стратегии во взаимоотношениях с миром

Когда-то давно я активно пыталась всех спасти. Я была увлечена духовным ростом до мозга костей и мои друзья начинали медленно отползать от моих “духовных” разговоров.

Потом я осознала, что насаждаю людям свои идеи, что им это не нужно и стала учиться держать свои мысли при себе. Постепенно мне стало удаваться это вполне хорошо, так что я даже стала походить на нормального человека.

А потом я поняла, что духовность – это в первую очередь любовь. А любовь должна чувствоваться. И я стала учиться жить так, чтобы другие люди чувствовали себя любимыми в моем присутствии. Ну насколько у меня это получалось. Continue reading “Жизненные стратегии во взаимоотношениях с миром”

Искусство радости: быть живым и жить в гармонии с миром

Тема радости – одна из моих любимых. Мне нравится радость, быть в радости, приносить радость и вообще радоваться. Но в свое время я была скорее человеком, создающим видимость радости, чем по-настоящему счастливой женщиной. Я мужественно переносила превратности судьбы, делая очень счастливый вид, но при этом чувствовала разочарование, обиды и отчаяние.

Постепенно непростые обстоятельства, в которые я попадала (за что им отдельное спасибо) заставили меня смотреть больше вглубь себя, чем бежать от себя наружу. Continue reading “Искусство радости: быть живым и жить в гармонии с миром”

Как вернуть в жизнь легкость

Почему мы чувствуем легкость в жизни? В какие моменты это происходит? И почему перестаем чувствовать?

Почему в молодости, даже имея гораздо меньше достижений во всех сферах, мы как правило чувствуем очень много легкости. А со временем перестаем ее чувствовать, даже если формально в нашей жизни все отлично?

Как часто бывают запросы – у меня в жизни все хорошо, муж, семья, дети, карьера, возможности, путешествия, спорт, йога, но я почему-то не чувствую больше легкости. Но хочу ее вернуть, помогите!

И весь мой блог и все мои курсы так или иначе преследуют именно эту цель – сделать жизнь людей легче и радостнее. Даже когда я снимаю просто выпуск блога, я держу в голове эту цель. Мне хочется, чтобы женщина на том конце провода выдохнула, расслабилась, улыбнулась. Почувствовала легкость, радость и вдохновение 🙂 Continue reading “Как вернуть в жизнь легкость”

Чем отличается осознанность от контроля?

Как-то у меня был выпуск про упражнение “распределенный фокус внимания” и в ответ на него мне пришел такой интересный вопрос:

“Я слышу себя наверное не всегда, часто ухожу в свои мысли, планы и многие вещи делаю почти на автопилоте. Поэтому это упражнение на внимание – это как раз то, что нужно, я думаю (и чувствую). Единственное, что смущает, так это т.н. “эффект сороконожки”: а не будет ли перебора с постоянным внутренним контролем, что и как я делаю, с какими ощущениями? Как у той сороконожки в притче, которая не смогла ходить, задумавшись как она это делает…”

Я загорелась дать ответ на этот вопрос, так как сама долгое время путала осознанность с контролем, в результате чего надолго застряла в практике и не имела прогресса. Continue reading “Чем отличается осознанность от контроля?”

В чем заключается истинное духовное развитие

Увлечены ли вы духовным ростом и саморазвитием точно также, как и я? С самой юности вы читали тонны книг по саморазвитию и устройству Вселенной, с друзьями вы все время стремитесь говорить на эти темы так, что они начинают уже обходить вас стороной. Вы с любопытством и интересом используете любую возможность узнать и понять себя лучше – от астрологии до ретритов по тантре. Вы знаете все последние техники и тенденции в исцелении травм. И с восхищением смотрите на людей, которые смогли преодолеть собственные ограничения.

Если в вышеперечисленном вы узнали себя, то нам было бы о чем поговорить и что обсудить 🙂

Continue reading “В чем заключается истинное духовное развитие”

Как продлить состояние потока и удерживаться в светлых состояниях дольше?

Привет, друзья! Сегодня я хочу ответить на такой интересный вопрос:

“Мне очень нравится состояние Потока. Я точно знаю, когда я не насилую ум и тело, а живу в принятии и удовольствии. Как птица летит, но не машет крыльями. Это кайф. Но происходит и другое: меня начинают переполнять эмоции удовольствия, радости, и я как будто хочу торопить или даже насытиться этим потоком и попадаю в яму. Как быть в таких ситуациях?”

Continue reading “Как продлить состояние потока и удерживаться в светлых состояниях дольше?”