управление состояниями | Алёна Ковальчук

Все ли в наших руках или мы должны принять ограниченность своих возможностей и не мнить себя Богом?

Все ли в наших руках или мы должны принять ограниченность своих возможностей и не мнить себя Богом?

Написала статью как ответ на вопрос одной из читательниц моего канала Телеграм:

«На первый слух - звучит классно, хорошо если бы так было, но не может быть так чтоб человеку давалась такая власть и свобода да и ноша непосильная. Все в моих руках - звучит слишком громко, пафосно, и страшно, и наоборот умиротворение можно почувствовать когда бывает иногда пытаешься как-то повлиять на ситуацию, и мучаешься, не выходит, а потом сдаешься т.к. ну нельзя на себя брать много или чужое и не от меня зависит многое, и раз может прийти решение само по себе.»

Три недели с мамой и опыт моего исцеленного детства

Три недели с мамой и опыт моего исцеленного детства

Не знаю, как у вас, но у меня отношения с мамой не всегда складывались гладко. Я постоянно жила с идеей что-то маме доказать, все сделать правильно, чтобы мама похвалила. И при этом любой мамин брошенный вскользь комментарий мог выбить меня из колеи на много дней.

Что же это такое – принять себя? И мои искренние признания в своем несовершенстве…

Что же это такое – принять себя? И мои искренние признания в своем несовершенстве…

Марафон “Легкая жизнь женщины” вызвал во мне чувство благодарности всем замечательным женщинам, которые его проходили! И чувство близости, разделенной реальности, чувство единства.  Мы с вами так похожи! Я тоже, как и вы, справляюсь не со всеми вещами в жизни, не всегда нахожусь в позитивных эмоциях и стыжусь некоторых вещей.

Как не совершить главную ошибку в поисках уверенности в себе?

Как не совершить главную ошибку в поисках уверенности в себе?

Сегодня хочу поговорить про уверенность в себе. С этим запросом ко мне приходят довольно часто. Для меня самой это был вызов в жизни - научиться чувствовать себя уверенно. И довольно долго я шла на мой взгляд неправильным путем. И в сегодняшнем письме я хочу поделиться своей главной ошибкой в поисках уверенности и главной находкой для ее развития.

Лето – лучший момент сделать следующий шаг в развитии осознанности

Лето – лучший момент сделать следующий шаг в развитии осознанности

Лето - лучшее на мой взгляд время быть в моменте. Наслаждаться теплом, красками, ароматами, телесными ощущениями. Но если мы поглощены мыслями, мы непременно пропустим этот волшебный сезон мимо себя. И в конце августа будем с грустью думать о том, что так и не успели насладиться летом.

Как подготовиться к неизбежным переменам

Как подготовиться к неизбежным переменам

Я хотела сегодня поговорить про будущее. Потому что будущее непременно будет. Свет всегда сильнее темноты. Добро сильнее зла. И жизнь всегда прорастает. Всегда. Но произошедшие события изменили мир. И огромное количество перемен теперь просто неизбежно. Кто-то уже столкнулся с этими переменами, кого-то они пока коснулись в меньшей степени, но так или иначе они коснутся всех. И от нашей готовности и гибкости сейчас зависит, насколько эти перемены будут мягкими или болезненными.

У других сплошь свет и радость, а у меня наплывы разных состояний. Со мной что-то не так?

У других сплошь свет и радость, а у меня наплывы разных состояний. Со мной что-то не так?

Я знаю, что иногда все вокруг кажется несовершенным, включая нас самих. Все идет не по плану, мы не можем изменить те чувства, которые испытываем, не можем “стать лучше” и “реагировать адекватнее”. Значит ли это, что с нами что-то не так? И что где-то рядом есть какие-то люди, у которых все всегда получается идеальнее, чем у нас?

Почему я больше не стремлюсь к “лучшей версии себя” и откуда взялся Мир внутри?

Почему я больше не стремлюсь к “лучшей версии себя” и откуда взялся Мир внутри?

В последнее время мы с командой много обсуждаем новый проект, который готовим сейчас к запуску. Мне кажется этот проект очень нужен людям и я провожу большую работу, чтобы вовлечь самых классных людей в этот проект. Так вот, в рамках обсуждений мы затронули вопрос - зачем этот проект людям. И когда я услышала “чтобы прийти к лучшей версии себя”, у меня прямо все перевернулось внутри. Я подумала: “Боже мой, только не к лучшей версии себя!” И потом толкнула пламенную речь, почему я категорически против этой идеи. Как это обычно у меня бывает, объясняя кому-то, что именно меня не устраивает в той или иной идее, я начинаю лучше понимать себя. И хочу сегодня поделиться этой идеей с вами и услышать ваше мнение на этот счет.

Как вернуть жизни яркость и полноту? Любящим прикосновением!

Как вернуть жизни яркость и полноту? Любящим прикосновением!

Май стремительно заканчивается и впереди у нас долгожданное лето! Каждый год я жду его с большим предвкушением, уверена, как и многие из вас. Лето рисуется мне совершенно особенным сезоном. Полным волшебства и возможностей. Когда можно насладиться длинными теплыми вечерами. Побыть с друзьями на летней веранде. Гулять, дышать летним воздухом, носить легкие летние платья и быть самой легкой версией себя! И в связи с надвигающимся летом хочется затронуть тему яркости жизни. Полноты бытия. Потому что когда, как не летом! 

Мечты сбываются, а счастья нет…

Мечты сбываются, а счастья нет…

Я сижу на веранде нашего дома, стоящего на краю леса. Передо мной высокие сосны, устремленные в небо. В молодой листве орешника под ними играет мягкий солнечный свет. С ветки на ветку ловко перебирается большая птица кофейного оттенка. Я ее не знаю, но в ней столько жизни, что мне хочется обнять ее всем сердцем. Ее можно было бы совсем не заметить, если бы мой ум не был погружен в созерцание. Сейчас это мое лекарство. Я каждый день прихожу сюда и слушаю лес, отпускаю мысли и просто остаюсь растворенной в природе.  

Я неизменно чувствую связь со всем, что меня окружает.

Я есть… Я есть это...

  Много раз во время ретритов или групповых сессий я пыталась объяснить это чувство… Соединенности, жизни. Как будто весь мир пронизывает очень тонкая ткань жизни. Она проникает абсолютно во все, что меня окружает, делает все живым, вибрирующим, трепетным… Иногда у меня наворачиваются слезы от этого ощущения. Каждый листочек, каждое живое существо, и даже неживые предметы — все это пронизано тканью жизни. И все это соединено. И я — часть этого...