Измениться самой, чтобы изменился мир вокруг нас!

Измениться самой, чтобы изменился мир вокруг нас!

На прошлой неделе у нас шел квест, посвященный открытию своей УНИКАЛЬНОЙ женственности. И я не могу перестать думать о нем… Во мне поднялась огромная волна сострадания по ходу этого квеста! Читая ваши комментарии, разговаривая с вами в эфире, я как будто возвращалась в те моменты своего прошлого, когда вокруг был мрак и казалось нет никакой надежды: Когда я сталкивалась с грубостью, отчуждением, агрессией в отношениях и чувствовала такое отчаяние, такую беспомощность… И начинала грубить и становиться жесткой в ответ… Когда под грузом ответственности на работе я кричала на своих детей и мое сердце сжималось от ужаса, что я причиняю страдание своему собственному ребенку и не могу остановиться… Когда бесконечная череда домашних забот превращала все дни в одну серую, непроглядную рутину. Без конца и края, без благодарности и поддержки. Мой дом был холодным и унылым и мне хотелось убежать из него. И казалось, что я никогда не смогу прийти к той семье и атмосфере, о которой я мечтала…

Немножко хюгге в трудные времена поможет преодолеть трудности быстрее и легче

Немножко хюгге в трудные времена поможет преодолеть трудности быстрее и легче

Что такое хюгге

Несмотря на то, что статья будет про трудные времена, сначала я хотела бы поделиться тем, как хюгге вошло в нашу жизнь. В последнее время мы частенько заглядываем в книжные магазины. Может быть это связано с тем, что на Мадейре не купить русских книг и хочется увезти туда целую библиотеку… Но как бы то ни было, одна из последних книг, которую я купила, это: “Маленькая книга HYGGE. Секрет датского счастья.” Я влюбилась в эту книжку начиная с обложки, оформления и первых же слов…

Нужна ли женщине женственность в современном мире?

Нужна ли женщине женственность в современном мире?

Недавно мы с мужем праздновали 12ю годовщину наших отношений и разговаривали об отношениях, о мире и о том, что он претерпевает глобальные перемены сейчас. Которые в том числе отражаются на проблеме полов самым непосредственным образом. С одной стороны за последние 100 лет мир пришел к такому уровню равноправия, какого не было никогда в истории человечества. В том числе равноправия между мужчиной и женщиной. И это прекрасно. Ведь всего 100 лет назад женщины были абсолютно бесправны. Их мнение не учитывалось не только на выборах, но и в семье. И сейчас по большей части мы живем в совершенно ином мире (хотя, безусловно, определенные события и статистика нашей страны вызывают глубокую печаль). Но тем не менее глобально мы живем в ином мире. Женщины научились прекрасно справляться со всеми задачами без мужчин. Современная женщина в состоянии полностью обойтись без мужчины. И на самом деле это здорово! Я лично считаю, что именно когда женщина перестает бояться одиночества, перестает вступать в отношения только потому, что боится не справиться с материальными вопросами сама, только тогда она может создать действительно классные отношения.

Почему так важно не отрываться от реальности, занимаясь духовным ростом?

Почему так важно не отрываться от реальности, занимаясь духовным ростом?

Привет, мои дорогие! Вот мне всегда казалось важным, занимаясь духовным ростом, не отрываться от реальности… Видеть и понимать, что самое главное, самый важный духовный рост происходит в жизни. Что жизнь и есть - духовный рост. И что если нам кажется, что все текущие дела - это все тлен и преходящее, то мы просто пока еще не поняли саму идею духовного роста… Ведь самая главная идея - научиться ценить жизнь! Именно в ее мельчайших проявлениях! Видеть чудо и волшебство в простых и тривиальных событиях - купание малыша, яркие цвета и ароматы овощей и фруктов на тарелке, чашечка чая после длинного дня, семейные посиделки…

Лень – хорошо или плохо?

Лень – хорошо или плохо?

Меня часто спрашивают про лень. Как преодолеть лень, как перестать лениться и начать уже делать то, что в глубине души чувствуешь нужно делать? И в основном я начинаю разбирать разные причины, по которым возникает лень-прокрастинация и как их преодолеть. Например, вот в этом выпуске я говорю о наиболее частых причинах прокрастинации и рассказываю, что лично мне помогло преодолеть лень и инерцию. Но сегодня я бы хотела взглянуть на лень с другой стороны. Всегда ли с ленью нужно бороться? Любая ли лень вредная? Или есть определенный тип лени, который нас оберегает?

Когда ни на что нет времени

Когда ни на что нет времени

Тема нехватки времени в современном мире является одной из наиболее актуальных. У нас много разных желаний, мы хотим быть прекрасными мамами, женами, развиваться в своем деле, расти в практике осознанности, путешествовать, посещать кулинарные курсы, быть здоровыми, красивыми и стильно одетыми. И все это требует времени, усилий и часто финансовых вложений. И часто мы думаем, что задача заключается в том, чтобы научиться быть эффективными. И вот мы посещаем курсы по эффективности и становимся все более и более эффективными во всех отношениях уже почти роботами. Но времени почему-то не становится больше. Мы просто начинаем бежать быстрее и делать больше всего. Мне кажется, что проблему нехватки времени нужно решать совсем с другой стороны. На мой взгляд это в первую очередь проблема любви к себе, а не проблема эффективности. По крайней мере для женщины. Почему я так считаю?

Как узнать, чего я хочу?

Как узнать, чего я хочу?

Сегодня я хочу ответить на короткий, но часто встречающийся вопрос:

“Как узнать, чего я хочу?”
Казалось бы, как мы можем этого не знать? Но, к сожалению, со временем мы можем уходить все дальше и дальше от своего сердца, от своих истинных желаний. Мы перестаем быть собой, потому что быть собой не всегда просто. Потому что мы могли не нравится такими, какие мы есть кому-то важному для нас. И потому что мы все очень, очень сильно хотим любви. И чтобы заслужить ее, мы готовы даже попытаться стать теми, кем мы не являемся. На это накладываются душевные раны и травмы, которые мы собираем на протяжении всей жизни, и которые приводят к тому, что мы скорее защищаем свою боль, чем идем к своей мечте… И в какой-то момент мы можем потеряться. Мы можем перестать слышать голос сердца. Мы можем перестать понимать свои желания. Мы можем заблудиться. И это на самом деле непростое положение. Так как вывести из дремучего леса нас может только сердце, а вот сердце мы как раз и не слышим… И я своей главной задачей вижу довести вас до того места, где вы начнете ясно слышать голос своего сердца :) Потому что дальше вы прекрасно доберетесь и сами :) И в сегодняшнем выпуске я говорю о том, как же, наконец, начать слышать себя и что делать до того, как это произойдет:
И как обычно мне будет очень ценно услышать обратную связь от вас: что было наиболее полезным для вас в этом выпуске? О чем хотелось бы узнать больше? А как научились слышать свои желания вы? Какой у вас был опыт в этом вопросе? Как всегда - обсуждение в комментариях к этому выпуску!   С любовью и теплом,
Источник фото

Как быть в состояниях, которых никогда не испытывал?

Как быть в состояниях, которых никогда не испытывал?

Когда мы только начали жить вместе с моим мужем, я его боготворила настолько, что даже не могла себе представить, что могу высказать хоть какое-то недовольство. С другой стороны моя система убеждений, мои привычные состояния были далеки от совершенства и почти каждую неделю меня “накрывало”. Я не умела выразить недовольство, несогласие или гнев в тот момент, когда они возникали, но зато потом могла устроить скандал на пустом месте. И масштаб моей реакции был абсолютно не сопоставим с самим событием. Мне не хотелось выглядеть скандалисткой, но при этом и роль со всем согласной девочки ни к чему хорошему не приводила. А какого-то промежуточного варианта в моем арсенале не было. В итоге я поняла, что мне нужно создать какую-то третью модель поведения. Найти такой способ выражать недовольство, который бы нравился мне и не разрушал бы при этом отношения.

Применяем идею управления состояниями на практике: как все делать с легкостью и удовольствием?

Применяем идею управления состояниями на практике: как все делать с легкостью и удовольствием?

Привет, друзья! Когда я проходила в своей жизни какие-то курсы или сталкивалась с женщинами, чья жизнь вызывала у меня восхищение и уважение, мне всегда было очень интересно узнать не только теорию о том, как они достигают того, что мне нравится, но и услышать примеры из их собственной жизни, как они реагируют в той или иной ситуации и решают тот или иной вопрос. Зачастую эти их рассказы и примеры были для меня во много раз ценнее самой теории. Я впитывала каждую такую каплю опыта, осваивала ее потихоньку и делала частью своей жизни. Поэтому когда мне пришел такой конкретный вопрос, я обрадовалась, так как он позволяет мне поделиться именно практической стороной вопроса, которая, возможно, окажется вам полезной и ценной. И вы также сможете применить это в своей жизни :)

Почему возникает неудовлетворенность и обидчивость?

Почему возникает неудовлетворенность и обидчивость?

Когда люди приходят ко мне с проблемой “недовольства” мне всегда нужно поговорить с ними, чтобы понять, к какой категории относится вопрос. Так как глобально есть два варианта: Вариант №1 - когда у человека сильно развита тенденция ума “недовольство”. Это очень неприятная тенденция, она имеет тенденцию закрепляться и распространяться на все бОльшее количество вещей в жизни. И чем больше мы в недовольстве, тем больше притягиваем обстоятельств, которыми можем быть недовольны. И если это тенденция ума, то нужно просто наработать противоположную тенденцию (привычку быть довольным и я коротко говорю в выпуске о том, как это можно сделать).