Елена Мамишева | Алёна Ковальчук

Продолжение моей истории

Пока у нас не так много новостей успею-ка я вам рассказать дальше мою историю. Не чтобы чем-то похвалиться, а чтобы показать мой реальный путь.

Итак, продолжение моей истории из прошлого поста. Где я остановилась на том, что осознала, что должна в первую очередь измениться сама и записалась в клинику головной боли.

Честно говоря это был первый раз в жизни, когда я действительно обратила внимание на свое тело и его потребности. До этого момента я относилась к телу совершенно потребительски. Я им пользовалась, но даже не задумывалась о том, что тело нужно поддерживать, что о нем нужно заботиться. Что сильные нагрузки и стресс отражаются не только на моем самочувствии, но и на моем здоровье.

Больной позвоночник и головные боли я старалась просто игнорировать. Как и вообще любые проблемы с телом. Я в жизни не ходила к врачам, считая, что если проблему игнорировать достаточно долго, она пройдет сама собой. Continue reading “Продолжение моей истории”

Моя история и как прийти к светлым состояниям

На днях в рамках курса Управление состояниями я получила письмо, которое тронуло меня до глубины души. Автор письма говорила, что ей приходится невероятно трудно с мужем, который постоянно кричит на детей, и своим беспросветным существованием. Что она теряет надежду на то, что наше состояние можно изменить каким бы то ни было образом, кроме много месячных випассан в монастыре.

И я знаю, что сейчас кому-то может показаться, что либо я такой родилась, либо действительно только через 17 випассан можно прийти к светлым состояниям, которые начнут притягивать светлые жизненные обстоятельства.

На самом деле, основная часть перемен в большинстве сфер жизни у меня произошла до того, как я впервые попала на випассану. Предполагаю, что именно работа с состояниями привела меня к тому, чтобы вообще задуматься о випассане и медитации. То есть это работа с состояниями привела меня на випассану, а не наоборот.

Давайте я вам расскажу, как все было на самом деле.

Continue reading “Моя история и как прийти к светлым состояниям”

Запись эфира про деньги и предназначение

Я смотрю вокруг и вижу, что сейчас многие остались без работы и находятся в поисках новых источников заработка.

У многих возникает финансовая неопределенность и напряжение от неуверенности – а будет ли у меня достаточно денег, чтобы сохранить бизнес, оплатить аренду квартиры/дома или удовлетворить базовые потребности своей семьи…

В то же время я вижу, что многие сейчас пересматривают свою жизнь, ищут новые направления, смыслы, форматы работы. И у многих появляется решимость встать на свой Путь. Continue reading “Запись эфира про деньги и предназначение”

Рекомендации по организации удаленной работы

Если вам трудно сфокусироваться на работе, дайте себе время для переходной фазы

Это на самом деле может быть трудно, в один момент переключиться от изучения последних новостей о вирусе к высокой концентрации на своей работе. Особенно, если у вас не было такого опыта ранее. На сегодняшний день у меня за плечами уже почти 6 лет опыта работы из дома и для меня такой формат является настоящим благом. Но когда я только перешла от работы в офисе к работе на дому, для меня это было большим испытанием.

Особенно с учетом того, что младшему ребенку на тот момент было меньше года, да и остальные дети были довольно маленькими. А у старшей только начался переходный возраст. Вот в этом выпуске я рассказываю о том, как я училась справляться с самым непростым для меня испытанием – постоянными отвлечениями.

Но даже если у вас нет детей или они уже достаточно взрослые, переход к новому формату работы может потребовать переходного периода. Например, для перехода к основным рабочим задачам используйте связанные с работой, но не требующие высокой концентрации задачи – например, разбор почты, знакомство с отчетами или материалами по теме и т.п. Это может помочь переключить ваше внимание от чтения новостей к мыслям о работе. Continue reading “Рекомендации по организации удаленной работы”

Пища, которую мы едим становится частью нас

Мы не особые ходоки по ресторанам. Во-первых, у нас обычно нет на это времени, а во-вторых, мы любим кушать дома. Ведь пища, которую мы едим становится частью нас. И то, из чего и как она приготовлена, существенно влияет на уровень наших вибраций. А следовательно на настроение, эмоции и те события, которые в конечном итоге мы притягиваем в свою жизнь.

И важно не только что мы едим, но и насколько мы позволяем своему телу отдохнуть от еды. Возможно, это даже более важный аспект прекрасного самочувствия, высоких вибраций и легкости в теле и в жизни.

Это настолько важно, что я изо всех сил просила своего мужа провести для вас марафон по переходу на интервальное питание. Мы ничего не зарабатываем на этом марафоне, так как расходы на организацию сильно выше доходов, которые мы получим. Да и месяц жизни моего мужа, который будет вложен в поддержку всех участниц, это большая инвестиция с его стороны. Continue reading “Пища, которую мы едим становится частью нас”

Наш опыт интервального голодания

Помните, мы как-то делились в эфирах тем, что с августа перешли на интервальное питание? (Вообще оно называется интервальное голодание, но я честно говоря не понимаю, почему это голодание, т.к. вы нормально едите 3 раза в день, поэтому я его буду по-своему называть интервальным питанием).

Так вот, это нововведение стало вторым лучшим решением мужа в нашей жизни!

Подробнее про то, что это такое Олег расскажет уже совсем скоро вот в этом вебинаре. Я поняла, что это просто сундук с сокровищами – это интервальное питание! Continue reading “Наш опыт интервального голодания”

Исцеление внутреннего ребенка

Итак, в прошлом выпуске мы поговорили о важности создания любящего внутреннего пространства и из чего оно, собственно состоит. НО! Иногда, даже пытаясь воплотить все эти вещи на практике, человек не получает никакого результата? Почему?

Потому что на самом деле у него не происходит глубокого контакта с собой в эти моменты. Все упражнения становятся формальностью и не вызывают никакого эмоционального отклика.

Человек может сколько угодно долго стоять перед зеркалом, говоря себе приятные слова, выписывать свои достоинства, пытаться говорить с собой менее критичным и более принимающим и любящим языком, но почему-то все эти в высшей степени полезные и ценные инструменты для него не работают.

Для меня они тоже не работали до одного поворотного момента в жизни. Я про него подробно рассказывала вот в этом посте и заключался он в том, что я однажды просто увидела свою внутреннюю Девочку… Continue reading “Исцеление внутреннего ребенка”

Создание любящего внутреннего пространства

Итак, продолжаем наш Гид по созданию жизни мечты! В прошлых выпусках мы говорили о том, что:

Сегодня давайте поговорим о любящем внутреннем пространстве. 

Continue reading “Создание любящего внутреннего пространства”

Итоги интенсива “Опыт семьи Ковальчуков”

Я с большим теплом и вдохновением оглядываюсь назад на прошлую неделю, которую мы провели с участниками нашего Интенсива «Опыт Семьи Ковальчуков». Мы с моим мужем Олегом делились тем, что знаем и умеем, отвечали на вопросы участников по таким жизненным и насущным темам:

  1. Как все успеть?
  2. Отношения
  3. Деньги
  4. Дети
  5. Работа

В этих вопросах мы с мужем прошли очень большой, местами тернистый и извилистый путь. Поэтому мы искренне надеемся, что используя наш опыт, участники Интенсива смогут проложить более легкий и прямой путь к жизни их мечты! Continue reading “Итоги интенсива “Опыт семьи Ковальчуков””

Что делать после того, как ваша первая встреча с Девочкой состоялась

Итак, продолжаем наш Гид по созданию счастливой жизни. В предыдущих сериях мы говорили о том, что:

И сегодня поговорим о том, что делать после того, как ваша первая встреча с Девочкой состоялась. Continue reading “Что делать после того, как ваша первая встреча с Девочкой состоялась”