Измениться самой, чтобы изменился мир вокруг нас!

На прошлой неделе у нас шел квест, посвященный открытию своей УНИКАЛЬНОЙ женственности. И я не могу перестать думать о нем…

Во мне поднялась огромная волна сострадания по ходу этого квеста! Читая ваши комментарии, разговаривая с вами в эфире, я как будто возвращалась в те моменты своего прошлого, когда вокруг был мрак и казалось нет никакой надежды:

Когда я сталкивалась с грубостью, отчуждением, агрессией в отношениях и чувствовала такое отчаяние, такую беспомощность… И начинала грубить и становиться жесткой в ответ…

Когда под грузом ответственности на работе я кричала на своих детей и мое сердце сжималось от ужаса, что я причиняю страдание своему собственному ребенку и не могу остановиться…

Когда бесконечная череда домашних забот превращала все дни в одну серую, непроглядную рутину. Без конца и края, без благодарности и поддержки. Мой дом был холодным и унылым и мне хотелось убежать из него. И казалось, что я никогда не смогу прийти к той семье и атмосфере, о которой я мечтала… Continue reading “Измениться самой, чтобы изменился мир вокруг нас!”

Немножко хюгге в трудные времена поможет преодолеть трудности быстрее и легче

Что такое хюгге

Несмотря на то, что статья будет про трудные времена, сначала я хотела бы поделиться тем, как хюгге вошло в нашу жизнь.

В последнее время мы частенько заглядываем в книжные магазины. Может быть это связано с тем, что на Мадейре не купить русских книг и хочется увезти туда целую библиотеку…

Но как бы то ни было, одна из последних книг, которую я купила, это:
“Маленькая книга HYGGE. Секрет датского счастья.”

Я влюбилась в эту книжку начиная с обложки, оформления и первых же слов… Continue reading “Немножко хюгге в трудные времена поможет преодолеть трудности быстрее и легче”

Нужна ли женщине женственность в современном мире?

Недавно мы с мужем праздновали 12ю годовщину наших отношений и разговаривали об отношениях, о мире и о том, что он претерпевает глобальные перемены сейчас.

Которые в том числе отражаются на проблеме полов самым непосредственным образом. С одной стороны за последние 100 лет мир пришел к такому уровню равноправия, какого не было никогда в истории человечества. В том числе равноправия между мужчиной и женщиной.

И это прекрасно. Ведь всего 100 лет назад женщины были абсолютно бесправны. Их мнение не учитывалось не только на выборах, но и в семье. И сейчас по большей части мы живем в совершенно ином мире (хотя, безусловно, определенные события и статистика нашей страны вызывают глубокую печаль). Но тем не менее глобально мы живем в ином мире.

Женщины научились прекрасно справляться со всеми задачами без мужчин. Современная женщина в состоянии полностью обойтись без мужчины. И на самом деле это здорово! Я лично считаю, что именно когда женщина перестает бояться одиночества, перестает вступать в отношения только потому, что боится не справиться с материальными вопросами сама, только тогда она может создать действительно классные отношения. Continue reading “Нужна ли женщине женственность в современном мире?”

Почему так важно не отрываться от реальности, занимаясь духовным ростом?

Привет, мои дорогие!

Вот мне всегда казалось важным, занимаясь духовным ростом, не отрываться от реальности… Видеть и понимать, что самое главное, самый важный духовный рост происходит в жизни. Что жизнь и есть – духовный рост.

И что если нам кажется, что все текущие дела – это все тлен и преходящее, то мы просто пока еще не поняли саму идею духовного роста…

Ведь самая главная идея – научиться ценить жизнь! Именно в ее мельчайших проявлениях! Видеть чудо и волшебство в простых и тривиальных событиях – купание малыша, яркие цвета и ароматы овощей и фруктов на тарелке, чашечка чая после длинного дня, семейные посиделки… Continue reading “Почему так важно не отрываться от реальности, занимаясь духовным ростом?”

Лень – хорошо или плохо?

Меня часто спрашивают про лень. Как преодолеть лень, как перестать лениться и начать уже делать то, что в глубине души чувствуешь нужно делать? И в основном я начинаю разбирать разные причины, по которым возникает лень-прокрастинация и как их преодолеть. Например, вот в этом выпуске я говорю о наиболее частых причинах прокрастинации и рассказываю, что лично мне помогло преодолеть лень и инерцию.

Но сегодня я бы хотела взглянуть на лень с другой стороны. Всегда ли с ленью нужно бороться? Любая ли лень вредная? Или есть определенный тип лени, который нас оберегает? Continue reading “Лень – хорошо или плохо?”

Когда ни на что нет времени

Тема нехватки времени в современном мире является одной из наиболее актуальных. У нас много разных желаний, мы хотим быть прекрасными мамами, женами, развиваться в своем деле, расти в практике осознанности, путешествовать, посещать кулинарные курсы, быть здоровыми, красивыми и стильно одетыми. И все это требует времени, усилий и часто финансовых вложений.

И часто мы думаем, что задача заключается в том, чтобы научиться быть эффективными. И вот мы посещаем курсы по эффективности и становимся все более и более эффективными во всех отношениях уже почти роботами. Но времени почему-то не становится больше. Мы просто начинаем бежать быстрее и делать больше всего.

Мне кажется, что проблему нехватки времени нужно решать совсем с другой стороны. На мой взгляд это в первую очередь проблема любви к себе, а не проблема эффективности. По крайней мере для женщины.

Почему я так считаю? Continue reading “Когда ни на что нет времени”

Как узнать, чего я хочу?

Сегодня я хочу ответить на короткий, но часто встречающийся вопрос:

“Как узнать, чего я хочу?”

Казалось бы, как мы можем этого не знать? Но, к сожалению, со временем мы можем уходить все дальше и дальше от своего сердца, от своих истинных желаний. Мы перестаем быть собой, потому что быть собой не всегда просто. Потому что мы могли не нравится такими, какие мы есть кому-то важному для нас. И потому что мы все очень, очень сильно хотим любви. И чтобы заслужить ее, мы готовы даже попытаться стать теми, кем мы не являемся.

На это накладываются душевные раны и травмы, которые мы собираем на протяжении всей жизни, и которые приводят к тому, что мы скорее защищаем свою боль, чем идем к своей мечте…

И в какой-то момент мы можем потеряться. Мы можем перестать слышать голос сердца. Мы можем перестать понимать свои желания. Мы можем заблудиться. И это на самом деле непростое положение. Так как вывести из дремучего леса нас может только сердце, а вот сердце мы как раз и не слышим…

И я своей главной задачей вижу довести вас до того места, где вы начнете ясно слышать голос своего сердца 🙂 Потому что дальше вы прекрасно доберетесь и сами 🙂

И в сегодняшнем выпуске я говорю о том, как же, наконец, начать слышать себя и что делать до того, как это произойдет:

И как обычно мне будет очень ценно услышать обратную связь от вас: что было наиболее полезным для вас в этом выпуске? О чем хотелось бы узнать больше? А как научились слышать свои желания вы? Какой у вас был опыт в этом вопросе? Как всегда – обсуждение в комментариях к этому выпуску!

 

С любовью и теплом,

Источник фото

Как быть в состояниях, которых никогда не испытывал?

Когда мы только начали жить вместе с моим мужем, я его боготворила настолько, что даже не могла себе представить, что могу высказать хоть какое-то недовольство. С другой стороны моя система убеждений, мои привычные состояния были далеки от совершенства и почти каждую неделю меня “накрывало”. Я не умела выразить недовольство, несогласие или гнев в тот момент, когда они возникали, но зато потом могла устроить скандал на пустом месте. И масштаб моей реакции был абсолютно не сопоставим с самим событием.

Мне не хотелось выглядеть скандалисткой, но при этом и роль со всем согласной девочки ни к чему хорошему не приводила. А какого-то промежуточного варианта в моем арсенале не было. В итоге я поняла, что мне нужно создать какую-то третью модель поведения. Найти такой способ выражать недовольство, который бы нравился мне и не разрушал бы при этом отношения. Continue reading “Как быть в состояниях, которых никогда не испытывал?”

Применяем идею управления состояниями на практике: как все делать с легкостью и удовольствием?

Привет, друзья!

Когда я проходила в своей жизни какие-то курсы или сталкивалась с женщинами, чья жизнь вызывала у меня восхищение и уважение, мне всегда было очень интересно узнать не только теорию о том, как они достигают того, что мне нравится, но и услышать примеры из их собственной жизни, как они реагируют в той или иной ситуации и решают тот или иной вопрос. Зачастую эти их рассказы и примеры были для меня во много раз ценнее самой теории. Я впитывала каждую такую каплю опыта, осваивала ее потихоньку и делала частью своей жизни.

Поэтому когда мне пришел такой конкретный вопрос, я обрадовалась, так как он позволяет мне поделиться именно практической стороной вопроса, которая, возможно, окажется вам полезной и ценной. И вы также сможете применить это в своей жизни 🙂 Continue reading “Применяем идею управления состояниями на практике: как все делать с легкостью и удовольствием?”

Почему возникает неудовлетворенность и обидчивость?

Когда люди приходят ко мне с проблемой “недовольства” мне всегда нужно поговорить с ними, чтобы понять, к какой категории относится вопрос. Так как глобально есть два варианта:

Вариант №1 – когда у человека сильно развита тенденция ума “недовольство”. Это очень неприятная тенденция, она имеет тенденцию закрепляться и распространяться на все бОльшее количество вещей в жизни. И чем больше мы в недовольстве, тем больше притягиваем обстоятельств, которыми можем быть недовольны. И если это тенденция ума, то нужно просто наработать противоположную тенденцию (привычку быть довольным и я коротко говорю в выпуске о том, как это можно сделать). Continue reading “Почему возникает неудовлетворенность и обидчивость?”