Почему нам так сложно быть в настоящем моменте?
Сегодня утром был прекрасный момент… Я переделала утренние дела и села за компьютер писать ответы на вопросы. Приходит Маруся и говорит “Закрой глазки” и так зажмуривает глаза, показывая, как это надо сделать. Я закрываю глаза и она начинает что-то приносить, ходит туда-сюда, слышатся звуки. Я спрашиваю – Маруся можно открыть глазки? Она такая нет. Я сижу, наблюдаю внутри желание поскорее вернуться к ответам на очень важные вопросы и вдруг понимаю, что вот он – самый настоящий момент волшебства! Вот оно – это ощущение сюрприза из детства, когда ты стоишь с закрытыми глазами, а внутри пузырьки шампанского и невероятное счастье! И я упускаю этот момент, потому что стала слишком взрослой, и все еще продолжаю считать по привычке, что мои “важные дела” важнее самой жизни, важнее сюрприза и волшебства. И в этот момент я испытала огромную благодарность к моим детям. Что возвращают меня в настоящий момент, возвращают волшебство в мою жизнь! И я сидела, наслаждаясь этим предвкушением, слушала шуршание Маруси вокруг, и было ТАК любопытно, что же она там делает! И это был такой праздник, когда она сказала ВСЕ! и я смогла открыть глаза и увидеть мое кресло, в котором я снимаю видео, украшенное новогодней мишурой, платками и шарфами, настоящий Новогодний трон! Маруся надела на меня летнюю панаму и пошла заниматься другими делами. А я сидела в этой панаме совершенно счастливая и понимала, что хочу написать об этом.
Ведь мы прекрасно понимаем, что жизнь всегда случается СЕЙЧАС. В этот самый момент. Но мы почти никогда в этом моменте не находимся. Мы все время хотим быть где-то дальше, или где-то в другом месте. Когда мы идем, мы не наслаждаемся прогулкой. Делая один шаг, мы думаем уже о следующем, а потом о следующем, а потом о том, чтобы подняться на ступеньку и открыть дверь. Мы все время убегаем вперед. Или хотим быть где-то в другом месте. Мы все время хотим быть не там, где мы есть. Почему так? Я оглядываюсь назад и понимаю насколько я счастливее сейчас именно благодаря тому, что могу быть больше в настоящем моменте. Насколько более наполненной, интересной, живой, захватывающей, изобильной и что угодно еще становится жизнь, когда я живу так. Но знаете, что я поняла? Я не могла бы сделать этого раньше. Почему? Потому что во мне было слишком много страдания.
Страдание – вот что не пускало меня в настоящий момент. Накопленное страдание, страдание созданное моим образом мыслей, моими убеждениями, поддерживаемое моим внутренним диалогом. И как только я оказывалась в настоящем моменте, я сталкивалась с этим страданием. А это сложно. И я предпочитала убежать куда-нибудь в будущее, где у меня будет другой мужчина, или другая работа, или другая страна, или другая ситуация, которую я смогу полюбить… Я все время жила в голове, не желая сталкиваться со своими чувствами, и пропуская на самом деле жизнь мимо. Я упускала волшебство, делала мир плоским, скучным и безрадостным. Потому что я была слишком полна страданием и не знала, что с ним делать.
Эркхарт Толле называет это страдание «телом боли», я в своих медитациях в монастыре увидела, что это накопленные и заблокированные в прошлом энергии, которые резонируют с пространством и притягивают одни и те же обстоятельства, и ограничивают наше восприятие тем, что поддерживает наше страдание.
И это страдание не позволяет нам быть в настоящем моменте. Мы собственно не можем попасть в этот момент, тк между нами и этим моментом находится пелена страдания. И я говорю не только и не столько об интенсивном страдании, когда мы чувствуем яркий гнев или боль, я говорю о тупом неярком чувстве. Просто все как-то не радует, просто ничто не вызывает ярких чувств, просто все не так, как я хочу… И это на самом деле и есть страдание. Настоящее страдание. Яркие чувства (если мы не привязываемся к ним) приходят и уходят. И чем больше мы позволяем им просто быть, тем скорее они уходят. А вот накопленное страдание, которое стало просто пеленой, которое просто притупило наше восприятие – вот это настоящая проблема. Мы просто не чувствуем радости, не чувствуем энергии, вдохновения, энтузиазма, мы просто проживаем день за днем – вот это настоящая проблема.
Есть разные способы, как можно выходить из этого страдания, из этих состояний, о некоторых я уже писала, например:
- Нарабатывать Сильные состояние тела, ума и чувств
- Отпустить спешку. Просто перестать спешить, каким бы обоснованным это ни казалось.
- Проверить – свою ли жизнь я живу. И если нет, то:
- Учиться слушать себя и заботиться о себе. Кстати, именно это мы учимся делать в Онлайн курсе Любовь к себе.
- Медитировать. И это прекрасная практика для развития способности быть в настоящем моменте. Но если вы не осознаете глубинных причин вашего страдания и не устраняете их, то медитация будет давать только кратковременный эффект.
Но есть один самый эффективный, самый действенный способ вырваться из этого страдания. Он не единственный, но если вы застряли, если вы перепробовали все и это не дало результата, то это то, что вам нужно. И это способ – ПОГРУЖЕНИЕ и ПРОРЫВ. Когда вы на какой-то период оставляете все за рамками своего внимания. Все отвлечения, все дела, все способы, которыми вы сбегаете наружу. И остаетесь один на один с самим собой. И если вы чувствуете, что вам нужен такой ПРОРЫВ, то читайте здесь информацию о Балийском ретрите!
В любом случае, если вам сложно оставаться в настоящем моменте, если этот момент вас не радует, не восторгает, не вдохновляет. Если вы живете с тяжелым и тусклым чувством в душе, не принимайте это как данность! Мы рождены для другого! Мы не должны жить так! Пишите мне, приходите на бесплатные медитации, где мы беседуем после за чашечкой прекрасного чая, но не миритесь с таким положением вещей! Выход есть и я и все наше сообщество будем рады стать вашей главной группой поддержке на пути к вашему классному и поверьте мне вполне достижимому СЧАСТЬЮ!