Ловушки ума
Рано утром мне приходят разные глубокие мысли. Я не хочу просыпаться так рано, потому что я пока живу по несовершенному режиму и в 5 утра больше всего мне хочется спать. Но именно в это время я чувствую особенно сильный поток в макушке, начинаю наблюдать за ним, и постепенно начинают приходить эти мысли. И тут уже не до сна. В большинстве случаев мне удается удержаться и не вылезти из кровати. Тогда мысли постепенно уходят и я досыпаю еще пару часиков. Но иногда, вот как сегодня, эти мысли так вдохновляют меня, что мне хочется вскочить и начать их записывать. Что я и сделала 🙂
Сегодня я размышляла о том, что большая часть проблем в моей собственной жизни и жизнях моих клиентов (моих любимых девочек) связана с привычками ума. И все, чему я учу (в основном) – это осознанности в том, чтобы видеть эти привычки и иметь достаточно воли, чтобы менять их. И я стала вспоминать, какие привычки являются наиболее распространенными и вредными. И в конечном итоге пришла к следующему набору ловушек ума:
Все не так, как я хочу
Может касаться всего: я не в том месте, где хочу быть, занимаюсь не тем делом, которым хочу заниматься, нахожусь не с теми людьми, с которыми хочу быть, мне не нравятся вещи в магазинах, посты, которые я пишу, еда, которую я ем, внимание, которое я получаю и тд и тп. На уровне здоровья такой привычке ума соответствует насморк (в хронической форме – гайморит).
Коварство этой ловушки заключается в том, что, пока я мыслю таким образом (все не так, как я хочу), все действительно может складываться не совсем удачно. И чем больше я недовольна ситуацией, тем больше притягиваю соответствующих обстоятельств и тем больше имею оснований думать таким образом.
Выход один – начать думать в противоположном направлении:
- Все именно так, как я хочу
- Я именно там, где я хочу быть
- Я занимаюсь именно тем, чем хочу
- Я покупаю/готовлю/пишу/и тд именно то, что я хочу
На первых порах это может быть несколько искусственным, тк наш ум просто не привык так думать и видеть подтверждения этим мыслям. Зато мы автоматически видим подтверждения привычного образа мыслей. «О, вот тут зацепка на кофточке, которую я только что купила… О, за соседним столиком соседи шумные, свидание насмарку… О, на этой вечеринке я чувствую себя некомфортно, зачем вообще я сюда пришла…». Но другого пути нет, кроме как начинать отслеживать и разворачивать свои мысли на 180 градусов: «О, какая ерунда – зацепка, исправлю в 2 счета. Зато оторвала на распродаже с дикими скидками, а уж как мне идет!.. О, как весело в этом ресторане, жизнь просто кипит!.. О, наконец-то я вырвалась на вечеринку! Так что я там давно мечтала сделать на вечеринке: много смеяться, танцевать, общаться, флиртовать – сейчас пойду по этой программе. Начну с пункта про много смеяться…»
Чем больше мы мыслим таким образом: «Я именно там, с теми, занимаясь тем, чем хочу», тем больше приходит обстоятельств, в которых мы имеем все основания так думать. Постепенно обстоятельства начинают складываться в ровную дорожку приятных неожиданностей, в результате которых мы оказываемся именно там, именно с теми, занимаясь именно тем, чем хотели.
У меня это никогда не получится
Первая реакция, когда речь заходит об изменении мыслительных привычек, особенно в тех сферах, где нам это сложнее всего – у меня это никогда не получится. Тоже привычка, которую надо менять. Получится. Обязательно получится. С каждым разом получается все лучше и лучше. У меня вообще прекрасно получается все, за что я берусь. (Конечно получается – вот тут получилось, и здесь, и там!)
Это так сложно
Когда я приехала в монастырь в первый раз, то сразу попала на встречу с главным Учителем. Он сказал: «good karma, good karma» 🙂 И понаблюдав за мной какое-то время, он сказал: «Очень быстрый ум, надо учиться останавливать.» Я сказала, что знаю, но это очень сложно. Он ответил: «Говоришь сложно, будет сложно. Говоришь легко, будет легко.» Вы даже не представляете, как эти слова помогли мне в тот мой приезд 🙂 Ну и в последующем тоже постоянно меня выручали. Постепенно все на самом деле стало складываться очень легко, как бы само собой.
Это никогда не изменится
Когда мы теряем надежду, опускаются руки, уходит энергия и радость. Надежда очень важна! Тк есть вещи, которые требуют времени, чтобы измениться. Надежда и терпение позволят не только изменить самые трудноизменяемые вещи, но и пройти этот путь с радостью. И чтобы это было именно так, важно верить, что ВСЕ изменится рано или поздно. ЛЮБАЯ цель может быть достигнута, это вопрос времени. Поэтому в ответ на такие мысли, просто спокойно меняйте их на противоположные – конечно это изменится! Рано или поздно в мою жизнь придет все, чего я хочу. Не в этой жизни, так в следующей 🙂 Главное не терять время в ожидании и наслаждаться жизнью уже сегодня 🙂
И, наконец, самая коварная ловушка:
Я не достойна любви
Каждая из нас выбирает свою сферу, в которой проигрывается эта ловушка. Кто-то считает себя недостойной достойного мужчины, кто-то финансового благополучия, кто-то официального брака, кто-то достойного отношения в этом браке… Сферы разные – вопрос один. Я не достойна. И самое большое коварство заключается в том, ПОЧЕМУ я не достойна. А действительно, почему? И знаете, какой ответ? Потому что я не совершенна!
Последнее время я мысленно разговариваю с Учителем, как будто он физически находится рядом. Готовлюсь ко встрече 🙂 И размышляю о том, какие у меня есть вопросы. И какие из них самые настоящие, самые стОящие. Я говорила ему о том, что чем дальше я иду, тем больше вижу в себе несовершенств (imperfections). Что я вижу в себе самые низкие, самые неприглядные чувства и желания. Но одновременно с этим я понимаю, что я не смогу любить других, пока не научусь любить себя. И как же мне любить себя со всеми этими несовершенствами?! Как я могу любить себя той любовью, которую я хочу дарить другим, когда сама я так несовершенна и полна страстей и гнева? И вдруг множество осознаний пришло ко мне. Про то, что любовь не судит, что любовь всегда безусловна, что именно такую любовь я хочу давать другим, что я не жду от них совершенства, чтобы любить их, так почему же я жду такого совершенства от себя? Что совершенство в принципе недостижимо, что мы все несовершенны и никогда не будем совершенными вплоть до просветления. Наши души совершенны, но мы сами, воплощенные в материальном мире, мы не можем быть совершенными. Воплощение в материальном мире автоматически означает несовершенство, автоматически означает, что мы будем совершать ошибки. Ошибку за ошибкой, вплоть до просветления. Тк это и есть путь! Мы совершаем ошибки и через них учимся. И что несмотря на эти ошибки, несмотря на несовершенство, мы все заслуживаем любви! Что любовь находится в совершенно противоположной категории, чем оценка. Эти понятия просто несовместимы. Поэтому стремление достичь совершенства, чтобы стать достойной любви – это ловушка ума, это абсурд! Мы УЖЕ достойны! Не в конце пути, а с самого начала и до конца!
Эта ловушка ума заставляет нас постоянно гнаться за совершенством. Раньше нас учили, что надо быть самостоятельными, смелыми, решительными, всего добиваться самой. И мы, сжав волю в кулак, научились такими быть: научились быть лидерами, сильными, успешными, самостоятельными, решительными, ответственными. Потом нам сказали, что это неженственное поведение и что надо быть мягкими, нежными, уязвимыми, чуткими, терпимыми, любящими. И мы бросили все, чего достигли, и стали развивать совершенство в новой сфере.
Но это бессмысленно, если это делается из стремления стать достойной! Потому что совершенство НЕДОСТИЖИМО. Никто не совершенен. И никогда не будет.
Нет такого правила, что любви достойны только совершенные. Если бы оно было, любви не было бы вовсе. Все, кого мы любим – не совершенны. Нам иногда кажется, что если бы они были посовершеннее, то мы бы их любили побольше. Но это та же ловушка ума. Мы сможем любить больше, когда поймем, что мы сами достойны любви, несмотря на свое несовершенство. И начнем эту любовь себе давать. Чувствовать это чувство по отношению к себе! И не только в моменты побед, а всегда, постоянно, независимо от того, как мы действуем и какие ошибки совершаем. Любовь никак не связана с совершенством и не ограничена им. Любовь ограничена только нашим умом. Тем, насколько мы позволяем себе относиться к самим себе с любовью.
Поэтому единственное средство, против этой ловушки ума – менять свой образ мыслей.
- Я достойна любви во всех ее проявлениях уже сейчас
- Я не должна быть совершенной, чтобы стать достойной тех проявлений любви, которые важны для меня
- Я – любимое дитя Вселенной
- Я представляю себя в ситуации, где вопрос решен, и я чувствую себя в ней комфортно. Я прекрасно могу себе представить такую ситуацию.
- Я спокойно жду, когда внешняя ситуация придет в соответствие с моей верой. Даже если на текущий момент ничто не подтверждает этого, я спокойна. Т.к. я знаю, что мысль материальна и раньше или позже все будет так, как я вижу.
- Я верю себе. Я доверяю Вселенной. Я знаю, что с этого момента в мою жизнь начинает приходить то, в чем я нуждаюсь.
Надо ли при этом бросить попытки стать лучше? Если эти попытки продиктованы стремлением заслужить любовь, то да. Лучше делать то и жить так, как хочется. Хочется сегодня, исходя из всех моих несовершенств. Потому что в противном случае наше стремление к совершенству оборачивается громадной неудовлетворенностью и ожиданием ответного совершенства от близких людей. На тонком плане мы начинаем давить на них, в результате чего их жизненная энергия начинает гаснуть, либо они начинают дистанцироваться тем или иным способом.
Но если в своем развитии мы движимы не стремлением заслужить любовь, а стремлением раскрыть свой максимальный потенциал, то мы становимся счастливыми. Как говорят древние греки, и я очень люблю это определение: «Счастье – это радость, которую мы испытываем, прикладывая усилия для раскрытия своего полного потенциала». Таким образом счастье невозможно без усилий. Но только первопричиной этих усилий должна быть любовь к себе, а не ее отсутствие.
Я люблю и принимаю себя такой, как есть. Я считаю себя достойной любых проявлений любви уже сегодня. И я стремлюсь раскрыть свой полный потенциал, потому что чувствую его, потому что вижу божественную часть внутри себя и хочу дать ей возможность проявиться! И пока я иду по моему Пути, я всегда, в любой момент, независимо ни от чего отношусь к себе с ЛЮБОВЬЮ 🙂
С наступающим всех Рождеством!
Света и Любви 🙂