Как справляться со страхами и тревогами
В свое время я была уверена, что у меня нет никаких страхов. Я их не чувствовала, не видела и вообще была уверена, что их нет. Сейчас я понимаю, в какой иллюзии я жила на тот момент. И как много страхов было во мне тогда. Так много, что я даже не была готова их видеть.
И скажу вам честно, подавляющее большинство людей живет в иллюзии относительно страхов. Внешне мы можем быть очень смелыми и решительными, но это не означает, что мы не имеем страхов внутри.
Мне даже некоторым образом кажется, что чем более смелыми и решительными мы стремимся казаться снаружи, тем больше страхов у нас внутри…
Меньше страхов в нас становится, когда в нас увеличивается количество любви. Противоположность страху – не смелость, а именно любовь. (Хотя для развития любви тоже нужна определенная смелость, но не снаружи, а внутри себя).
Поэтому момент, когда мы открываем в себе многочисленные страхи – это радостный момент, говорящий о том, что и уровень осознанности и уровень любви в нас стал достаточно высоким.
И сегодня я хочу ответить на такой вопрос:
“Я совсем недавно открыла в себе кучу разных страхов. Которые, как я думала, давно проработаны. Но нет, они все это время были внутри меня, просто я их разными практиками запихивала глубже и глубже. И теперь они как будто все разом вылезли наружу. Страх потерять любимого мужчину; страх не реализоваться; материальные страхи; страхи за здоровье. И вот теперь сижу и думаю, что с ними со всеми делать? Каждый страх прорабатывается по-отдельности? Или нужно проработать общее состояние тревоги и тогда все страхи сами уйдут? Буду очень тебе благодарна за любой ответ.”
Прежде всего хочу поздравить автора вопроса с этим открытием! Как я уже сказала, это говорит о достаточно высоком уровне осознанности и любви.
А ответ на вопрос смотрите в сегодняшнем видео:
Также вы можете посмотреть запись вебинара по осознанности (ссылка придет в письме после регистрации), где я более подробно и глубоко говорю об идее неопределенности и о развитии осознанности.
А чувствуете ли вы свои страхи? Что пугает вас больше всего? И какие стратегии используете вы, чтобы справляться с ними? Что было самым полезным в этом выпуске для вас? Как всегда обсуждение в комментариях к этому посту!
С любовью и теплом,
Источник фото