Как реагировать в состоянии гнева?

Тема гнева остается актуальной для многих читателей моего блога вот уже много лет. И это очень понятно. С одной стороны нам с детства прививали идею, что есть “правильные” и “неправильные” чувства. И учили нас подавлять те чувства, которые чем-то не устраивали родителей или окружающих.

Теперь вокруг нас множество знаний о наших чувствах, в том числе о том, что подавлять любые из них вредно для здоровья. Что в общем-то правда, но вот что делать с этими чувствами – выплескивать на окружающих? Вот это большой вопрос.

И несмотря на то, что тема эта весьма неоднозначная и простого ответа на этот вопрос не существует, я бы хотела ответить на вопрос, который пришел от одной из читательниц блога так, как я чувствую.

 

 

Другие выпуски на тему работы со сложными состояниями можно посмотреть здесь и здесь.

А какое решение нашли в своей жизни вы? Подавляете ли вы свой гнев, выражаете его или находите способ перенаправить его в позитивное русло? Мне очень интересен ваш опыт! Как всегда обсуждение в комментариях к этому посту.

 

С любовью и теплом,

 

Источник фото