Как отпустить гнев к «бывшим», особенно если у вас дети?

Так иногда случается, что люди расходятся. И вполне возможно, что это к лучшему. Я бы никогда не встретила мужчину своей мечты, если бы не рассталась с первым, а потом и со вторым мужем. И в каждом браке у нас был ребенок. И у каждого из них сейчас прекрасные отношения с их отцами. Так что у меня есть некоторый опыт в этом вопросе. Которым и хочу с вами поделиться.

Прежде всего о важности вопроса. Почему вообще это важно? Вы должны знать, что здоровье и счастье ребенка напрямую зависит от энергетических потоков между его родителями. И это не только то, что люди высказывают друг другу, это то, что они ЧУВСТВУЮТ по отношению друг к другу. И в первую очередь то, что чувствует МАМА по отношению к отцу ребенка. Так как именно женщина отвечает за тонкий план, то и важны в первую очередь чувства ЖЕНЩИНЫ по отношению к отцу ребенка. Негативные чувства матери по отношению к отцу крайне негативно сказывается на здоровье детей: как сиюминутном – например, простуды или травмы, так и долгосрочном – сколиозы, хронические заболевания и тд. Не говоря уже о здоровье психологическом. Мама для ребенка – это душа, отец – дух, ребенок – это соединение этих двух половин. И представьте, насколько сложно жить человеку, у которого душа не дружит с духом, а ум с сердцем. Поэтому, думая о будущем ребенка, важно учитывать, что оно напрямую зависит от того, как вы справитесь со своими чувствами по отношению к его отцу.

Но иногда это так не просто! Я помню, как после развода с первым мужем, я очень переживала из-за того, что он резко перестал общаться с нашей дочерью. И для нее это было сложно. Я очень возмущалась и пыталась давить на него чувством вины и долга. И это заводило всю ситуацию только в больший тупик. Папа второй дочки ушел от нас за 2 недели до ее рождения. Я конечно сейчас ясно вижу свою роль в этом событии, но на тот момент мне было очень сложно отпустить ощущение предательства и гнев по отношению к нему.

Но  я всегда чувствовала, что мое отношение к отцу ребенка очень сильно влияет на его (ребенка) счастье. Может благодаря моему детству, в котором я внутренне сжималась каждый раз, когда мама вспоминала недобрым словом моего отца. Помня свои страдания, я не хотела причинять их своим детям (и это оказалось прекрасным уроком для меня). Поэтому как минимум вслух я всегда высказывалась в лучшем случае нейтрально, и всячески поддерживала веру ребенка в то, что папа его очень любит, но сейчас есть определенные обстоятельства, которые не позволяют ему быть вместе с ним. Но на тот момент я еще не знала про тонкий план, поэтому моя первая дочка почти год провела по больницам с заболеваниями пищеварения.

Позже я узнала и про энергетический аспект, и в итоге отношения моих детей с отцами сейчас просто прекрасные и здоровье у всех просто отличное (если не считать плохого зрения у старшей дочери, которое исправить совсем не удалось, но удалось остановить процесс его падения). А, кроме того, наши отношения со вторым мужем переросли в дружбу семьями, так как и он и я встретили свою «вторую половинку», и половинки эти вызывают у нас взаимное уважение. Так что каждое лето мы проводим в Турции со всеми детьми в гостях у нашей «турецкой» семьи, включающей многочисленных турецких бабушек, теть, дядь и двоюродных братьев и сестер. И все они обожают всех моих детей, как родных. А дети обожают проводить отпуск на “турецкой даче” 🙂

Это я к тому, что приложив определенные внутренние усилия, вы можете получить не только счастливых и здоровых детей, но и нечто бОльшее для себя и всей своей семьи. Но перейдем к делу. Как же «простить» тех, кто причинял нам страдания зачастую многие годы? Привожу один из вариантов процесса, который использовала я и сейчас успешно используют мои клиенты.

1. Напишите «письмо гнева». Не старайтесь на этом этапе быть понимающей, доброй, любящей и высоко духовной. Мы перейдем к этому позже. На этом этапе важно выплеснуть все, что наболело, все, что заставляло вас страдать в этих отношениях, всю боль, которую вам причинили. Пишите о том, как вы себя чувствовали, когда он поступал так или иначе. Позволяйте эмоциям проявляться, пока вы пишите. Выплескивайте слова от сердца, а не от головы. Очень часто мы даже не представляем всей картины страданий, пока не выплеснем ее на бумагу. Поэтому старайтесь не думать, а просто чувствовать и писать из сердца, из вашей боли и гнева.
2. Успокойтесь и зафиксируйте свою часть ответственности. Предыдущий шаг может быть весьма эмоциональным. Дайте себе время остыть и прийти в себя. И, возможно, на следующий день или через какое-то время, когда внутри наступит бОльшая тишина, подумайте над тем, как именно, каким образом ВЫ допустили такую ситуацию в вашей жизни. Конечно, отношения – это дорога с двусторонним движением, и ответственность за них лежит на обоих участниках, но ответственность за нашу жизнь всегда лежит на нас. И мы должны увидеть, каким образом мы допустили такую ситуацию в своей жизни. Где мы предали себя, свои желания, свои чувства и позволили обстоятельствам развиваться так, как они развивались. Запишите все, что вы увидите и осознаете. Это также важный шаг в переходе от гнева к свободе, радости и счастью. В некотором смысле это ваша путеводная звезда на будущее, это ваш урок, который вам достался непростой ценой, и который на этот раз вы планируете усвоить сполна.
3. Обсудите с вашим бывшим партнером то, что вы открыли и осознали. Этот шаг опциональный. Не всегда есть желание или возможность обсуждать что-то с бывшими. И такой необходимости нет. Работать с тонким планом можно ничего не обсуждая ни с кем. Но если вы чувствуете потребность, и у вас есть такая возможность, то сделать это можно. Но не раньше, чем пойдут на спад эмоции после шагов 1 и 2. Обычно эти 2 шага приводят к значительному душевному облегчению и изменению состояния и умонастроения. Если этого не произошло, вернитесь к шагу 1 и постарайтесь пойти глубже в чувства. Если же произошло, то можно сказать или написать вашему бывшему партнеру ОСНОВНЫЕ ВЫВОДЫ из предыдущих двух шагов. Ни в коем случае не отправляйте письмо гнева или даже части из него. Примерное направление может быть такое: “ты, знаешь, я осознала, что все эти годы я была сильно не права. Я позволяла обращаться с собой ужасно. Так, как будто я не заслуживаю ничего другого. А теперь я поняла, что заслуживаю. Заслуживаю, быть единственной и горячо любимой женщиной, заслуживаю мужчины, который будет обо мне заботиться и материально и эмоционально. Заслуживаю того, чтобы со мной обращались бережно, и так далее (тут, конечно, лучше сформулировать свой текст). И, ты знаешь, осознав все это, я пока еще очень злюсь и на себя, что допустила это и на тебя, что ты воспользовался тем, что я не устанавливала границ. И мне нужно время, чтобы простить и успокоиться. Я очень стараюсь сделать это, но мне это непросто, и я бы хотела свести наше общение к минимуму в это время.» Это просто вариант, ваша ситуация и ваши выводы абсолютно уникальны и требуют своих слов, но я обнаружила, что часто женщины даже не знают, что можно говорить о своих чувствах спокойно, без обвинений, но искренне и честно. Поэтому просто привожу некоторое направление, в котором можно думать.
4. Разделите два вопроса: ваши отношения и отношения отца с ребенком. Есть ваши отношения и урок ДЛЯ ВАС, который в них скрыт. И есть ребенок и его счастье. Вам не нужно жить с отцом ребенка, или любить его, но вам определенно нужно отпустить все негативные эмоции по отношению к нему. to let go. Предыдущие шаги должны в этом помочь. И когда эмоции пройдут, можно сказать или написать о том, что вы чувствуете, но препятствовать отношениям отца с ребенком не стоит. Если, конечно, у отца есть такая потребность. Если потребности пока нет, то лучше не давить, лучше отпустить. Со временем такая потребность проснется естественным образом. И лучшее, что можно сделать – это поддерживать в ребенке все это время веру, что папа его очень любит.
5. Будьте открыты будущему. Не зацикливайтесь на прошлом. Оно нам было необходимо, чтобы пройти свои уроки, в том числе уроки любви к себе, и двинуться дальше, навстречу своему счастливому будущему, полному радости, любви и новых открытий! Оно обязательно настанет, если вы перестанете тащить с собой груз печали, гнева и обид. Все происходящее в нашей жизни ведет нас к большей любви, учит нас больше верить в себя, больше ценить себя и лучше провозглашать эту веру рядом с другими людьми. Не ожидая, что они сделают нас счастливыми, но и не позволяя делать нас несчастными. Просто начните следующий день с чистого листа, оставив при себе ваш опыт, вашу приобретенную мудрость, но оставив ожидания, требования, гнев и печаль. Вот увидите, это очень легко сделать, если вы решите быть счастливой независимо ни от чего!

Я от всей души желаю вам мужества, душевных сил и света, если вы сейчас проходите сложный этап в вашей жизни. И я искренне желаю счастья, здоровья и радости вашим прекрасным детям. И я буду рада ответить на ваши индивидуальные вопросы, если они появятся в комментариях к этому посту!

А также приглашаю вас на мой вебинар «Как избавляться от неблагих состояний».