Чем отличается осознанность от контроля?

Как-то у меня был выпуск про упражнение “распределенный фокус внимания” и в ответ на него мне пришел такой интересный вопрос:

“Я слышу себя наверное не всегда, часто ухожу в свои мысли, планы и многие вещи делаю почти на автопилоте. Поэтому это упражнение на внимание – это как раз то, что нужно, я думаю (и чувствую). Единственное, что смущает, так это т.н. “эффект сороконожки”: а не будет ли перебора с постоянным внутренним контролем, что и как я делаю, с какими ощущениями? Как у той сороконожки в притче, которая не смогла ходить, задумавшись как она это делает…”

Я загорелась дать ответ на этот вопрос, так как сама долгое время путала осознанность с контролем, в результате чего надолго застряла в практике и не имела прогресса. И только после того, как до меня дошла эта разница (спасибо большое всем Учителям, кто приложил к этому руку), я смогла снова начать двигаться в практике и заодно чувствовать себя гораздо более комфортно в жизни с высоким уровнем неопределенности (а если вы смотрите мои выпуски давно, то знаете, как это важно для счастья!)

И я искренне надеюсь, что мой ответ будет полезным для вас и вы также сможете уловить эту тонкую разницу!

А теперь, как водится, вопрос: а как вы объяснили бы разницу между осознанностью и контролем? Сталкивались ли вы с этой проблемой (в практике или жизни) и как вы ее преодолели?

Как всегда обсуждение в комментариях к этому посту!

И приглашаю вас на мой курс по Управлению состояниями.

С любовью и теплом,

Источник фото