2021
1 – 12
марта
Балийский ретрит
12-дневное путешествие через страхи
и ограничения к тому, кто вы есть
на самом деле
Юлия Кац:
«Эти 2 недели научили меня чувствовать себя, любить себя, видеть мир через призму радости. То состояние которое я поймала там, я несу вот уже 2 года!!! И жизнь поменялась на 200%!»
Ольга Рубцова:
«Балийский ретрит – это самый откровенный и, возможно, самый важный за всю жизнь диалог с самой собой»
Татьяна Сидорова:
«Балийский ретрит – это самое важное и крутое, что должно было со мной произойти. Он стал началом удивительных изменений в моей жизни»
Таня Бойкова:
«Балийский ретрит для меня – второе рождение. После него я поняла, кто я и для чего я, научилась отстаивать свои границы и нашла новый волшебный дом))))!!!!!!!»
Анастасия Володина:
«Теперь я в невероятных отношениях с мужчиной! Это просто космос!»
Ольга Войнова:
«После ретрита я реализовала свою мечту – стать дизайнером интерьеров!»
Маша Фетисова:
«Ретрит сделал очень важную вещь для меня – помог больше открыться миру, сделать шаг навстречу себе и людям»
Людмила Онегина:
«На Бали происходило настоящее волшебство!»
Виктория Лемешева:
«Ретрит дал возможность пойти вглубь себя, без социального шума, без бытовых забот, без давления и влияния близких. На Бали мне удалось услышать и увидеть то, чего хочу именно я!»
<
>
Балийский ретрит — это меняющее жизнь путешествие со мной и 15-ю другими участницами к самому сакральному месту планеты — острову Бали, чтобы открыть кто вы есть на самом деле, и для чего пришли в этот мир. Этот ретрит — самая сильная и глубоко личная вещь из всего, что я делаю.
Этот ретрит для вас, если вы:
Устали придумывать отговорки и готовы сделать решительный шаг к жизни вашей мечты;
Хотите открыть свое предназначение и сделать тот вклад в этот мир, который вы на самом деле можете сделать;
Уже открыли свое предназначение, но хотите прорыва в своем деле;
Хотите создать потрясающие отношения с мужчиной и научиться
оставаться в них самой собой;
Стремитесь жить на самом высшем уровне, открывая свой
максимальный потенциал;
Хотите достичь прогресса в практике осознанности
за короткое время;
Готовы инвестировать 12 дней только в себя и свою жизнь;
Готовы оставить свои телефоны, компьютеры и связь с внешним миром за порогом и провести 12 дней, сфокусировавшись только на себе.
Этот ретрит предназначен для мечтателей. Для тех, кто стремится к жизни на таком уровне смысла, глубины, интенсивности и наполненности, о котором другие даже забыли думать. И жизнь на этом уровне требует от нас многого: смелости и силы духа, усилий и решительных шагов, готовности отпустить привычное и сделать шаг в полную неизвестность.
И если вы сейчас читаете эти строки, то я верю, что на то есть веская причина. И возможно причина заключается в том, что вы готовы. Готовы сделать решительный шаг в своей жизни. Через все ограничения к тому, кто вы есть на самом деле.
♥
♥
♥
♥
Я знаю, что вы гораздо больше, чем пытаетесь казаться;
Я знаю, что открывать кто вы есть – страшно, но я знаю также, что ваше сердце никогда не будет счастливо, пока вы не сделаете этого;
Я знаю, что есть масса причин отложить этот шаг, и возможно всего одна причина сделать его – тихий голос сердца. Но эта причина изменит вашу жизнь;
Я знаю, что мы никогда не бываем готовы, «подходящий момент» никогда не наступает. Однажды вы просто делаете этот шаг.
И я буду счастлива сделать его вместе с вами!
Отзывы:
Юлия Кац
Генеральный Директор компаний «ЦиклСтрой», владелица и основатель сети парикмахерских МЯТА, генеральный директор Страхового брокера INSLine
Знаете бывают моменты в жизни которые проводят черту до и после . Так вот ретрит на Бали стал для меня как раз таким моментом.
В один из вечеров Аленин муж чисто случайно обмолвился о предполагаемом ретрите на Бали. Он вскользь сказал фразу которая эхом крутится в моей голове. Ты вернёшься другим человеком . И он, мне кажется, сам не понимает, насколько он был прав.
Эти 2 недели в самом чудесном месте на Земле научили меня чувствовать себя, любить себя, видеть мир через призму радости. То состояние которое я поймала там, я несу вот уже 2 года!!!
И что я Вам скажу! Жизнь поменялась на 200%! Когда ты излучаешь из себя счастье и радость, все двери для тебя открыты! Я уже не говорю о том, что все пытаются погреться в лучах твоей радости и ты уже сам выбираешь, с кем хочешь поделиться ))) Вселенная начинает слышать тебя и все твои желания.
Спасибо огромное Алена за то что ты делаешь!!! Та мудрость , которой ты делишься с нами, бесценна!!!!!
Анастасия Володина
«Балийский Ретрит» – это возможность вернуться к своему настоящему истинному Я, познать его и никогда больше не расставаться".
Это истинная встреча с собой, честный диалог. Возможность отрешиться от окружающего мира и познать мир внутренний. Вспомнить, как ты мечтала и хотела жить дальше и позволить себе Жить ТАК
Для меня ретрит стал сбывшейся мечтой. Он абсолютно сказочно и неожиданно со мной случился. Моим главным запросом на путешествие было решение личного вопроса и понимание хочу ли я вступать в отношения с мужчиной встреченным на моем пути. Однако все оказалось не так просто. Да, я решила свой вопрос. Но практика запустила во мне намного более глубокие процессы.
Ретрит помог мне заново встретиться с собой, научил любить и понимать себя, стать смелее, истиннее и чище. Он показал мне насколько более жалкой и блеклой версией себя я привыкла быть и какой мощной,прекрасной и свободной я быть могу, и хочу! Он пробудил во мне, да и во всех нас - нашу истинную суть, помог увидеть, понять и простить свои темные стороны. Отпустить все то что мешает и пригласить в свою жизнь все то что ТАК хочется, но уже как-то страшно мечтать.
Алена подарила мне урок невероятной любви. Любви к самой себе, к группе что была вместе со мной, к каждой из девушек, к пространству, к прошлому, что было так трудно отпустить, к страхам что держали меня на месте и ЖИЗНИ МЕЧТЫ ,что звала меня вперед и терпеливо ждала пока я наберусь смелости и с любовью пойду дальше.
И теперь я в невероятных отношениях с мужчиной. Это просто космос. Спасибо тебе большое что помогла мне стать смелее.
Виктория Лемешева
Жизнь поменялась кардинально. Хотя это были непростые полтора года. Не могу сформулировать как описать этот период, но ни одного дня из этого периода я бы не выкинула и не поменяла бы на другие.
Конечно, не только ретрит стал причиной моих жизненных изменений и до него я шла каким-то путем , но это был путь без цели - я бежала от неудовлетворенная , страха, тревожности внутри себя. После ретрита я шла точно к цели- к той жизни, которую я увидела на ретрите.
В самые сложные моменты мне помогала картинка из жизни моей мечты и мои дети, ответственность перед ними. Это давало мне силы вставать и дальше делать то, на что были на тот моменты силы.
Ретрит дал возможность пойти вглубь себя, без социального шума, без бытовых забот, без давления и влияния близких. На Бали мне удалось услышать и увидеть то, чего хочу именно я! Я увидела эту картинку и мне было сложно поверить в то, что со мной такая жизнь может случится. И письмо-позволение жить жизнью мечты- я часто перечитывала.
Я пришла сюда, в эту точку , где сейчас мне хорошо, комфортно, где я чувствую себя "я дома". И самое главное - я научилась балансировать и сохранять в своей жизни многие важные аспекты, это дарит мне гармонию и комфорт. Ну а мой любимый драйв и радость мне дарят сыновья, спорт , семинары, новые идеи и желание их реализовать!
Таня Сидорова
Я не знаю как Алена это делает, но это точно работает. Прошло полгода и сейчас я понимаю, что мой Балийский ретрит – это самое важное и крутое, что должно было со мной произойти. Он стал началом удивительных изменений в моей жизни.
Людмила Онегина
На Бали происходило настоящее волшебство! И оно продолжает происходить в моей жизни. Я в потоке. Скорость, яркость и красота жизни совсем другие. Другой взгляд на мужчин, понимание и принятие моей миссии и меня, моей красоты, моей уникальности, уверенность и лёгкость. Благодарю
<
>
Программа:
Информационный детокс
Я верю, что духовный рост – это занятие длинною в жизнь. В нем нет конечной точки. Но я верю, что погружение – ключ к быстрой трансформации. Ценность погружения заключается в том, что нет никаких отвлечений. На протяжении этих 12 дней вы сфокусированы только на себе.
Когда у вас был последний раз шанс остаться на 12 дней наедине с собой без бесконечных отвлечений внешним миром? У многих такого шанса не было никогда!
И чтобы помочь вам быть тотально в моменте, тотально с самой собой, мы создали специальные условия: мы избавим вас на эти 12 дней от ваших телефонов, мейлов и всех связей с внешним миром. Мы даже не будем разговаривать первые 3 дня (за исключением групповых сессий)! Все верно – 12 дней никаких мейлов, смсок, фейсбуков, соцсетей и необходимости реагировать на внешний мир. Наши телефоны для ваших семей на случай крайней необходимости.
Молчание само по себе является мощным толчком к изменениям. Когда мы кроме того исключаем те способы, которыми мы сбегаем от самих себя в обычной жизни, наш ум постепенно смолкает. Когда это происходит, мы начинаем более четко видеть свои цели и свои ограничения. Мы начинаем видеть, как мы создаем ту жизнь, которой живем сейчас, и как мы можем создать жизнь своей мечты.
Трансформационная программа
Понимание и правильные знания - это зеленый коридор к вашим мечтам. Понимание сил, управляющих вашей жизнью, понимание природы страха и внутренних противоречий, понимание паттернов и моделей реагирования, крайне важно для быстрого выхода за рамки своей «системы».
В то же время как часто бывало в вашей жизни, что знания не приводили к изменениям? Сложность заключается в том, что менять систему, находясь внутри нее, практически невозможно.
Наличие проводника, а также других участников команды, меняет ситуацию на 180 градусов. Видя вопросы других людей со стороны, находясь среди тех, кто имеет огромную мотивацию двигаться к цели, кто готов делать смелые шаги навстречу своим страхам, мы впитываем знания на совершенно ином уровне. Коллективная энергия помогает нам совершать прорывы. А наличие проводника позволяет обойти все подводные камни по дороге к самим себе.
Йога и медитация
Йога и медитация дважды в день раскроют тело и ум, снимут лишние напряжения и зажимы, позволяя двигаться глубже с каждым днем. Наряду с программой это поможет слой за слоем снять все, что не является вами: подавленные эмоции, страхи и ограничивающие убеждения. Сопротивление является неот’емлемой частью любой трансформации. Наше эго никогда не сдается без боя :) Но йога и медитация помогут пройти этот путь мягче и легче.
В этом году мы планируем включить в наши занятия элементы кундалини йоги, так как именно такая практика помогает быстрее всего высвободить негативные эмоции, укрепить связь с дыханием и интуицией и научиться управлять своими состояниями, и, как следствие, реакциями. Практика кундалини йога - тонкая наука, которая использует звук, дыхание, определенные положения тела, чтобы особым образом влиять на биохимию организма и комплексно его оздаравливать.
Очищающее питание
Наши мысли соответствуют уровню вибраций нашего тела. Высокий уровень вибраций - светлые и легкие мысли. Низкие вибрации - тяжелые мысли, лишающие веры и вдохновения. А наше питание напрямую влияет на уровень вибраций нашего тела. В здоровом теле - здоровых дух - это выражение не теряет своей актуальности. И Бали - прекрасное место, чтобы наполнить свое тело самыми высокими вибрациями.
Чистые, фермерские продукты, свежие фрукты, очищающие соки и коктейли - все это позволит вам ощутить свое тело сильным, красивым и полным энергии. А горящие глаза и чистая кожа станут приятным дополнением к вашему образу.
Сакральные церемонии
и путешествия к местам силы
<
>
Информационный детокс
Трансформационная программа
Йога и
медитация
Очищающее питание
Церемонии
и места силы
Описание программы по дням:
День 1 (6.03)
День 2 (7.03)
День 3 (8.03)
День 4 (9.03)
Прибытие. Знакомство с пространством, расселение. Ужин – знакомство участников, формирование намерения на ретрит.
(проходит в молчании за исключением групповых сессий)
Открытие пространства ретрита. Составляющие программы. Инструменты и правила ретрита. 4 вида медитации для самостоятельной практики. Механика трансформации: почему мы не достигаем того, о чем мечтаем? Личные границы и пространство в нашей жизни. Первая трансформационная медитация. Работа с индивидуальными материалами.
(проходит в молчании за исключением групповых сессий)
Невидимые силы, управляющие вашей жизнью. 6 базовых потребностей. Здоровые и нездоровые способы удовлетворения базовых потребностей. Работа с индивидуальными материалами.
(проходит в молчании за исключением групповых сессий)
Открытие Предназначения (вторая трансформационная медитация). Восстановление связи с собой – для чего я пришла в этот мир. Вечер – активизация предназначения. Работа с индивидуальными материалами.
День 5 (10.03)
День 6 (11.03)
День 7 (12.03)
День 8 (13.03)
(наконец-то можно разговаривать!)
Время отпускать прошлое (трансформационная медитация №3). Инвентаризация багажа – что должно умереть в моей жизни. Шторм жизни. Работа с индивидуальными материалами.
Возвращение силы: в чьих руках находится моя сила и как ее вернуть себе? Правила моей жизни – по чьим правилам я живу. Приведение в соответствие целей, правил и убеждений. Работа с индивидуальными материалами.
Разрешение внутренних конфликтов. Почему в жизни мы делаем 2 шага вперед и шаг назад? Позволение себе жить (трансформационная медитация №4). Новое начало. Работа с индивидуальными материалами.
Вернись в свое Сердце. Согласованность сердца и ума. Новый навык, который навсегда изменит ваш способ движения по жизни. Соединение с Сердцем (трансформационная медитация №5). Работа с индивидуальными материалами.
День 9 (14.03)
День 10 (15.03)
День 11 (16.03)
День 12 (17.03)
Новое будущее. Трансформационная медитация №6. Интеграция всех частей воедино. Групповая сессия по созданию индивидуальных планов. Приобретение навыков движения к мечте – инструменты для применения по возвращении.
День, посвященный теме Отношений. Мы с Олегом будем делиться нашим опытом создания и развития отношений, отвечать на ваши вопросы, вместе создавать вИдение идеальных отношений именно для вас. По пожеланиям участниц ретрита часть дня мы можем посвятить теме биохакинга, здорового образа жизни и продлению молодости!
Создание намерения и создание индивидуального талисмана. Ритуал отпускания прошлого и наполнения талимана силой вашего намерения.
Закрытие пространства ретрита. Экскурсии.
Расписание на время ретрита:
День 1 (Прибытие) 6 марта
День 2-11 7-16 марта
День 12 (отбытие) 17 марта
15:00
16:30-17:30
18:00-19:00
19:30-21:00
22:00
Прибытие и расселение
Вступление и знакомство
Легкий ужин
Формирование намерения на ретрит
Отбой
6:30-7:00
8:30
9:00-11:00
11:00-13:00
13:00-16:00
16:00-18:00
18:00-19:00
19:30-21:00
Утренняя медитация (по желанию)
Зеленый сок
Завтрак и свободное время
Утренняя сессия
Обед и свободное время. Самостоятельная практика медитации.
Вечерняя сессия
Ужин
Вечерняя практика и медитация (в последний день накануне отъезда – вечеринка)
7:00-7:30
7:30-9:00
9:00-10:00
Утренняя медитация (по желанию)
Закрытие пространства ретрита
Завтрак
В день отъезда возможны изменения в расписании для участников поездки по острову
Место:
Пространство - важный элемент успешной практики. И мы нашли уникальное пространство для этого.
Ретрит-центр Pondok Pisang, тайное место, которое мы с мужем открыли в своих путешествиях по острову. Построенное хиппи-парой еще 20 лет назад оно сохранило дух свободы до сих пор. Излюбленное пристанище творческих и осознанных людей со всей планеты: танцоров, художников, музыкантов, и поклонников йоги. Каждый год мы арендуем ретрит-центр целиком, чтобы создать идеальные условия для вашего уединения, погружения и комфорта.
Бали
Кандидаса Пондок Писанг
Ретрит-центр состоит из нескольких комфортабельных и имеющих свой характер и индивидуальность вилл. Все виллы имеют личное пространство, благодаря продуманной планировке и ландшафтному дизайну. Мы даже не подозревали о существовании некоторых из них, пока нас не провели туда. Также на территории ретрит центра есть прекрасная и очень комфортабельная лаунж-зона и столовая с видом на океан. Зал для йоги и групповых сессий на втором этаже также с видом на океан.
Свой пляж и чистейший океан создают все условия для расслабления и восстановления душевной гармонии и равновесия. При желании можно за час доехать до Убуда – культурного центра острова, места проведения многочисленных международных фестивалей и концертов. Но мы рекомендуем отложить все поездки до окончания ретрита и добавить хотя бы несколько дней к своему отпуску, чтобы посмотреть остров и насладиться всем изобилием творчества, красоты, эзотерики и мистики, которые вы не найдете больше ни в одном месте планеты. Мы будем рады помочь вам с выбором вашего маршрута по окончании ретрита.
«Впервые за долгое время я чувствую себя в себе. Чувствую себя наполненной, чувствую свои границы. Слышу себя, вижу себя, люблю себя, радуюсь себе. Просто так, каждый день. Ушли страхи, появилась любовь. Алена вернула мне самое главное — чувство собственной ценности и достоинство. Я очень благодарна Алене за то терпение и бережное отношение, с которым она вела и ведет меня по этому пути снова и снова повторяя, объясняя, поддерживая, успокаивая, любя меня…»
Алена все так удивительно придумала (место, расписание, правила, занятия, люди), что для меня ретрит был сплошным удовольствием от начала и до конца. Мне было хорошо там постоянно. Хорошо молчать, хорошо болтать, смеяться, рыдать (такое тоже было), танцевать, думать, плавать, прыгать, готовить (и даже такое было). С каждым днем ретрита я возвращалась к себе все больше и больше и вспоминала, как это — когда мне хорошо. А вспомнив окончательно, уже не могу забыть!»
«когда другой человек впервые пройдет ретрит с Аленой, он ахнет от восторга и скажет, что даже не представлял себе, что все именно так. Поэтому совет очень простой: записывайтесь на ретрит к Алене и вы никогда об этом не пожалеете! У вас будет уникальное путешествие к себе, которое совершенно точно откроет для вас новые горизонты себя, своего сердца и своей жизни. При этом вы получите массу удовольствия от этого путешествия, потому что вас будет сопровождать очень правильный и светлый Человек, Человек с большой буквы, цель которого показать вам, как прекрасна может быть жизнь, ваша жизнь, и как вы можете к ней прийти. И этот Человек — Алена. Алена, спасибо тебе! Спасибо за этот ретрит, за помощь и поддержку, за ответы на вопросы, которые порой казались неразрешимыми, за ту легкость и доброту, с которой ты нас вела, за ту радость и наслаждение, которыми сопровождался весь ретрит. СПАСИБО!!!! И я уже жду следующий ретрит :)»
«я наконец-то собралась в единую картину меня самой. После двух лет терапии я чувствовала себя разорванной на огромное количество кусочков и ретрит мне помог собраться в мое изначальное состояние. И вот в этом состоянии я поняла кто я, зачем я сюда пришла, что я хочу от этой жизни и какую жизнь я хочу. Я четко почувствовала опору в себе! Я ощутила чуть ли не физически, что все подсказки во мне, все правильные решения во мне, советы, мнения и информация — все изначально во мне, я с этим пришла сюда с рождения. Алена помогла освоить инструменты, с помощью которых можно пользоваться своими внутренними ресурсами (голос сердца, Путь Души, интуиция, получать информацию с помощью медитации) у меня появилась цель, вектор движения и инструменты достижения моих целей.»
«очень близко познакомилась со своими ограничениями: страхи, сомнения, паттерны, блокирующие программы , но при этом получила полный инструментарий по работе с ними, т.е. как из нересурсного проявления сделать ресурс. Похудела, загорела, помолодела лет на пять глаза сияют так, что люди тонут в моем взгляде))) Рассталась с жизненной программой страдания, себяжаления на программу радости, драйва, счастья и наслаждения. Все составляющие программы были для меня комфортны и тело отзывалось прям счастьем на зеленые соки, коктейли , утреннюю йогу, купание в океане. Ну а Душа, сердце просто ликовали, когда мой взор вернулся к ним)»
«Ничто не несет такой силы, как грамотная ретритная программа, позволяющая преодолеть инерцию повседневной жизни с ее шаблонами и привычками, чтобы буквально впрыгнуть в новый, более здоровый и осознанный ритм.»
Алёна Ковальчук:
Ведущая трансформационных ретритов, коуч, работающая с клиентами по всему миру, мастер медитации с практикой более 20 лет, ученица буддистского Учителя Пхра Ачарн Така, мотивационный спикер, вдохновитель. Четырежды мама, жена любимого мужчины. Экс-вице-президент компании Ренессанс страхование и совладелица информационного стартапа.
Выпускница Международной Академии Коучинга, провела более 50 семинаров, более 7 лет практики индивидуального и группового коучинга с клиентами по всему миру. Партнер проектов: Organic woman, Открытый мир, Vegeterian, Сад Эрмитаж, Букводом, Женский мир.
В своей работе Алена сочетает самые передовые технологии личностного роста, древние знания о природе ума и мягкий подход трансформации от сердца к сердцу.
Получить более подробную информацию.
Регистрация:
Стоимость программы:
$3290Балийский ретрит — это событие всей вашей жизни, приключение, в котором вам придется, как в настоящей сказке, столкнуться со всеми своими «драконами». Но именно такое столкновение дает тот драйв и энергию, которая делают вас тотально живой, тотально чувствующей! Приключение, в котором вы обретете друзей на всю жизнь, тк путешествие, в которое мы отправимся, соединяет сердца. Каждый ретрит — это маленькая жизнь. Неповторимая, уникальная и незабываемая. И мы все проживем ее так интенсивно, так ярко, что вы никогда уже не останетесь прежней. Не захотите и не сможете остаться.